【速攻体感】痩せやすい身体づくり!筋膜リリースでセルフ肩甲骨ケア

対面

運動したり食事制限しても痩せない・・・そんなお悩みに!実は肩甲骨がポイント!根深い肩こりにも効果的!

こんなことを学びます

<筋膜セラピーって何?>
こんにちは!筋膜って聞いたことありますか??
昨年かなり、TVなどでも紹介されたので知っている方も多いかもしれません。
筋膜ケアはダイエットにとっても効果的!
その中でも、肩甲骨は筋膜の癒着が多く、ダイエットの効果をより出しやすい部分です。
肩甲骨をはがして、代謝UPしていきましょう!

ラクロスボールを使ってのセルフ筋膜リリースをレッスンします☆

1度覚えれば、ご自宅で何度でもケアできますよ。
どなたでも出来ますので、気軽にご参加ください~

<こんなことが体験出来ます>
肩甲骨の動きがよくなり、肩こりが楽になります。
代謝UPでポカポカ!姿勢の変化を感じます。


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
筋膜について理解が深まり、ご自宅でケアできるようになります。

<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア池袋・巣鴨

価格(税込)¥3,240

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61人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料はレッスン代・レジュメ代・教材が含まれます。

この講座の先生

エステティシャン / 美容トータルコーディネーター

大手エステティクサロンに9年間勤務
技術・接客・美容知識を学び、独立

東京池袋のエステティックサロン+e(プラスイー)代表
美容歴16年

フェイシャル・ボディ(痩身・ボディメイク)・メイクアップなどを中心に
筋膜リリースや美骨ケア、女性ホルモン活性など女性が綺麗になれるものを常に追求

女性としての生き方を楽しんでいこうという思いで、
多面的な「自分プロデュース」を提案している

当日の流れとタイムスケジュール

1、筋膜について理解できる座学(15分)
2、やり方を理解したらどんどん実践!
 呼吸法・簡単なストレッチで身体を緩めてからスタート!
 個別で癒着部分を見つけて、はがしたほうがいいポイントをお伝えします
 肩甲骨まわり・肩・背中のリリース
 (ラクロスボールを使います。どなたでもできます)
3、簡単なアンケートをおねがいします



*商品やコースなどのオススメ・販売は一切ありませんので、
 安心してお申し込み下さい
★他のサイトでも受講者を募集しているため、
定員に達した時点で受付を終了させていただきます。

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こんな方を対象としています

太る体質じゃないかと思っている。
何をしてもなかなか痩せない。
難しい&つらいダイエット方法が続かない。
肩こりがひどい。
腕が上がりにくくなってきた。
身体が固い。
ヨガやピラティスをしているが背中の筋肉がうまく動かせない。
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受講する際は以下をお読み下さい

腕を回したりしますので、上半身は動きやすい服装・ボトムはパンツスタイルでお願いします。
今回は【女性限定】です。


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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「簡単に自分をケアできるようになる時間」でした
    女性

    代謝が良くなる仕組みやコリ、筋膜について教えてもらい
    自分で良くなるような簡単な方法を実践しました。とても
    優しく丁寧に教えてくださり、肩も軽くなりました。

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