★ストレッチポール★わずか15分で姿勢の変化を感じます!

対面

体の疲労でお困りの方、偏った姿勢から解放しましょう。体が軽く動きやすくなります。そして自宅でほぐす習慣を身につけましょう!

こんなことを学びます

ストレッチポルは、仰向けに寝て優しく手足を動かすだけで驚くほど体が変化します。

日常生活からの姿勢の偏りや慢性的な肩こりや腰痛などをセルフコンディショニング(自己改善)で本来の体の状態に整えていきます。

背骨を重力から解放し、手足を動かすことで体幹部を良好な状態に刺激し、安定感のある、動きやすい体に改善します。毎日行うことで、その姿勢は安定してきます。

テレビや雑誌などでも多数取り上げられており、アスリートや芸能人・モデルなど、著名人も多数愛用されています。

自宅でもできるようになる、簡単な内容です。
まずは体験レッスンを!!


◎ ご希望の日時がございましたらお問い合わせください。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア四ツ谷・飯田橋

価格(税込)¥3,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
43人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

自宅でできる簡単な運動やストレッチをご提案します。

大学卒業後、水泳指導者として全国大会出場選手を育成するほか、幼児から高齢者まで、幅広い層の一般水泳を指導した。競泳選手の故障の多さや、自己改善の大切さを感じ、コンディショニングを学び、現在に至る。

2010年7月より、加圧トレーニング・ストレッチポール・ウォーキングを中心とした、「Fitnees Studio K」 を始める。
スタジオでは、みなさまの目標や状況にあった内容を個別に提案、実施致します。ウォーキングでは、都内を楽しく歩きます。
体を鍛えるというテーマよりも、体を本来の状態に戻し、毎日の生活を快適にすることを目指しています。
...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

5分 カウンセリング・簡単なアンケートをご記入いただきます。

5分 ストレッチポールエクササイズの効果について
    エクササイズ前の姿勢と動きのチェック

30分 ストレッチポールエクササイズ

5分 エクササイズ後の姿勢と動きのチェック
続きを読む

こんな方を対象としています

● 体が疲労している方
● 反り腰や猫背などの「姿勢」が気になる方
● 肩こりや腰痛などの「慢性痛」を緩和したい方
● 疲れをスッキリ解消させたい方
● 眠りの浅い方
● 運動が苦手な方
● ストレッチポールの使い方をマスターしたい方

● 男女年齢問わずどなたも参加できます。
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

● 動きやすい服装(ジーンズ、スカートは不可)
● 室内用シューズは必要ありません

以下の方はご遠慮下さい。
● 痛みや腫れがある
● 内科的疾患がある(高血圧症・糖尿病など)
● 外科的疾患がある(椎間板ヘルニア・骨粗鬆症など)
● 妊娠中の方
不安のある方はご相談ください。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 0 )
  • 勉強になった( 0 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「動かす事が楽しくなる講座」でした
    女性 40代

    ストレッチポールを体験して楽しかったです。やる前と後での体の違いにびっくりし 感動しました。

  • ストレッチのおすすめの先生ストレッチの先生を探す

    ストレッチの関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す

    関連エリアから探す