バレトンで簡単ボディメイクしよう

対面

気楽に運動を始めてみましょう

こんなことを学びます

こんにちは。バレトンマスタートレーナーのhanaです。

なりたい自分になるためにはたくさんの努力をしなければいけないと思っていませんか?

いろんなことを試したけど続かない…

私もその1人でした。
続けないと結局モノにはならないんですよね。

わなります!

でもバレトンは誰でも簡単にできちゃって、すぐに効果が期待でて何より滝汗!

1人じゃできないけどみんなでやればなんかできちゃう!

バレトンは種類が色々ありまして、色々やってます(^-^)


<体験者のお声>
食事制限してないのに中性脂肪が下がった 30代の方
姿勢が良くなって腰痛が治った 40代の方
肩こりなど体が重かったがスッキリして体調がよくなった 30代の方
引き締まったねと主人に褒められた 50代
とにかく来ると元気が出るので来ている 20代の方
膝が痛くなくなった 50代の方
汗をかかなかったのに、かくようになった 40代の方
雰囲気がいいので気楽に参加できてつづけられる 30代の方

<こんな風に教えます>
バレトンウオームアップ
メインパート
バレエアダジオ、ストレッチ、リラクゼーション

<このレッスンで得られるもの>
姿勢改善、体力アップ、血行促進、むくみや肩こりの改善、柔軟性向上、メンタル向上、脂肪燃焼、スポーツする方のパフォーマンス向上。


<定員>
基本 8〜10 名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
基本的に少人数会員制でやっているため、空き枠があった場合にストアカでお申込み可能にしています。
なので開催人数よりも実際の参加者は多いです。


パウダールームでお着替えをし、時間までにお部屋にいらしてください。

インスタ
http://instagram.com/hana.hana2000

LINEアット すぐにメッセージ対応
@piv3234g

★イレギュラーで他にもイベントやってます。ぜひご検討ください。
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4月7日(日)

14:00 - 14:55

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月6日(土) 14:00

参加人数

0/4人

開催場所

山手線 渋谷駅 徒歩4分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,600

2,470

早割5%OFF(早割残り1名)
スタジオの行き方↓クリックして必ずご確認ください https://ameblo.jp/pickandnick/entry-12757930814.html エレベーターは2台あり奥のエレ...もっとみる

4月13日(土)

12:00 - 12:55

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月12日(金) 12:00

参加人数

0/4人

開催場所

山手線 渋谷駅 徒歩4分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,600

2,470

早割5%OFF(早割残り1名)
スタジオの行き方↓クリックして必ずご確認ください https://ameblo.jp/pickandnick/entry-12757930814.html エレベーターは2台あり奥のエレ...もっとみる
  • 早割5%OFF

    4月7日(日)

    14:00 - 14:55

    東京 / 渋谷・恵比寿

  • 早割5%OFF

    4月13日(土)

    12:00 - 12:55

    東京 / 渋谷・恵比寿

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対面受講日程

4月7日(日)14:00 - 14:55

早割¥2,470
参加人数0/4人
場所山手線 渋谷駅 徒歩4分

4月13日(土)12:00 - 12:55

早割¥2,470
参加人数0/4人
場所山手線 渋谷駅 徒歩4分

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対面受講料に含まれるもの

施設利用料など

この講座の先生

楽しい運動こそが続けられる

こんにちは。バレトンマスタートレーナのhanaです。

仕事のストレスにより体重が20kg増加したのをきっかけに過食症になり何度も病院へ運ばれたりと色々ありましたが、運動を含めた食生活こそが健康で幸せになるための基本であり最大に重要であることに気がつきました。

まだ悩んでいる方や運動を始めるきっかけが掴めない方のサポートを指すためこの業界に入りました。簡単でかつ効果の高いバレトンを中心に活動しています。
(ちなみに増加した体重は戻っております。)

【保有資格】
バレトンスタンディングフローマスタートレーナー
NESTA PFT...
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当日の流れとタイムスケジュール

ウォーミングアップ(体を温めて姿勢をつくります)
※バレトン本編
ストレッチ&リラックス(疲れを取り除きながら良質な筋肉をつくります。)


※基本はこの流れですが、バレトンの種類は日によって変わります

水分補給、休憩は自分のタイミングで自由です
続きを読む

こんな方を対象としています

運動のきっかけを作りたい方
体幹を鍛えたい方、体力を向上したい方、痩せたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

初めてお越しになる方は最後までお読みください

動きやすい服装、飲料水、タオルをご持参ください。
開始5分前からはお電話での道案内はできない可能性が高いので、余裕を持ってお越しください。

★渋谷スタジオミッション
女性は9階、男性は8階に更衣室があるのでそちらで着替えて開始時間にお部屋に入るようにお願いします。
ハチ公側から徒歩5分ですが入口の場所が分かりにくいです。住所からグーグルナビで来た方は必ず迷っています。
道玄坂左手イカセンターとなりの小さなセブンイレブン横駐車場奥のエレベーターを進みます。
行き方はこちらをご参考ください。
https://ameblo.jp/pickandnick/entry-12379221917.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=e221c31b39e540369eb39063aa1dc97c

★代々木ワークル
スタジオワークル代々木 お部屋番号は6階、601です。
地図↓
https://www.studioworcle.com/yoyogi/map/
代々木駅の北口(少し小さめ、ホーム真ん中あたりから階段下がる)改札をでると目の前にタリーズやセブンイレブンが見えます。だいたいセブンイレブンの裏側というイメージ。
マックのほぼ隣りです。

万が一道に迷って私に連絡がつかないときはスタジオに電話してください🥺
03-6381-6255



注意
締め切り日を過ぎてのキャンセルは致しかねます。
スタジオは色々な講師がレンタルする場所になっており、開催時は一括して代表者が使用する時間を借りておりますのでお客様が受付にいく、登録をする、お支払いをするといったことは一切ありません。
受付の人に聞いても把握しておりませんのでご理解ください。
時間になりましたら所定の番号の部屋でスタートします。入れ替えでギリギリの時間まで他の先生が使用していることもありますのでお部屋の前でお待ち下さい。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー41

  • 楽しかった( 35 )
  • 勉強になった( 8 )
  • 受ける価値あり( 25 )
  • この講座は「初心者でも楽しく学べる講座」でした
    女性 30代

    分かりやすくて運動量も多く、運動不足を解消したい人にぴったりだと思います。音楽に合わせて動くので気持ちも上がります!終わった後は滝汗でした!

    先生からのコメント

    ありがとうございます。またお待ちしています^^

  • この講座は「ハードだけど楽しい⭐︎」でした
    女性 30代

    楽しくてレッスン時間が一瞬で過ぎました。
    また受けに行きます。
    ありがとうございました!

  • この講座は「「楽しく学べる講座」」でした
    女性

    音楽にあわせて楽しく受講できましたが、
    翌日筋肉痛になりました!笑
    楽しさだけではなく、しっかり運動したいという方に
    おすすめです!!
    また受講させてください!!

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