ねこ背を治して、姿勢美人ダイエットエクササイズ

TVや雑誌などでも話題の「背伸ばし体操」の講座です。
子供から大人までどなたでも実践できます。

ねこ背は生活習慣病です。　

私達の日常生活で避けられない「悪い姿勢」を
たった１０秒間で簡単に治す体操を教えます。

ダイエット効果・身長伸ばす。肩こり腰痛の解消！
会社や学校。自宅でも、どんな場所でも出来る体操です。

講師は　背伸ばし体操の開発者で、プロ選手のトレーナーとしても
活躍中の清水　真先生です。

全国の学校でも「姿勢と健康」の講師としても活躍。

当日はわかりやすく親切丁寧に指導いたします。

内容）
ﾟ　１０秒で猫背を解消する体操
ﾟ　背筋を伸ばす　背伸ばし体操
ﾟ　身長を伸ばす。骨を丈夫にする踵トントン体操
ﾟ　ウェストをやせる・縮める。大腰筋ストレッチ。
ﾟ　お腹を凹ませる、コア腹筋体操
ﾟ　脂肪を燃やす！？　肩甲骨体操
ﾟ　なで肩。肩こり予防体操
ﾟ　首筋スッキリ体操
ﾟ　目がスッキリ！　ニャンコ目体操
ﾟ　自律神経を整える呼吸法

内容盛り沢山です。