栄養士が教える体も心もスッキリ管理法 【ワーク編】

健康だけでなく、目標達成にも絶対に必要な◯◯

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

一流の人は、食事も休息もこだわる。
健康への取り組みは、長い目で考えることが当たり前になってきています。
習慣が全てを決めます。


栄養士による健康のための習慣形成の取り組み方をお伝えいたします。

・健康にいい習慣を身に着けたいけど、ひとりだといつも続かない。
・運動が身体に良いのはわかっているけど、なかなか…。
・健康番組ってよくやっているけど、実際自分には何が必要なの?
・栄養は気になるけど、カロリー計算とか正直めんどくさい
・まだ若いから大丈夫…?
こんな悩みや疑問、自分に合った方法が知りたいという方、
ぜひお待ちしております。

未来の理想の姿を作るのは、
毎日の積み重ね、日々の習慣です。
「なぜ何度もトライしたのに失敗してしまうのか」について知ってもらうことで、健康だけでなく、上手く目標達成に向かうための考え方が分かります。

あなたの「理想の姿 理想の生き方」に必要なことを見つけましょう。
今日から実践できる簡単なことを見つけ、小さなことでも継続していくことが、
大きな変化に繋がります。
「これならできそう♪」をひとつ見つけ、理想への一歩を一緒に見つけましょう。

自分の内側に目を向け、自分を大切にしてあげることが理想への一歩です!

【講座内容 】

◆栄養、運動、睡眠よりも前に!健康のために絶対に必要な◯◯
◆3大栄養素 カギを握るものは?
◆習慣を制するものは、全てを制する
◆自分を見つめるマインドフルネス



〈特典〉
~あなただけのオーダーメイド提案~
セミナーに参加して頂いた中で、希望者の方に3日間お試しアドバイス行っています!
例えば、その日食べたごはんを教えて頂ければ、「栄養バランスの改善点」や「ワンポイントアドバイス」、「おすすめレシピ」など個別でメッセージを送ります。
また、ひとりひとりに合わせたメニューや料理の工夫など、あなたにあったオーダーメイド提案をさせて頂きます。
ひとりでは難しいことも一緒に楽しくやっていきましょう。
只今、オーダーメイド提案実施中!

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練馬・板橋

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この講座の先生

「頑張る人を応援する」栄養士

小さい頃から日常的に料理を手伝っていた中で、料理の楽しさを知る。
大学卒業後に栄養士の資格を取得。
ある時、一生懸命仕事に向き合っている人に出会う。周りのことも仕事に対しても全力で一生懸命だが、自分のことや健康に対しては、無関心。そんな頑張りすぎてしまうその人のため、食を通して体調のサポートするように。やりたいことを元気に頑張れるようにサポートすることへの魅力を感じる。
「頑張る人を応援したい」という想いから、もっとより多くの人に健康の大切さと、理想の未来へ近づくための手助けが出来ればと活動中。

食育指導士。
フードスペシャリスト。
農家の嫁。

栄養バランスを考え作っている、お弁当やごはんを公開中!

instagram→satomi3926
https://www.instagram.com/satomi3926/


  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【お話する内容】
    ◆栄養、運動、睡眠よりも前に!健康のために絶対に必要な◯◯
    ◆3大栄養素 カギを握るものは?
    ◆習慣を制するものは、全てを制する
    ◆自分を見つめるマインドフルネス

  • こんな方を対象としています


    ・なんとなく健康が気になる方
    ・食事バランスについて相談したい方
    ・ダイエットに興味のある方
    ・自己管理の仕方に悩んでいる方
    ・将来、病院通いや体の不調で悩みたくない方
    ・やりたいことができる健康な体を作りたい方
    ・毎日のエネルギーをちょっと上げたい方
    ・不健康なせいで、人生を無駄にしたくない方
  • 受講料の説明

    受講費、場所代として。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・営業目的、ネットワークビジネスの勧誘目的に方につきましては、お控え願います。

レビュー

  • 8
  • 楽しかった!( 6 )
  • 勉強になった!( 7 )
  • 行く価値あり!( 6 )
  • W3

    女性

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    最初に「今日はこんな事を学びたい!」と伝えると先生が自分に合った資料や講座をくださいます。私は栄養学から少し離れたことをたくさん聞いてしまいましたが、最後まで私の疑問を解決してもらいました。とても物腰のやわらかい先生で話しやすい雰囲気でした。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「体の変化が実感できる講座」でした

    食と健康に興味があり申込みました^ ^受講後3日間の食事サポートはとても内容が濃く、栄養バランスはもちろん、相談したダイエットや貧血についても丁寧にアドバイスいただけました。私のスタイルに合わせてご提案くださるので、取り入れやすく、その後も続けられています。学び+体の変化を実感したい方にお勧めの講座です!^ ^

  • W2

    女性

    この講座は「食だけで無く、多方面から健康を考える講座」でした

    食べることが大好きですが「そういえば食事について考えたことが無かったかも…」と思い立ち、今回こちらの講座を受講しました。
    当日、食事内容についてご相談しているうちに、こういった内容はやはり知識を持った専門家に聞くのがベストなんだな〜と実感しました。
    また、最近気になっている食事療法や試している健康法など「これはどうかな?」「方法としては正しいの?」といった疑問についても細かく説明していただけました。
    あと、体質を改善するための目標設定のやり方など、ちょっと面白い方法を教えていただけます。これは是非実践してみたいと思いました!

  • M1

    男性 20代

    この講座は「学びがたくさんありました!」でした

    食事に対する意識が変わりました。出来ることから始められ、日常生活や仕事でのパフォーマンスも上げることができるなら、今のうちにやるべきだと気づきました。
    講師方は優しく、質問にも丁寧に返してくれました。
    知識たくさんあり凄く信頼できました!

  • M2

    男性 30代

    この講座は「楽しく学べる健康管理の講座」でした

    健康に気をつけないといけないな、となんとなく思っていた程度だったのですが、長い目で見ていくと、やはり健康を意識することは大切だとわかりました!それだけでなく、日々の仕事にも活かせそうな習慣作りだったので、簡単なことからやってみようと思っています。
    講師の方は、とても優しく丁寧に教えて頂けて、楽しい時間を過ごせました。ぜひ健康に気になることがある方は、一度参加をお勧めします!

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