リストラティブヨガxクリスタルボウル

ストレスフルな社会で「常に頑張りすぎな状態」の身体や脳を"究極に休ませて"みませんか

こんなことを学びます

日程:6月30日(日)
時間:13:00〜16:00
費用:各回 4,000円
場所:スタジオ Peace of Mind (http://www.peaceofmind.tokyo/)

リストラティブヨガ : 衣代、kanako
クリスタルボウル : いつみ

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【リストラティブヨガ豆知識】

リストラティブは英語で言う「リストア(回復する)」から来ています。

「ヨガ」と聞くと、いろんなポーズを取るので、体が硬いとできないのではないかといったイメージを持たれている方もいると思います。
このリストラティブヨガは、難しいポーズはありません。
がんばるのは、毛布や大きなクッション、ボルスターと言った道具たち。

私たちがすることは道具に身を委ねて、ひたすらリラックスするだけなのです。
体の硬い人でも、シニアの方でも、妊婦さんでも、はたまたリハビリ中の寝たきりの方でも行えます。

深い呼吸をしながら、脳の働きを鎮め、完全なリラックス状態へ。

自立神経を整え、積極的にリラックスモードである副交感神経を活性化。
知らず知らずと血流が促進され冷えの解消や、体の歪みの解消もされていきます。


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【クリスタルボウル豆知識】

クリスタルボウルは、倍音といって複数の周波数の音を響かせることのできる楽器です。

そもそも音(周波数)とは空気がふるえている状態
つまり振動です。

倍音は複数の周波数=振動を全身に伝えることができます。

この倍音をゆったりと寝た状態で聴くだけでストレスでいっぱいになってしまった頭や心、疲労が溜まってしまった体の隅々まで、リラックスさせることができるのです。

医療行為ではないため、その効果を保証することはできませんが
交感神経の働きを抑えて副交感神経を優位にしたり演奏を聴く前と後では血液の状態が変わったり脳波がアルファー波からシータ波になることは実験で確認されているそうです。

脳波がアルファー波~シータ波になると、自然治癒力が高まり
心身のストレスによる諸症状が改善され、心と身体の両方に効果を得られると言われています。
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新宿・代々木

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この講座の先生

黒沢 真瑳子のプロフィール写真
ドラマー&クリスタルボウルヒーラー いつみ

黒沢 真瑳子

いつみ

ドラム&クリスタルボウル奏者。ロックバンドでドラムを叩く傍ら、水晶で出来た楽器クリスタルボウルを使ったヒーリングセッションを行なっている。
ヒーリングに関してはクリスタルボウルに出会う前から10年近く学んでおり、特に、Ka-systemという神聖幾何学を使ったエネルギーワークによる全カルマ解除が得意。
セッションを受けた方々が本来の姿に戻ったり、花開いていくのを見守るのが何より好きである。生業はIT業で働く1児のママでもあり、絶賛子育て中。

その他学んだエネルギーワーク:カバラ、レイキ、エーテリックヒーリング、アクセスバーズ、瞬間インストールなど

この講座の主催団体

ヨガ、アロマ、楽しいイベントを開催しています♪♪

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  • 当日の流れとタイムスケジュール


    日程:6月30日(日)
    時間:13:00〜16:00

    ドアオープンは、開始30分前です。
    お着替えの時間や記入するものもございますので開始10分前までにはお越しください。
    遅れてのご参加は他の参加者様にご迷惑となりますのでご協力の程よろしくお願い致します。
  • こんな方を対象としています

    お疲れの方、ゆったりしたい方、癒されたい方、ヨガの好きな方、クリスタルボウルに興味のある方
    リストラティブヨガをやってみたい方
    初心者の方でもご安心ください。
    寝ているだけのヨガですので、どなたにでもできます。
    お気軽にご参加ください。
  • 受講料の説明

    リストラティブヨガxクリスタルボウル イベント参加費
    ヨガマット、ブランケットなどの道具類はスタジオにてご用意致します。
    上記以外の料金はかかりません。
    ご自分のヨガプロップを使用したい場合はお持ちください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    [当日の持ち物]
    動きやすい服装
    タオル
    水分補給できるもの(お水など)
    動かないヨガのため、寒く感じる場合もありますので
    羽織るものや靴下などがあると宜しいかと思います。

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