身体の硬い人のための「個人スタイルマンツーマン体幹アジャストヨガ」

身体の硬い人へ➡誰にも気兼ねなくプライベートで思いっきり身体を伸ばしませんか!身体の硬い人にもヨガ本来の心地良さを感じて頂けるアジャストヨガ

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こんなことを学びます

㊗ありがとうございます。おかげさまで『ゴールドバッジ』を頂きました㊗
【㊗ストアカ限定・ゴールドバッジキャンペーンのお知らせ】

このクラスはマンツーマンヨガクラスですが
ゴールドバッジキャンペーン期間中は
貸切プライベートペアヨガとしてもご利用して頂けます
※このクラスで(2名~10名位迄)ご一緒にご参加頂けます(特に連絡不要)
※このクラスは1名しか予約出来ませんので代表者のご予約でお願いします

ぜひともこの機会に、ご夫婦、親子、姉妹、ご家族、ご友人、同僚の方と
またはサークル仲間、旧友大学時代の友人等、ご家族の健康アクティビティ
として、またイベントとしてご利用してみませんか

身体の硬い人を応援!東京・御茶ノ水、神田明神おひざ元にある
身体の硬い人のためのヨガ教室で
みんなで健康づくり、体を柔らかくしましょう!

【身体の硬い人のためのヨガ講座】
まだご参加されていない方は是非この機会にお越しください
『ヨガのポーズと呼吸で身体を伸ばしていきます』
『個人スタイルのアジャストヨガでは様々なポーズをつくります』

【レッスンポイント】

レッスンポイント①
【身体の硬い人でも大丈夫!各々の硬さに合わせた個人スタイルのヨガ】

多くのヨガ教室では、複数の人たちと一緒に行われるグループレッスンが一般的です しかし身体の硬い人のための「個人スタイルマンツーマンアジャストヨガ」では、年齢や性別を問わず、1人ひとりの身体の硬さに合わせたポーズや呼吸法のレッスンを進めていき、それぞれの身体の長所を伸ばす、短所をゆっくり改善していく個人スタイルが大きな特徴となっています

伸ばしたいところをゆっくりと深く伸ばしていきますので、身体の伸びを気持ちよく満喫することができます

レッスンポイント②
【身体の硬い人でも大丈夫!誰にも気兼ねなく出来るマンツーマンのヨガ】

誰にも気兼ねすることなく、プライベートで自分のペースに合ったヨガを楽しみたいという方にはぴったりです。マンツーマンクラスでの深い呼吸と丁寧なアジャストメントを取り入れた「個人スタイルマンツーマンアジャストヨガ」は、マンツーマンならではの丁寧にしっかり進めていけますのでどこよりも伸びます!グループクラスより伸びが全然違います!マンツーマンアジャストを続けていきますと身体の伸びはとても大きな違いとなっています 

10年していても出来なかったポーズが驚くほど早く出来たり、グループクラスで苦手だったり、全く出来なくてやらなかったポーズもマンツーマンで一緒に進めていけますので、徐々に柔らかくなり身体全体が伸びてきて、出来なかったポーズや姿勢も出来るようになっていきます マンツーマンクラスならではのスッキリ感と伸び感、「運動は苦手だから自分のペースでやりたい」「1つひとつのポーズをていねいに教えてほしい」という方も、満足する60分間のプライベートレッスンが楽しめます

ヨガ本来の深い癒しと開放感をたっぷりと感じることができます 60分間のヨガが終わるころには、これまで感じたことがないスッキリ感に包まれます

レッスンポイント③
【身体の硬い人でも大丈夫!どこよりも良く伸びるアジャストメントのヨガ】

身体が硬いと言っても千差万別!身体の硬い人のための「個人スタイルマンツーマンアジャストヨガ」とは、各々の身体の硬さに合わせ個人プログラムを組みハタヨガのポーズを行い、体調や進歩状況により展開していく 生徒の身体に対しアジャストメントサポート(ポーズに対して調整を取り方向性を導く) 身体の硬いところを補正し、リラックスした状態で関節を伸ばせる手助けをする「アジャストメント」を取り入れていくと不思議と身体が伸びて整い快適になっていきます 
また難易度の高いポーズまでアジャストメントしていますのでヨガのベテランにまで人気があるクラス 呼吸法やヨガ哲学にも精通している貴重なクラシックスタイルのハタヨガに各々に合わせた深い呼吸と丁寧なアジャストメントサポートで進めていきますので、身体が硬い人でも安心して進めていくことが出来ます

ポイント④
【身体の硬い人でも大丈夫!身体がすごく軽くなる深押しリラックスのヨガ】

「個人スタイルマンツーマンアジャストヨガ」ではポーズで身体が伸びて、リラックスでこころも伸びていきます!身体が硬いという方はもちろん、疲れを感じているけれど運動には抵抗がある方や心身共にリラックスしたいという方にもオススメです

ポーズとポーズの間に身体の疲れや力を抜いてくれるすごく気持ちがよい深押しリラックスを取り入れていますので、身体の硬い方や初心者の方でも身体もこころもほっと一息できます!初めての方でも安心して心身ともに伸ばしていくことが出来ます

ポイント⑤
【身体の硬い人でも大丈夫!男性も気軽に参加出来るプライベートでのヨガ】

「個人スタイルマンツーマンアジャストヨガ」では
【男性も気軽にヨガの心地よさ実感できます!】「女性と一緒だと何となく気を遣ってしまう」と考えている男性も、他に参加者のいないマンツーマンのレッスンであれば参加しやすいのではないでしょうか

男性で身体が硬くてお困りの方も、個人の身体の状態や調子を見ながらそれに合ったレッスンを行っていくので、これまでどうやっても柔らかくならず諦めていた方も、思いっきり身体を伸ばすことができます ヨガの心地よさを感じることができます
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1/24 (木)

