身体の硬い人へ➡誰にも気兼ねなくプライベートで思いっきり身体を伸ばしませんか！身体の硬い人にもヨガ本来の心地良さを感じて頂けるアジャストヨガ
【ヨガでもっと輝くあなたを応援しています】
私がヨガを始めたのは21歳のとき。自分の中でさまざまな問題を抱えていくうちに、どうしようもなく心身ともに疲れ果てた時期がありました。今思えば、真面目すぎたのかもしれません。悩みが盛んな時期は人それぞれですが、私はそれが20代だったのです。
身体の不調も限界ギリギリで、病院に行っても特に異常はなし。良い健康セミナーや講座があると聞けば、すがる思いで通いました。その中でヨガを体験した途端、その日の帰りに身体が軽くなるのを感じ驚かされたのです。それからは会社勤めで忙しい日々を送りながらも、いつも「早くヨガに行きたい！」と思うぐらいヨガに魅かれていきました。
ヨガで元気を取り戻せた私は、身体の不調が続く方や身体が硬くてお困りの方々にも身体が伸び、疲労回復をサポートするヨガ健康法の気持ち良さを伝えたい。そんな強い想いに後押しされ、各スポーツクラブ・カルチャーセンター・地域のロータリークラブ・財団法人・NPO法人など、都内近郊50ヶ所以上で担当勤務を経て、身体の硬い人のためのヨガ教室 御茶ノ水ヨガアカデミー開講しました
+ 続きを読む
男性 30代
この講座は「カラダがスッキリする講座」でした
女性
この講座は「自分の身体と向き合える講座」でした
アジャストしてもらうと自分が思っている以上に伸びました。普段のヨガの時も、意識が変わりそうです。
女性
この講座は「思いっきり身体を伸ばしてリラックスさせる講座」でした
普段、一人で先生の見本を見ながらするヨガとは違い、
実際に先生が身体を伸ばしてくれたり、姿勢を正してくれたり、
自分では出来ない所にアプローチできるので
ものすごい腰痛緩和になりました。
男性 30代
この講座は「ヨガ入門に最適」でした
私はヨガ初心者どころか体が固すぎてまともにポーズが取れないレベルですが、自力では伸ばせないところは先生にアシストしてもらえます。自力での痛いリミッターを無理ない範囲でいい感じに越えて伸ばすことができます。
これこそがマンツーマンの利点ですね。
最短で柔軟になれそうです！
男性 30代
この講座は「有意義な時間」でした
初めてのヨガで呼吸とかポーズも言っていることが良くわからないまま先生と同じポーズをしていた感じです。日ごろから運動不足でなおかつ右肩が学生の頃からとにかく可動範囲が狭く、先生のサポートで久々に伸ばしていただいたように思います。
今回は肩？上半身？中心でしたので今現在首、肩、腕と心地よい筋肉痛がきています。またよろしくお願いします。
サクサクといろんなポーズをしていただきます
途中リラックスし過ぎて寝てしまうような感覚がありました
程よい疲労感で頭もスッキリしました
また参加したいと思います