身体の硬い人のための「個人スタイルマンツーマン体幹アジャストヨガ」

身体の硬い人へ➡誰にも気兼ねなくプライベートで思いっきり身体を伸ばしませんか!身体の硬い人にもヨガ本来の心地良さを感じて頂けるアジャストヨガ

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こんなことを学びます

【令和スペシャルGW期間限定料金のお知らせ】

期間限定①特別割受講料になります
期間中は当講座を2500にて開講しています

期間限定②ペアヨガも同一料金になります
当講座はマンツーマンヨガクラスですが
期間中はペアヨガ(貸切ヨガ)としてもご利用頂けます
※2名~10名迄(ご予約者以外の方もご一緒にご参加出来ます/人数連絡不要)
※当講座は1名しか予約出来ませんので代表者のご予約でお願いします

ぜひこの機会に、ご夫婦様、親子様、姉妹様、ご家族(お子様OK)
ご友人様、同僚の方々と健康アクティビティとしてご利用してみませんか

身体の硬い人を応援!東京・御茶ノ水、神田明神おひざ元にある
身体の硬い人のためのヨガ教室で
みんなで健康づくり、体を柔らかくしていきませんか。

【身体の硬い人のためのヨガ講座】
まだご参加されていない方は是非この機会にお越しください
『ヨガのポーズと呼吸で身体を伸ばしていきます』
『個人スタイルのアジャストヨガでは様々なポーズをつくります』

【レッスンポイント】

レッスンポイント①
【身体の硬い人でも大丈夫!各々の硬さに合わせた個人スタイルのヨガ】

多くのヨガ教室では、複数の人たちと一緒に行われるグループレッスンが一般的です しかし身体の硬い人のための「個人スタイルマンツーマンアジャストヨガ」では、年齢や性別を問わず、1人ひとりの身体の硬さに合わせたポーズや呼吸法のレッスンを進めていき、それぞれの身体の長所を伸ばす、短所をゆっくり改善していく個人スタイルが大きな特徴となっています

伸ばしたいところをゆっくりと深く伸ばしていきますので、身体の伸びを気持ちよく満喫することができます

レッスンポイント②
【身体の硬い人でも大丈夫!誰にも気兼ねなく出来るマンツーマンのヨガ】

誰にも気兼ねすることなく、プライベートで自分のペースに合ったヨガを楽しみたいという方にはぴったりです。マンツーマンクラスでの深い呼吸と丁寧なアジャストメントを取り入れた「個人スタイルマンツーマンアジャストヨガ」は、マンツーマンならではの丁寧にしっかり進めていけますのでどこよりも伸びます!グループクラスより伸びが全然違います!マンツーマンアジャストを続けていきますと身体の伸びはとても大きな違いとなっています 

10年していても出来なかったポーズが驚くほど早く出来たり、グループクラスで苦手だったり、全く出来なくてやらなかったポーズもマンツーマンで一緒に進めていけますので、徐々に柔らかくなり身体全体が伸びてきて、出来なかったポーズや姿勢も出来るようになっていきます マンツーマンクラスならではのスッキリ感と伸び感、「運動は苦手だから自分のペースでやりたい」「1つひとつのポーズをていねいに教えてほしい」という方も、満足する60分間のプライベートレッスンが楽しめます

ヨガ本来の深い癒しと開放感をたっぷりと感じることができます 60分間のヨガが終わるころには、これまで感じたことがないスッキリ感に包まれます

レッスンポイント③
【身体の硬い人でも大丈夫!どこよりも良く伸びるアジャストメントのヨガ】

身体が硬いと言っても千差万別!身体の硬い人のための「個人スタイルマンツーマンアジャストヨガ」とは、各々の身体の硬さに合わせ個人プログラムを組みハタヨガのポーズを行い、体調や進歩状況により展開していく 生徒の身体に対しアジャストメントサポート(ポーズに対して調整を取り方向性を導く) 身体の硬いところを補正し、リラックスした状態で関節を伸ばせる手助けをする「アジャストメント」を取り入れていくと不思議と身体が伸びて整い快適になっていきます 
また難易度の高いポーズまでアジャストメントしていますのでヨガのベテランにまで人気があるクラス 呼吸法やヨガ哲学にも精通している貴重なクラシックスタイルのハタヨガに各々に合わせた深い呼吸と丁寧なアジャストメントサポートで進めていきますので、身体が硬い人でも安心して進めていくことが出来ます

ポイント④
【身体の硬い人でも大丈夫!身体がすごく軽くなる深押しリラックスのヨガ】

「個人スタイルマンツーマンアジャストヨガ」ではポーズで身体が伸びて、リラックスでこころも伸びていきます!身体が硬いという方はもちろん、疲れを感じているけれど運動には抵抗がある方や心身共にリラックスしたいという方にもオススメです

ポーズとポーズの間に身体の疲れや力を抜いてくれるすごく気持ちがよい深押しリラックスを取り入れていますので、身体の硬い方や初心者の方でも身体もこころもほっと一息できます!初めての方でも安心して心身ともに伸ばしていくことが出来ます

ポイント⑤
【身体の硬い人でも大丈夫!男性も気軽に参加出来るプライベートでのヨガ】

「個人スタイルマンツーマンアジャストヨガ」では
【男性も気軽にヨガの心地よさ実感できます!】「女性と一緒だと何となく気を遣ってしまう」と考えている男性も、他に参加者のいないマンツーマンのレッスンであれば参加しやすいのではないでしょうか

