開催日程はありません。
肩こり、首こり、腰痛、便秘、むくみ、身体の歪み等...主要な不調を改善しながら、女性らしい曲線的な美尻・美ボディをつくります。
お顔のむくみ、左右差の解消や、セルフボディマッサージも指導しております。 お客様のお悩みや理想に合わせて毎回のレッスンを完全オーダーメードで作成します。
「何をしても、理想のボディラインにならない」
「なりたいのは、しなやかでセクシーな身体」
そのような方におすすめです。
食事制限等なしで、多くのお客様が効果・変化を感じてくださっています。
ストレッチのみ、ヨガの...
+続きを読む
【当日の流れ】
・20:50
参加者の皆様にレッスン参加URLを送信（ZOOM）
焦らずに、準備ができたら入室ください。
・21:00
レッスン開始
１回目のレッスンでは、お顔の調整、疲労回復、骨格調整に必要な内容をメインに行います。
痩せやすい身体、老廃物を溜めない巡りの良い身体作りを目指すします。
身体の使い方、効かせるためポイントや、よくあるミスフォーム等
１つ１つを丁寧に説明しながら進めます。
身体が硬くて不安な方や、ヨガ未経験の方もご安心ください。
・22:00 レッスン終了
・22:00~22:30 個別サポート・質疑応答
レッスンの最後に必ずこちらから
「質問がある方は残ってください」
とお声がけします。
個別にアドバイスが欲しい方、フォームを確認して欲しい方
質問がある方はレッスン終了後に対応します。
レッスン中にも「質問はありますか？」とお声がけします。
レッスン中の質疑応答も可能ですのでご安心ください。
・翌日
録画動画をURLで個別に送信します。
２週間視聴可能なので、復習したい方は活用ください。
【当日の流れ】
・20:50
参加者の皆様にレッスン参加URLを送信（ZOOM）
焦らずに、準備ができたら入室ください。
・21:00
レッスン開始
２回目のレッスンでは、お顔の調整、疲労回復、骨格調整に必要な内容をメインに行います。
痩せやすい身体、老廃物を溜めない巡りの良い身体作りを目指すします。
身体の使い方、効かせるためポイントや、よくあるミスフォーム等
１つ１つを丁寧に説明しながら進めます。
身体が硬くて不安な方や、ヨガ未経験の方もご安心ください。
・22:00 レッスン終了
・22:00~22:30 個別サポート・質疑応答
レッスンの最後に必ずこちらから
「質問がある方は残ってください」
とお声がけします。
個別にアドバイスが欲しい方、フォームを確認して欲しい方
質問がある方はレッスン終了後に対応します。
レッスン中にも「質問はありますか？」とお声がけします。
レッスン中の質疑応答も可能ですのでご安心ください。
・翌日
録画動画をURLで個別に送信します。
２週間視聴可能なので、復習したい方は活用ください。
【当日の流れ】
・20:50
参加者の皆様にレッスン参加URLを送信（ZOOM）
焦らずに、準備ができたら入室ください。
・21:00
レッスン開始
３回目のレッスンでは、お顔の調整、疲労回復、骨格調整に必要な内容を行いながら
全身の引き締めに欠かせない重要な体幹トレーニング等を取り入れて引き締めの効果を高くします。
不調を改善しながら、美尻・美ボディ作りにアプローチします。
身体の使い方、効かせるためポイントや、よくあるミスフォーム等
１つ１つを丁寧に説明しながら進めます。
身体が硬くて不安な方や、ヨガ未経験の方もご安心ください。
・22:00 レッスン終了
・22:00~22:30 個別サポート・質疑応答
レッスンの最後に必ずこちらから
「質問がある方は残ってください」
とお声がけします。
個別にアドバイスが欲しい方、フォームを確認して欲しい方
質問がある方はレッスン終了後に対応します。
レッスン中にも「質問はありますか？」とお声がけします。
レッスン中の質疑応答も可能ですのでご安心ください。
・翌日
録画動画をURLで個別に送信します。
２週間視聴可能なので、復習したい方は活用ください。
【当日の流れ】
・20:50
参加者の皆様にレッスン参加URLを送信（ZOOM）
焦らずに、準備ができたら入室ください。
・21:00
レッスン開始
４回目のレッスンでは、お顔の調整、疲労回復、骨格調整に必要な内容を行いながら
全身の引き締めに欠かせない重要な体幹トレーニング等を取り入れて引き締めの効果を高くします。
