【速攻体感】痩せやすい身体づくり!筋膜リリースでセルフ肩甲骨ケア

運動したり食事制限しても痩せない・・・そんなお悩みに!実は肩甲骨がポイント!根深い肩こりにも効果的!

こんなことを学びます

<筋膜セラピーって何?>
こんにちは!筋膜って聞いたことありますか??
昨年かなり、TVなどでも紹介されたので知っている方も多いかもしれません。
筋膜ケアはダイエットにとっても効果的!
その中でも、肩甲骨は筋膜の癒着が多く、ダイエットの効果をより出しやすい部分です。
肩甲骨をはがして、代謝UPしていきましょう!

ラクロスボールを使ってのセルフ筋膜リリースをレッスンします☆

1度覚えれば、ご自宅で何度でもケアできますよ。
どなたでも出来ますので、気軽にご参加ください~

<こんなことが体験出来ます>
肩甲骨の動きがよくなり、肩こりが楽になります。
代謝UPでポカポカ!姿勢の変化を感じます。


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
筋膜について理解が深まり、ご自宅でケアできるようになります。

<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

池袋・巣鴨

価格(税込)

¥3,240

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この講座の先生

エステティシャン / 美容トータルコーディネーター

大手エステティクサロンに9年間勤務
技術・接客・美容知識を学び、独立

東京池袋のエステティックサロン+e(プラスイー)代表
美容歴16年

フェイシャル・ボディ(痩身・ボディメイク)・メイクアップなどを中心に
筋膜リリースや美骨ケア、女性ホルモン活性など女性が綺麗になれるものを常に追求

女性としての生き方を楽しんでいこうという思いで、
多面的な「自分プロデュース」を提案している

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1、筋膜について理解できる座学(15分)
    2、やり方を理解したらどんどん実践!
     呼吸法・簡単なストレッチで身体を緩めてからスタート!
     個別で癒着部分を見つけて、はがしたほうがいいポイントをお伝えします
     肩甲骨まわり・肩・背中のリリース
     (ラクロスボールを使います。どなたでもできます)
    3、簡単なアンケートをおねがいします



    *商品やコースなどのオススメ・販売は一切ありませんので、
     安心してお申し込み下さい
    ★他のサイトでも受講者を募集しているため、
    定員に達した時点で受付を終了させていただきます。

  • こんな方を対象としています

    太る体質じゃないかと思っている。
    何をしてもなかなか痩せない。
    難しい&つらいダイエット方法が続かない。
    肩こりがひどい。
    腕が上がりにくくなってきた。
    身体が固い。
    ヨガやピラティスをしているが背中の筋肉がうまく動かせない。
  • 受講料の説明

    受講料はレッスン代・レジュメ代・教材が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    腕を回したりしますので、上半身は動きやすい服装・ボトムはパンツスタイルでお願いします。
    今回は【女性限定】です。


レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性

    この講座は「簡単に自分をケアできるようになる時間」でした

    代謝が良くなる仕組みやコリ、筋膜について教えてもらい
    自分で良くなるような簡単な方法を実践しました。とても
    優しく丁寧に教えてくださり、肩も軽くなりました。

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