マインドフル・フォトウォーク in 鎌倉

自然豊かな鎌倉を歩きながら「心の目」で観察し、撮る練習をしましょう!

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こんなことを学びます

マインドフル・フォトグラフィのベーシック・ワークショップ
<マインドフル・フォトウォーク in 鎌倉>

自然豊かな古都・鎌倉で、フォトウォークを開催します!

鎌倉もいよいよ秋めいてきました。

10/7は、竹林で有名な報国寺や、鎌倉最古の寺、杉本寺、
浄妙寺などの美しい古刹を巡ります。

季節を意識的に感じるようにすると、脳が活性化されて、
身体や精神のバランスを保ちやすくなります。

五感自体も研ぎ澄まされて、気づきの力が高まり、
ちょっとしたことで満たされ、落ち着きがもたらされます。

のんびりと歩きながら、リラックスした状態で
歴史ある寺院や鎌倉の自然を全身で味わい、
自分らしい写真表現を見つけていきましょう。


<こんなお悩みはありませんか?>

「満足のいく写真が撮れない」
「何をどう撮って良いかわからない」
「いつも同じような写真を撮ってしまう」
「カメラを十分に使えていない」などなど。。。

もちろんカメラを扱うテクニックも必要ですが、
マインドフル・フォトグラフィでは、
まず自分の心を観察するところから始めていきます。

高い機材や、すごいテクニックがなくても
「心の目」で観て、表現することで
写真には自分の心が映るようになります。

そのような写真こそが、誰のためでもない、
自分にとっての癒しや自信になり、
さらには人の心にも伝わる写真になります。

私自身も、会社員時代にストレスを抱えていた時や、
恋愛でもやもやした時、ちょっと落ち込んだ時などに、
心の目で写真を撮って、表現することで、
活力を取り戻していました。

写真には、癒しの力があります。
自分の枠を広げる力があります。
そして、何より楽しいです!

もちろん、個別に撮りたい写真をお伺いしながら
撮り方などもお伝えしますので、
初心者の方も大歓迎です!

<マインドフル・フォトグラフィとは?>
欧米において、マインドフル・フォトグラフィは、
自己観察や瞑想、セラピー的要素を持つ写真スタイルの一つとされています。
歩く瞑想、食べる瞑想と同様に、
撮る瞑想として、被写体や自分自身への観察力を養い、
感性や表現力を高めていきます。

<こんなことが体験出来ます>
・マサチューセッツ大などで実施されているプログラム
「マインドフルネス・ストレス低減法」のコンセプトや
ヨガの呼吸法などを取り入れながら、
「心の目」で被写体や自分の心を観察し、写真表現力を磨いていきます。

<マインドフルネスとは>
今この瞬間の経験に意識を向けながら
何も判断を加えずに、自分の思考や反応に
ただ気づいている状態のことです。

マインドフルネスでいられると、
凝り固まった思考の癖から解放され、
私たちの人生はよりリラックスした
自由で豊かなものになります。

マインドフルネスは、瞑想での練習が多いですが、
静かに目を閉じて座るだけが練習のスタイルではありません。
いつでも、どこでも実践することで、
自然と身についてきます。

なかでも写真とは、相性が抜群。
ぜひマインドフル・フォトグラフィで
心の目を目覚めさせて、自由に楽しく写真を撮りましょう!

*お持ちになるカメラは、一眼レフ、デジカメ、スマホ、何でもOKです!

*初めての方は、下記の招待リンクをご利用いただくと
500ポイント(500円分)がプレゼントされます。
/5bH5YVqV
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開催リクエスト受付中

開催予定エリア

湘南・鎌倉

価格

¥3,500

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44人が受けたい登録しています

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この講座の先生

マインドフル・フォトグラフィ主宰 / 写真家

松波佐知子 (Sachiko Matsunami)

マインドフル・フォトグラフィ主宰 /
写真家 / 翻訳家
橋田龍馬認定プロ写真講師 /
認定子ども写真講師

ある時、疲れていても、ちょっと憂鬱でも
集中して撮り歩きをすると、
ヨガや瞑想の後のように、
気分がすっきりすることに気づきました。

その後、国内外で写真と心理の関係を学び、
マインドフルネス・ストレス低減法と
Navigating Life's Challengesを修了。

ヨガの呼吸法やマインドフルネスの
コンセプトを取り入れ、
「心の目」で被写体や自分の心を観察しながら
自分らしい表現力を磨く、
マインドフル・フォトグラフィを
主宰しています。

この世で一番のカメラは「心の目」です。
良い機材やテクニックも時には必要ですが、
「心の目」で観て、表現してこそ
想いが伝わる写真になります。

また、そのような写真は、
自分の癒しになり、自信をもたらし、
様々な可能性も広げてくれます!

ぜひご一緒に、
マインドフルに写真を楽しみましょう。 + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    北鎌倉駅、もしくは鎌倉駅で集合後、自己紹介
      |
    北鎌倉〜鎌倉エリアで2.5〜3時間撮り歩き。季節ごとにコースは変わります。

    例)
    ・北鎌倉(円覚寺など)〜亀ケ谷坂〜源氏山公園〜鎌倉(銭洗弁天など)
    ・鎌倉〜浄妙寺〜報国寺〜杉本寺〜鶴岡八幡宮など
      |
    鎌倉駅で解散
  • こんな方を対象としています

    ・自分らしい写真を撮りたい方
    ・リラックスしてフォトウォークを楽しみたい方
    ・マインドフルネスに興味がある方
    ・写真表現力を磨きたい方
    ・初心者やスマホの方も安心してお越し下さい!

  • 受講料の説明

    *途中の交通費、寺院への拝観料は、参加費には含まれません。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・当日は歩きやすい靴でお越し下さい。
    ・基本的に、お申し込み人数3名様以上での開催となります。
     人数に満たない場合は、前日に中止か開催の決定をご連絡致します。
    ・荒天が見込まれる場合は、当日の9時までに中止か開催の決定をご連絡致します。
    ・スマホの方はフルチャージでお越しください。さらに充電器があると安心かと思います。
    ・当日、ご希望者が多い場合は、寺院で抹茶をいただきながらの休憩を含む場合があります(飲食代別)。

review

レビュー

  • 2

  • 楽しかった!( 1 )

  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 1 )

  • 男性

    この講座は「鎌倉写真散歩を楽しめる講座」でした

    鎌倉の撮影スポットを思いのままに撮り歩き、とても楽しい時間を過ごせました。
    先生からは参加者のレベルや好みに合わせたアドバイスを頂き、私はマニュアルモードでの撮影にチャレンジしました。カメラ任せの露出ではあまり意識しなかった被写体毎の明るさの違いを意識するようになり、勉強になりました。

  • 男性 40代

    この講座は「自分の心と繋がる写真を撮りたいなら」でした

    まず始めに呼吸の仕方を教えていただきました。深呼吸をすることでリラックスし、グラウンディングをし、その状態で写真を撮ることの大切さを再認識しました。
    またこのフォトウォークは写真という手段で「マインドフルネス」を実践します。もちろん写真の撮り方も教えていただけます。
    講師の方はフレンドリーで、またポジティブな方で、話をしていると私もポジティブになってきます。
    日程が合えばまた参加したいと思うフォトウォークでした。

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