12月末まで半額／マンツーマンヨガ／男性OK／除菌･換気OK

この時期にグループレッスンの参加がご不安な方に向けて
12月末まで、マンツーマン（1対1）のレッスンを半額とさせて頂きます。

【時間】毎日9:00～22:00
【料金】1回90分15,000円→7,500円

日時は、リクエストもしくは、メッセージにてご希望をお知らせ下さい。


マンツーマンレッスンは、
・大規模イベントではない事
・充分に換気が可能な会場である事
・適度な運動は、免疫力やQOLの向上に効果的である事
等を踏まえ実施致します。
この機会に宜しければ、リフレッシュにお越し下さいませ。

なお、新型コロナウィルス感染拡大防止対策を、
以下の通り取らせて頂きます。
ご理解ご協力の程、何卒宜しくお願い申し上げます。

■場所
不特定多数の人が利用するスタジオは使用せず、
毎月限られた僅か数名のみが使用している綺麗な和室
※ご予約後に住所をお知らせ致します
（新宿駅徒歩6分･大久保駅徒歩3分）

■当日のお願い
・開始前に、手指消毒と喉うがい
・レッスン中のマスク着用
※マスクをお持ちで無い方は事前にご相談下さい
※アルコール除菌スプレーは、ご自由にお使い頂けます

■その他
・ヨガマット等のアルコール消毒実施済みです
・扉の開閉は、インストラクターが行います
・レッスン中は可能な限り入口ドアと窓を開け換気を致します
・インストラクターは、外出時マスク着用、手洗い･うがいをはじめ、体調管理を徹底しております



※マンツーマンのヨガ以外に、
■新宿OKヨガ教室
■経営者ヨガ倶楽部
を運営しています。

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【新宿OKヨガ教室】　


★沖ともみ考案★
体が固い人のための「オールインワンヨガ」

～５つの効果　ハッピーな体づくりメニュー～

1. 深い呼吸のオリジナルストレッチで　柔軟性アップ

​2. 体幹強化で太りにくい体質へ　基礎代謝アップ

​3. 日本古来の整体法「均整術」を用いて　歪み矯正

​4. 呼吸連動（太陽礼拝）の有酸素運動　脂肪燃焼向上

​5. アロマに包まれ極上リラクゼーション　ストレス発散



＜お客様の声＞

■目的：ダイエット(40代男性)
ビール腹が恥ずかしかったが、おきとも先生のダイエット前後の写真を見て、勇気が湧き思い切って参加してみた。楽しかったので続けたい。痩せられそう。

■目的：運動不足解消(20代男性)
体が硬いし、ヨガをやったことがなかったので不安だったが、先生が一人ずつ丁寧に教えてくれたので分かり易かった。全身がほぐれた。少人数制が嬉しい。

■目的：肩こり改善(50代男性)
肩こりが酷くて長年マッサージに通っていたが、翌日にはまた肩こりで悩んでいた。ヨガを始めてからは、マッサージにはほとんど行かなくなった。

■目的：不眠症改善(30代男性)
仕事帰りに気分 転換をしたくてレッスンに参加してみた。ヨガだけじゃなく筋トレもあって、最後は全身の力が抜けたのでとても癒された。夜ぐっすり眠れた。

■目的：腰痛改善(40代女性)
1日中、デスクワークで腰が辛かったが、ヨガを始めて腰回りが楽になった。腰のストレッチが気持ちよくて、骨盤の歪みが良くなった。

■目的：便秘／肌荒れ改善(30代女性)
レッスンの翌日、快便だった。久々にスッキリした。ツイストポーズをやったら、腸が動いたのが分かった。出来るだけレッスンに参加したい。

■目的：冷え性／むくみ改善(20代女性)
全身がほぐれて、レッスン中にポカポカしてとても良かった。仕事帰りにむくんでいた足がすっ きりした。セルフリンパマッサージを教えてもらえて嬉しかった。

※OKヨガ教室に参加されたお客様個人のご感想です。