子宮力アップ!!タイ式ヨガ(ルーシーダットン)

タイ式ヨガは、のんびりしたヨガです。子宮や卵巣のある骨盤の中の血流をよくして子宮を温めていきます。生理痛や生理不順など妊活にもオススメ!!

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こんなことを学びます

<ルーシーダットンとは?>

ルーシーダットンのポーズは、ご自身の体をあるべき姿に整えていくことができます。

ひとつのポーズの中に、「ひねる・伸ばす・筋活動を静止しながら力を込めるアイソメトリック・スクワット」の4つの動きが入っており、ストレッチ・体のゆがみ矯正・筋力トレーニングなどの効果を一度に得ることができます。

一方できつかったり激しい動きはありませんので、運動が苦手な方や、体の硬い方でも大丈夫です!!


<こんな風に教えます>
いまの女性はストレスや生活習慣や冷えで「子宮がこりかたまってる状態」に。
これによってホルモンバランスが崩れて、生理痛や生理不順に冷えにPMSなどの女性のトラブルに・・・

骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心にしっかりと動かしながら、骨盤を整え、血流をよくし、子宮まで血のめぐりをよくしていきます。
骨盤の詰まりやゆがみを整え、骨格を正しく整えます。そうすると普段はなかなか使えないインナーマッスルが自然と鍛えられ、内側から引き締まった体になれます。

目指す子宮は、あったかくてふかふかの子宮です。

気持ちよくカラダを動かし、ふかふかの子宮で女性であることが楽しめるカラダをめざしましょう!!

<開催場所>
西鉄久留米駅より徒歩3分
〒830-0035
久留米市東和町4-4ウイングコート1002
タイ式リラクゼーション タンタワン
http://kirei-naru-tv.com/tantawan

お待ちしてます♪

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この講座の先生

子宮温活!子宮からキレイを応援!!

久留米駅から徒歩3分でタイ式リラクセーションサロン タンタワンの平田です。

タイの伝統療法である、タイ式マッサージやルーシーダットン、ハーブボールやハーブテントを使って、女性の健康美をお手伝いします。
今年の8月に出産という女性の一大イベントを経験し、
骨盤を整えることの大事さを実感。
その中でも子宮は新たな生命を生み出す大事な場所であると!!

産後特に感じた骨盤周りの違和感や冷え、肌荒れまで・・・
ハーブボールやハーブテントで子宮から温めるること。
ルーシーダットンでゆるんだ骨盤周りを鍛えること。
女性の一番大切な子宮を温めることで、女性のカラダがキレイになっていくことを伝えて生きたいと思います。


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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    生理痛・生理不順・更年期の方
    冷え性の方
    骨盤のゆがみが気になる方
    カラダが固い方
    お気軽に1人でも参加できます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日、動きやすい服装、フェイスタオル、お水をお持ち下さい。

review

レビュー

  • 2

  • 楽しかった!( 2 )

  • 勉強になった!( 2 )

  • 行く価値あり!( 2 )

  • 女性 40代

    この講座は「楽しみながらスッキリ出来る講座」でした

    自分の体ながら子宮や卵巣の場所など分かってるようで分かってなかったのですが、とても分かりやすく教えてもらいました。ハードな動きは何一つないのに汗びっしょりで終わった時はとてもスッキリでした。翌日は筋肉痛でしたが効いたんだな〜と実感しました‼︎

  • 女性

    この講座は「じんわり汗かく、身体のすっきりする講座」でした

    自分の日頃のクセに気づけて、しかも、それを解消できたので、よかったです(^ ^)
    最後のリラックスの時間が寝そうになりました!

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