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リストラティブヨガxクリスタルボウル

対面

~細胞レベルのリラックス&リフレッシュ~

こんなことを学びます

日程:3月28日(土)
時間:11:00〜16:30
費用:各回 5,500円
場所:スタジオ Peace of Mind (http://www.peaceofmind.tokyo/)

リストラティブヨガ:衣代
クリスタルボウル :いつみ

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【リストラティブヨガ豆知識】
リストラティブは英語で言う「リストア(回復する)」から来ています。
「ヨガ」と聞くと、いろんなポーズを取るので、体が硬いとできないのではないかといったイメージを持たれている方もいると思います。
このリストラティブヨガは、難しいポーズはありません。
がんばるのは、毛布や大きなクッション、ボルスターと言った道具たち。

私たちがすることは道具に身を委ねて、ひたすらリラックスするだけなのです。
体の硬い人でも、シニアの方でも、妊婦さんでも、はたまたリハビリ中の寝たきりの方でも行えます。

深い呼吸をしながら、脳の働きを鎮め、完全なリラックス状態へ。
自立神経を整え、積極的にリラックスモードである副交感神経を活性化。
知らず知らずと血流が促進され冷えの解消や、体の歪みの解消もされていきます。

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【クリスタルボウル豆知識】
クリスタルボウルは、倍音といって複数の周波数の音を響かせることのできる楽器です。
そもそも音(周波数)とは空気がふるえている状態
つまり振動です。

倍音は複数の周波数=振動を全身に伝えることができます。
この倍音をゆったりと寝た状態で聴くだけでストレスでいっぱいになってしまった頭や心、疲労が溜まってしまった体の隅々まで、リラックスさせることができるのです。

医療行為ではないため、その効果を保証することはできませんが
交感神経の働きを抑えて副交感神経を優位にしたり演奏を聴く前と後では血液の状態が変わったり脳波がアルファー波からシータ波になることは実験で確認されているそうです。

脳波がアルファー波~シータ波になると、自然治癒力が高まり
心身のストレスによる諸症状が改善され、心と身体の両方に効果を得られると言われています。
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開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥5,500

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対面受講日程

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価格(税込) ¥5,500
場所 新宿・代々木

この講座の先生

黒沢 真瑳子のプロフィール写真
陰ヨガインストラクター&サウンドセラピスト いつみ

黒沢 真瑳子

いつみ

純度99%の水晶と貴石や金・プラチナなどで出来た楽器「アルケミー・クリスタルボウル」を使ったヒーリングと、身体の関節からじっくり緩める陰ヨガを探求中。
ヒーリングは12年ほどに渡って様々なものを学び、主に神聖幾何学を使ったエネルギーワークで、チャクラの調整や、人生の軌道修正をするのが得意。

習得したエネルギーワーク:
Ka-system(全カルマ解除、現実化ワーク,etc...)、レイキ、カバラ、エーテリックヒーリング、アクセスバーズ、瞬間インストール、チャネリング、カードリーディグなど

この講座の主催団体

ヨガ、アロマ、楽しいイベントを開催しています♪♪

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10:30ドアオープン
    11:00〜13:00 リストラティブヨガ&クリスタルボウル
    ↓(レストランに移動)
    13:30〜14:30 ランチタイム
    〜自由解散

    主催&開催場所:Peace of Mind
    協力:「ほぼ野菜レストランshy」
    https://www.facebook.com/hoboyasai/
    • こんな方を対象としています

      お疲れの方、ゆったりしたい方、癒されたい方、ヨガの好きな方、クリスタルボウルに興味のある方
      リストラティブヨガをやってみたい方
      初心者の方でもご安心ください。
      寝ているだけのヨガですので、どなたにでもできます。
      お気軽にご参加ください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      [当日の持ち物]
      動きやすい服装
      タオル
      水分補給できるもの(お水など)
      動かないヨガのため、寒く感じる場合もありますので
      羽織るものや靴下などがあると宜しいかと思います。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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