NYセレブの通う【バレトン】ボディメイク

気楽に運動を始めてみるきっかけづくり

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こんなことを学びます

2019年8月号 JJ掲載しました

運動は私たちが健康でいられるために絶対不可欠なものです。
どちらにしてもやらなくてはいけません。
だったら気軽にできてBODY MAKEもできちゃう★バレトンで体を整えて行きませんか。
 
☆バレトンとは?
ハーバード大学とバレエダンサーの共同研究によって作られました。バレトンは3種類あり、バレエの動きを中心としたスタンディングフロー(日本では少ないですが人気です)、フィットネスとヨガの動きも混ぜたソールシンセシス、そしてまだ海外でしかやっていないセンタームーブ。
こちらの教室ではこの3種類が体験できます。(日によって内容は異なります)


<体験者のお声>
食事制限してないの中性脂肪が下がった 30代の方
姿勢が良くなって腰痛が治った 40代の方
肩こりなど体が重かったがスッキリして体調がよくなった 30代の方
引き締まったねと主人に褒められた 50代
とにかく来ると元気が出るので来ている 20代の方
膝が痛くなくなった 50代の方
汗をかかなかったのに、かくようになった 40代の方
雰囲気がいいので気楽に参加できてつづけられる 30代の方

<こんな風に教えます>
ウォーミングアップ10分
バレトンメインパート40分
ストレッチ 10分
最後はアロマオイルでセルフケア。オイルは100%天然のオイルを使用。毎回異なります。


<このレッスンで得られるもの>
姿勢改善、体力アップ、血行促進、むくみや肩こりの改善、柔軟性向上、脂肪燃焼、スポーツする方のパフォーマンス向上。


<定員>
基本 8〜10 名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
基本的に少人数会員制でやっているため、空き枠があった場合にストアカでお申込み可能にしています。
なので開催人数よりも実際の参加者は多いです。

※以前は初回のみでしたが、3回までお試し申し込み可能です


パウダールームでお着替えをし、時間までにお部屋にいらしてください。

ホームページ
http://balletone.sakura.ne.jp

インスタ
http://instagram.com/hana.hana2000
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受付中 早割15%OFF

7月21日(日)

12:50 - 13:55

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

7月20日(土) 12:50 まで

参加人数

1/3人

開催場所

山手線 渋谷駅 徒歩5分
808 東京都渋谷区道玄坂 2-10-12 新大宗ビル4号館

価格(税込)

¥2,800

¥2,380

早割15%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割15%OFF

7月31日(水)

19:00 - 20:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

7月30日(火) 19:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

山手線 渋谷駅 徒歩5分
お部屋番号未定 東京都渋谷区道玄坂 2-10-12 新大宗ビル4号館

価格(税込)

¥2,800

¥2,380

早割15%OFF

(早割残り2席)

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    19:00 - 20:00

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この講座の先生

Yoshizawa Kyoko(hana)のプロフィール写真
Yoshizawa Kyoko(hana)
  • 121人
  • 30回
無理なく楽しくできるエクササイズを心がけています

仕事のストレスで増加した20キロをダイエットし今に至る。何から始めていいかわからない、色々試してみたけれど効果が出ない、辛くて続かない、やる気が出ない、元気を出したい、健康でもっと綺麗になりたいという方に対して良き導き手になりたいという思いから運動方面からのアプローチができればとインストラクターの道を選択しました。

運動がもともと好きでない人、またはリズム感や体が硬いと言った理由で遠ざけている人でも楽しくて効果が出るバレトンを中心に指導しております。

人はいつからでも変われる。あきらめなければ必ず成果をだしていくことを実感しながらおひとりおひとりの毎日が輝けるようにサポートしていくことが私の願いです。

現在はスポーツクラブ、原宿や新宿のスタジオ、老人ホーム、派遣会社のビューティアップ講師などを務める。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ウォーミングアップ(体を温めて姿勢をつくります)
    ※バレトン本編
    ストレッチ&リラックス(疲れを取り除きながら良質な筋肉をつくります。)
    アロマオイルマッサージ(デトックス)

    ※基本はこの流れですが、バレトンの種類は日によって変わります

    水分補給、休憩は自分のタイミングで自由です
  • こんな方を対象としています

    運動のきっかけを作りたい方
    体幹を鍛えたい方、体力を向上したい方、痩せたい方
  • 受講料の説明

    場所代、アロマオイル雑費等、施設利用料
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装、飲料水、タオルをご持参ください。
    余裕を持ってお越しいただき、女性は9階、男性は8階に更衣室があるのでそちらで着替えて開始時間にお部屋に入るようにお願いします。

    ハチ公側から徒歩5分ですがはじめは入口の場所が分かりにくいです。住所からグーグルナビで来た方は必ず迷っています。
    道玄坂左手イカセンターとなりの小さなセブンイレブン横駐車場奥のエレベーターを進みます。
    行き方はこちらをご参考ください。
    https://ameblo.jp/pickandnick/entry-12379221917.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=e221c31b39e540369eb39063aa1dc97c
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レビュー

  • 27
  • 楽しかった!( 22 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 14 )
  • W2

    女性 20代

    この講座は「楽しく運動不足を解消できる講座」でした

    先生がとてもパワフルな方で、楽しく運動することができました!出来ない動きも多かったのですが、先生が1人1人サポートしてくれるので、安心です。
    とっても楽しいので、次回も是非参加してみたいと思います。

  • W3

    女性

    この講座は「ガッツリ動いてリフレッシュできる講座」でした

    ご指導いただいた先生はとてもパワフルで明るく素敵な方でした!中盤以降などは体力的につらいと感じる部分もありましたが、先生の声かけてもう一息頑張れたように思えます。
    バレトンは身体の様々な筋肉を使っていることを感じることができ、バレエ的な動きを再現しようとすることで姿勢も少し良くなると思いました。
    初回以降の予約が結構埋まっているようなので、そこは懸念点ではありますが、また参加したいと思います。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「リフレッシュできる講座」でした

    初心者だったのでついていくのが精一杯でしたが、
    日頃の運動不足が解消できました。
    たくさん汗もかけてリフレッシュできる講座です!

  • W3

    女性 50代

    この講座は「気持ちのいい汗をかき、リフレッシュ出来る時間」でした

    普段、身体を動かしてないので ついていけるか不安でしたが 自分のペースで出来て、楽しく 汗をかくことが出来ました。リラックス効果も感じて 心地よい時間でした。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「楽しく身体を動かせる講座」でした

    先生も元気が良く楽しくレッスンできました。
    個人的にはストレッチの時間がもう少しあったら良いと思いました!

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