不調を改善しながら、美尻・美ボディ作りにアプローチします
身体の使い方、効かせるためポイントや、よくあるミスフォーム等
１つ１つを丁寧に説明しながら進めます。
身体が硬くて不安な方や、ヨガ未経験の方もご安心ください。
・22:00 レッスン終了
・22:00~22:30 個別サポート・質疑応答
レッスンの最後に必ずこちらから
「質問がある方は残ってください」
とお声がけします。
個別にアドバイスが欲しい方、フォームを確認して欲しい方
質問がある方はレッスン終了後に対応します。
レッスン中にも「質問はありますか？」とお声がけします。
レッスン中の質疑応答も可能ですのでご安心ください。
・翌日
録画動画をURLで個別に送信します。
２週間視聴可能なので、復習したい方は活用ください。
【当日の流れ】
・20:50
参加者の皆様にレッスン参加URLを送信（ZOOM）
焦らずに、準備ができたら入室ください。
・21:00
レッスン開始
５回目のレッスンでは、お顔の調整、疲労回復、骨格調整に必要な内容を行いながら
全身の引き締めに欠かせない重要な体幹トレーニング、引き締めのトレーニングの割合を徐々に増やし
脂肪燃焼効果、立体的な美ボディ作りの効果を高くします。
不調を改善しながら、美尻・美ボディ作りにアプローチします。
身体の使い方、効かせるためポイントや、よくあるミスフォーム等
１つ１つを丁寧に説明しながら進めます。
身体が硬くて不安な方や、ヨガ未経験の方もご安心ください。
・22:00 レッスン終了
・22:00~22:30 個別サポート・質疑応答
レッスンの最後に必ずこちらから
「質問がある方は残ってください」
とお声がけします。
個別にアドバイスが欲しい方、フォームを確認して欲しい方
質問がある方はレッスン終了後に対応します。
レッスン中にも「質問はありますか？」とお声がけします。
レッスン中の質疑応答も可能ですのでご安心ください。
・翌日
録画動画をURLで個別に送信します。
２週間視聴可能なので、復習したい方は活用ください。
【当日の流れ】
・20:50
参加者の皆様にレッスン参加URLを送信（ZOOM）
焦らずに、準備ができたら入室ください。
・21:00
レッスン開始
６回目から１０回目までのレッスンでは、お顔の調整、疲労回復、骨格調整に必要な内容を行いながら
全身の引き締めに欠かせない重要な体幹トレーニング、引き締めのトレーニング、ボディラインを整えるための骨格調整やトレーニング量を徐々に増やします。
不調を改善しながら、美尻・美ボディ作りにアプローチします。
（参加の皆様の体力や状況に合わせて内容を作成しますのでご安心ください）
身体の使い方、効かせるためポイントや、よくあるミスフォーム等
１つ１つを丁寧に説明しながら進めます。
身体が硬くて不安な方や、ヨガ未経験の方もご安心ください。
・22:00 レッスン終了
・22:00~22:30 個別サポート・質疑応答
レッスンの最後に必ずこちらから
「質問がある方は残ってください」
とお声がけします。
個別にアドバイスが欲しい方、フォームを確認して欲しい方
質問がある方はレッスン終了後に対応します。
レッスン中にも「質問はありますか？」とお声がけします。
レッスン中の質疑応答も可能ですのでご安心ください。
・翌日
録画動画をURLで個別に送信します。
２週間視聴可能なので、復習したい方は活用ください。
【当日の流れ】
・20:50
参加者の皆様にレッスン参加URLを送信（ZOOM）
焦らずに、準備ができたら入室ください。
・21:00
レッスン開始
７回目〜１０回目までのレッスンでは、お顔の調整、疲労回復、骨格調整に必要な内容を行いながら
全身の引き締めに欠かせない重要な体幹トレーニング、引き締めのトレーニング、ボディラインを整えるための骨格調整やトレーニング量を徐々に増やします。
不調を改善しながら、美尻・美ボディ作りにアプローチします。
（参加の皆様の体力や状況に合わせて内容を作成しますのでご安心ください）
身体の使い方、効かせるためポイントや、よくあるミスフォーム等
１つ１つを丁寧に説明しながら進めます。
身体が硬くて不安な方や、ヨガ未経験の方もご安心ください。
・22:00 レッスン終了
・22:00~22:30 個別サポート・質疑応答
レッスンの最後に必ずこちらから
「質問がある方は残ってください」
とお声がけします。
