お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

バレトンであっという間にボディメイク美容法

対面

気楽に運動を始めてみるきっかけづくり

こんなことを学びます

2019年JJ掲載しました

なりたい自分になるためにたくさんの努力をしなければいけない
そう思っていませんか?
誰でも簡単にできちゃって、すぐに効果をだすのがバレトンです。

NY生まれでハーバード大学との開発で科学の力とバレエダンサーの知恵が詰まったこのエクササイズは効率よくあなたのボディを変えてくれますよ♪


☆バレトンとは?
バレトンは3種類あり、バレエの動きを中心としたスタンディングフロー(日本では少ないです)、フィットネスとヨガの動きも混ぜたソールシンセシス、そしてまだ海外でしかやっていないセンタームーブ。
こちらの教室ではこの3種類が体験できます。(日によって内容は異なります)


<体験者のお声>
食事制限してないのに中性脂肪が下がった 30代の方
姿勢が良くなって腰痛が治った 40代の方
肩こりなど体が重かったがスッキリして体調がよくなった 30代の方
引き締まったねと主人に褒められた 50代
とにかく来ると元気が出るので来ている 20代の方
膝が痛くなくなった 50代の方
汗をかかなかったのに、かくようになった 40代の方
雰囲気がいいので気楽に参加できてつづけられる 30代の方

<こんな風に教えます>
バレトンメインパート50分
ストレッチ、アロマリラクゼーション10分
アロマオイルは100%天然のオイルを使用。毎回異なります。
アレルギーの方などは事前にお申し付けください。

<このレッスンで得られるもの>
姿勢改善、体力アップ、血行促進、むくみや肩こりの改善、柔軟性向上、メンタル向上、脂肪燃焼、スポーツする方のパフォーマンス向上。


<定員>
基本 8〜10 名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
基本的に少人数会員制でやっているため、空き枠があった場合にストアカでお申込み可能にしています。
なので開催人数よりも実際の参加者は多いです。


パウダールームでお着替えをし、時間までにお部屋にいらしてください。

ホームページ
http://balletone.sakura.ne.jp

インスタ
http://instagram.com/hana.hana2000

LINEアット すぐにメッセージ対応
@piv3234g

★イレギュラーで他にもイベントやってます。ぜひご検討ください。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥2,800

受けたい
322人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,800
場所 渋谷・恵比寿

この講座の先生

無理なく楽しくできるエクササイズを心がけています

仕事のストレスで増加した20キロをダイエットし今に至る。何から始めていいかわからない、色々試してみたけれど効果が出ない、辛くて続かない、やる気が出ない、元気を出したい、健康でもっと綺麗になりたいという方に対して良き導き手になりたいという思いから運動方面からのアプローチができればとインストラクターの道を選択しました。

運動がもともと好きでない人、またはリズム感や体が硬いと言った理由で遠ざけている人でも楽しくて効果が出るバレトンを中心に指導しております。

人はいつからでも変われる。あきらめなければ必ず成果をだしていくことを実感しながらおひとりおひとりの毎日が輝けるようにサポートしていくことが私の願いです。

現在はスポーツクラブ、原宿や新宿のスタジオ、老人ホーム、派遣会社のビューティアップ講師などを務める。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ウォーミングアップ(体を温めて姿勢をつくります)
    ※バレトン本編
    ストレッチ&リラックス(疲れを取り除きながら良質な筋肉をつくります。)
    アロマオイルマッサージ(デトックス)

    ※基本はこの流れですが、バレトンの種類は日によって変わります

    水分補給、休憩は自分のタイミングで自由です
    • こんな方を対象としています

      運動のきっかけを作りたい方
      体幹を鍛えたい方、体力を向上したい方、痩せたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      初めてお越しになる方は最後までお読みください

      動きやすい服装、飲料水、タオルをご持参ください。
      開始5分前からはお電話での道案内はできない可能性が高いので、余裕を持ってお越しいただき、女性は9階、男性は8階に更衣室があるのでそちらで着替えて開始時間にお部屋に入るようにお願いします。

      ハチ公側から徒歩5分ですが入口の場所が分かりにくいです。住所からグーグルナビで来た方は必ず迷っています。
      道玄坂左手イカセンターとなりの小さなセブンイレブン横駐車場奥のエレベーターを進みます。
      行き方はこちらをご参考ください。
      https://ameblo.jp/pickandnick/entry-12379221917.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=e221c31b39e540369eb39063aa1dc97c

      注意
      締め切り日を過ぎてのキャンセルは致しかねます。
      スタジオは色々な講師がレンタルする場所になっており、開催時は一括して代表者が使用する時間を借りておりますのでお客様が受付にいく、登録をする、お支払いをするといったことは一切ありません。
      受付の人に聞いても把握しておりませんのでご理解ください。
      時間になりましたら所定の番号の部屋でスタートします。入れ替えでギリギリの時間まで他の先生が使用していることもありますのでお部屋の前でお待ち下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー36

    • 楽しかった!( 31 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 21 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「優雅にトレーニングできる講座」でした

    今回2回目!前回とは違い、バレエエクササイズがよりたくさん含まれた講座でした。動きは優雅なのに、キープするのが大変!足の裏の筋肉とかお尻とか、普段使わないところが集中的に動かせてよかったです!

  • W2

    女性

    この講座は「美を学べる講座」でした

    hana先生のバレトンはお尻と太ももにとっても効きます。美ボディ目指したい人にはとてもいいと思います。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「効率の良い運動ができる講座」でした

    普段動かさない部分が鍛えられて、効率の良い運動ができました。
    先生も素敵な人で明るいレッスンでした。
    また参加したいです!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「「楽しく学べてリフレッシュできる」講座でした」でした

    はじめての参加でしたが、音楽に合わせてエクササイズする際に先生が動きや効かせる部分を説明しながらすすめてくれるので、わかりやすく、楽しい時間が過ごせました。
    先生も明るくて素敵な方でした!
    音楽も色々聞けて楽しかったです。
    汗かいてスッキリした気持ちになりあっという間の1時間でした。
    最後のストレッチとアロマもとても良かったです。
    また参加したいです。

  • M2

    その他

    この講座は「身体がリフレッシュ出来る講座」でした

    思いっきり身体を動かせて、気分爽快になりました。
    先生も気さくなので、初めてでも緊張せずに楽しめました。また参加したいです。

  • この先生の他の講座

    26

    開催リクエスト受付中

    渋谷・恵比寿
    1

    開催リクエスト受付中

    東京(未定) / オンライン

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?