9:00AM - 10:00AM

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御茶ノ水ヨガアカデミー 東京都千代田区外神田2-17-4 ビルデンス石村3F

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御茶ノ水ヨガアカデミー 東京都千代田区外神田2-17-4 ビルデンス石村3F

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中央線 御茶ノ水駅 徒歩7分
御茶ノ水ヨガアカデミー 東京都千代田区外神田2-17-4 ビルデンス石村3F

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¥2,500

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2/2 (土)

2:20PM - 3:20PM

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

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中央線 御茶ノ水駅 徒歩7分
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この講座の先生

身体の硬い人のためのマンツーマンアジャストヨガ講師

【ヨガでもっと輝くあなたを応援しています】

私がヨガを始めたのは21歳のとき。自分の中でさまざまな問題を抱えていくうちに、どうしようもなく心身ともに疲れ果てた時期がありました。今思えば、真面目すぎたのかもしれません。悩みが盛んな時期は人それぞれですが、私はそれが20代だったのです。

身体の不調も限界ギリギリで、病院に行っても特に異常はなし。良い健康セミナーや講座があると聞けば、すがる思いで通いました。その中でヨガを体験した途端、その日の帰りに身体が軽くなるのを感じ驚かされたのです。それからは会社勤めで忙しい日々を送りながらも、いつも「早くヨガに行きたい!」と思うぐらいヨガに魅かれていきました。

ヨガで元気を取り戻せた私は、身体の不調が続く方や身体が硬くてお困りの方々にも身体が伸び、疲労回復をサポートするヨガ健康法の気持ち良さを伝えたい。そんな強い想いに後押しされ、各スポーツクラブ・カルチャーセンター・地域のロータリークラブ・財団法人・NPO法人など、都内近郊50ヶ所以上で担当勤務を経て、身体の硬い人のためのヨガ教室 御茶ノ水ヨガアカデミー開講しました
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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    受付①:クラスの10分前位にお越しください
    受付②:受付シートにお名前ご記入してください
    お着換え:男女別更衣室になります
    レッスン①:マンツーマン60分クラスになります
    レッスン②:初めての方はベーシツクプログラムで進めていきますがクラスの
          ご希望や身体の問題があります時にはクラス前に教えて下さい
    レッスン③:丁寧に進めていきますがレッスン中無理な行いは避けて下さい
    レッスン後:プログラム終了後ご挨拶をして終了します
          何か質問などありましたら少しの時間お伺いできます
          お着替えしてお疲れさまでした!
          お忘れ物がないようにお気をつけてくださいませ


  • こんな方を対象としています

    40代~60代の方、身体の硬い人、運動不足な人、初心者の人、必見!
    冷え性・肩こり・腰痛、目覚めの悪さもサヨウナラ!
    原因は、運動不足で硬くなってしまった身体にあるかもしれません でも、ハードなスポーツを始めるのは、ちょっとハードル高いですよね・・そこで硬くなってしまった身体を無理なく伸ばせる個人スタイルのマンツーマンアジャストヨガをオススメします お1人おひとりの身体に合わせてレッスンするので、無理なくスッキリ運動不足を解消できます


  • 受講料の説明

    受講料
    レンタルヨガマット無料
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装をご持参ください

review

レビュー

  • 44

  • 楽しかった!( 14 )

  • 勉強になった!( 12 )

  • 行く価値あり!( 30 )

  • W1

    女性 50代

    この講座は「想像以上に身体が伸びた講座」でした

    身体がかなり硬いことを受講前にメッセージでお伝えしていましたし、私が受けるヨガや柔軟体操では「無理をしないで」「痛い少し手前で止めて」と言われることが多いので今回も痛気持ちいいくらいの強度を想像していました。実際ほ、マンツーマンということもあり、一つ一つのポーズをしっかりと補助して伸ばしてくださるので受講後の充実感は120%! 私にとっては少しきついものもありましたが、続ければ変わっていきそう!と実感しました。是非リピートしたいと思いました。

  • 女性

    この講座は「硬い身体をほぐす」でした

    身体を動かすのが久しぶりのうえ、本当に硬いので一つ一つのポーズがきつかったですが、不器用なので、大勢の中で何となくみんなの真似をするよりも良いのではと思いました。
    場所も神田明神の鳥居をくぐったあとにある事にビックリ。ご利益ありそうです。

  • 男性 40代

    この講座は「自分の体の硬さに合わせてくれる講座」でした

    体が硬いので、ところどころきつい姿勢もありましたがある程度のストレスを加えることで終わった後の満足感が得られました。自分1人では難しい姿勢もマンツーマンなのでできます。
    この姿勢はどこを伸ばしているとか、どういう効果がある、というポイントを教えてくれると、なおやった感が得られたと思います。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「初めてのヨガ」でした

    14歳の息子のために、申し込みました。

    ヨガは初めてなので、受講前にはかなり緊張しましたが、明るく面白く指導していただいたので、まったく緊張しませんでした。
    初心者ということで、手取り足取りやって頂き、助かりました。

    帰るごろには、体がポカぽかしてきました。

    毎年、この時期には風邪をひくのですが、今年は、まったく病気もなく、元気で学校に通っています。

    終わった後のセールスもなく、気持ちよく帰れました。

    また、行きたいと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「身体を伸ばせる」でした

    前屈を深めたいと相談したところ、
    前屈に特化した内容で講座を行っていただきました。
    アジャストしていただいたので、いつもより深い前屈が出来、
    やり続ければ一人でもここまで深く出来るようになるんだと、気持ちが上向きになったので良かったです。

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