男性で身体が硬くてお困りの方も、個人の身体の状態や調子を見ながらそれに合ったレッスンを行っていくので、これまでどうやっても柔らかくならず諦めていた方も、思いっきり身体を伸ばすことができます ヨガの心地よさを感じることができます
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7月18日(木)

14:20 - 15:20

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

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中央線 御茶ノ水駅 徒歩7分
御茶ノ水ヨガアカデミー 東京都千代田区外神田2-17-4 ビルデンス石村3F

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この講座の先生

身体の硬い人のためのマンツーマンアジャストヨガ講師

【ヨガでもっと輝くあなたを応援しています】

私がヨガを始めたのは21歳のとき。自分の中でさまざまな問題を抱えていくうちに、どうしようもなく心身ともに疲れ果てた時期がありました。今思えば、真面目すぎたのかもしれません。悩みが盛んな時期は人それぞれですが、私はそれが20代だったのです。

身体の不調も限界ギリギリで、病院に行っても特に異常はなし。良い健康セミナーや講座があると聞けば、すがる思いで通いました。その中でヨガを体験した途端、その日の帰りに身体が軽くなるのを感じ驚かされたのです。それからは会社勤めで忙しい日々を送りながらも、いつも「早くヨガに行きたい!」と思うぐらいヨガに魅かれていきました。

ヨガで元気を取り戻せた私は、身体の不調が続く方や身体が硬くてお困りの方々にも身体が伸び、疲労回復をサポートするヨガ健康法の気持ち良さを伝えたい。そんな強い想いに後押しされ、各スポーツクラブ・カルチャーセンター・地域のロータリークラブ・財団法人・NPO法人など、都内近郊50ヶ所以上で担当勤務を経て、身体の硬い人のためのヨガ教室 御茶ノ水ヨガアカデミー開講しました
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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    受付①:クラスの10分前位にお越しください
    受付②:受付シートにお名前ご記入してください
    お着換え:男女別更衣室になります
    レッスン①:マンツーマン60分クラスになります
    レッスン②:初めての方はベーシツクプログラムで進めていきますがクラスの
          ご希望や身体の問題があります時にはクラス前に教えて下さい
    レッスン③:丁寧に進めていきますがレッスン中無理な行いは避けて下さい
    レッスン後:プログラム終了後ご挨拶をして終了します
          何か質問などありましたら少しの時間お伺いできます
          お着替えしてお疲れさまでした!
          お忘れ物がないようにお気をつけてくださいませ


  • こんな方を対象としています

    40代~60代の方、身体の硬い人、運動不足な人、初心者の人、必見!
    冷え性・肩こり・腰痛、目覚めの悪さもサヨウナラ!
    原因は、運動不足で硬くなってしまった身体にあるかもしれません でも、ハードなスポーツを始めるのは、ちょっとハードル高いですよね・・そこで硬くなってしまった身体を無理なく伸ばせる個人スタイルのマンツーマンアジャストヨガをオススメします お1人おひとりの身体に合わせてレッスンするので、無理なくスッキリ運動不足を解消できます


  • 受講料の説明

    受講料
    レンタルヨガマット無料
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装をご持参ください
review

レビュー

  • 76
  • 楽しかった!( 26 )
  • 勉強になった!( 21 )
  • 行く価値あり!( 55 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「丁寧に教えていただける講座」でした

    ヨガは他でレッスンに通っていますが、身体の硬さと効果の分からないポーズがあり、気になっていました。
    先生にサポートしていただき、可動範囲を超えて深く動くことができ、また身体の伸びど、ポーズの効きが分かりました。
    また伺いたいと思います。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「体にやさしくなろうと思った講座」でした

    初めての参加で少し緊張しながら伺いました。
    先生がやさしく進めてくださいました。
    ゆっくりとした呼吸と自宅でもできる方法を
    分かりやすく教えてくださいました。
    体に負荷をかけ過ぎることのないように頑張ってみます。
    ありがとうございました。

  • W2

    女性

    この講座は「リラックスできる講座」でした

    夫婦で2回目の参加です。体が硬いので、まだまだ基礎の基礎ですが、先生の呼吸に合わせて、体を動かしていくうちに、とてもリラックスできました。
    私のように体が硬くて、立った状態では難しいポーズは、横になった状態でできるように教えてくれたり、工夫して教えて下さるのはありがたいです。
    時間を見つけて、また参加します。

  • M1

    男性 50代

    この講座は「身体の硬い人のための個人スタイルマンツーマン体幹アジャスト」でした

    初めて受けさせて頂きました。自分の身体の状態を確認させていただきました。無理なく全体をストレッチ。充実の一時間でした。
    ありがとうございました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「痛気持ち良い講座」でした

    先生の呼吸の声かけのおかげで、始終リラックスして受けられます。
    ヨガをまったくやったことのない私には、時々先生の指示がわからずに、顔を上げてチラ見してしまいましたが、慣れれば問題なくついていけると思います。
    自分だけでは伸ばしきれない部分は先生が押してくださるのですが、身体のカタイ私にも痛過ぎず程よい力で押してくださり、とても気持ち良かったです。
    帰宅中、いつも歩くと凝るふくらはぎが凝らなくなっていることに気づいて嬉しくなりました。
    家でやる際のポイントなども教えてくださり、基本の基本部分は自分でも続けられそうです。行って良かったです。

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