個別にアドバイスが欲しい方、フォームを確認して欲しい方
質問がある方はレッスン終了後に対応します。
レッスン中にも「質問はありますか？」とお声がけします。
レッスン中の質疑応答も可能ですのでご安心ください。
・翌日
録画動画をURLで個別に送信します。
２週間視聴可能なので、復習したい方は活用ください。
【当日の流れ】
・20:50
参加者の皆様にレッスン参加URLを送信（ZOOM）
焦らずに、準備ができたら入室ください。
・21:00
レッスン開始
８回目〜１０回目までのレッスンでは、お顔の調整、疲労回復、骨格調整に必要な内容を行いながら
全身の引き締めに欠かせない重要な体幹トレーニング、引き締めのトレーニング、ボディラインを整えるための骨格調整やトレーニング量を徐々に増やします。
不調を改善しながら、美尻・美ボディ作りにアプローチします。
（参加の皆様の体力や状況に合わせて内容を作成しますのでご安心ください）
身体の使い方、効かせるためポイントや、よくあるミスフォーム等
１つ１つを丁寧に説明しながら進めます。
身体が硬くて不安な方や、ヨガ未経験の方もご安心ください。
・22:00 レッスン終了
・22:00~22:30 個別サポート・質疑応答
レッスンの最後に必ずこちらから
「質問がある方は残ってください」
とお声がけします。
個別にアドバイスが欲しい方、フォームを確認して欲しい方
質問がある方はレッスン終了後に対応します。
レッスン中にも「質問はありますか？」とお声がけします。
レッスン中の質疑応答も可能ですのでご安心ください。
・翌日
録画動画をURLで個別に送信します。
２週間視聴可能なので、復習したい方は活用ください。
【当日の流れ】
・20:50
参加者の皆様にレッスン参加URLを送信（ZOOM）
焦らずに、準備ができたら入室ください。
・21:00
レッスン開始
１回目〜９回目までのレッスンでは、お顔の調整、疲労回復、骨格調整に必要な内容を行いながら
全身の引き締めに欠かせない重要な体幹トレーニング、引き締めのトレーニング、ボディラインを整えるための骨格調整やトレーニング量を徐々に増やします。
不調を改善しながら、美尻・美ボディ作りにアプローチします。
（参加の皆様の体力や状況に合わせて内容を作成しますのでご安心ください）
身体の使い方、効かせるためポイントや、よくあるミスフォーム等
１つ１つを丁寧に説明しながら進めます。
身体が硬くて不安な方や、ヨガ未経験の方もご安心ください。
・22:00 レッスン終了
・22:00~22:30 個別サポート・質疑応答
レッスンの最後に必ずこちらから
「質問がある方は残ってください」
とお声がけします。
個別にアドバイスが欲しい方、フォームを確認して欲しい方
質問がある方はレッスン終了後に対応します。
レッスン中にも「質問はありますか？」とお声がけします。
レッスン中の質疑応答も可能ですのでご安心ください。
・翌日
録画動画をURLで個別に送信します。
２週間視聴可能なので、復習したい方は活用ください。
【当日の流れ】
・20:50
参加者の皆様にレッスン参加URLを送信（ZOOM）
焦らずに、準備ができたら入室ください。
・21:00
レッスン開始
１０回目のレッスンでは、お顔の調整、疲労回復、骨格調整に必要な内容を行いながら
全身の引き締めに欠かせない重要な体幹トレーニング、引き締めのトレーニング、ボディラインを整えるための骨格調整やトレーニング量を徐々に増やします。
不調を改善しながら、美尻・美ボディ作りにアプローチします。
（参加の皆様の体力や状況に合わせて内容を作成しますのでご安心ください）
身体の使い方、効かせるためポイントや、よくあるミスフォーム等
１つ１つを丁寧に説明しながら進めます。
身体が硬くて不安な方や、ヨガ未経験の方もご安心ください。
・22:00 レッスン終了
・22:00~22:30 個別サポート・質疑応答
レッスンの最後に必ずこちらから
「質問がある方は残ってください」
とお声がけします。
個別にアドバイスが欲しい方、フォームを確認して欲しい方
質問がある方はレッスン終了後に対応します。
レッスン中にも「質問はありますか？」とお声がけします。
レッスン中の質疑応答も可能ですのでご安心ください。
・翌日
録画動画をURLで個別に送信します。
２週間視聴可能なので、復習したい方は活用ください。
