【美の纏い方】美姿勢の魔法♡猫背・若返り・ヨガ・ピラティス・綺麗

オンライン

美姿勢講座♪姿勢が美しさの始まり!若々しくイキイキとした魅力溢れる自分になる♡痩せ体質・ボディメイク・たるみ小顔・若返り・ストレートネック

こんなことを学びます

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♡講座リニューアル♡
長年、仕事、家庭、社会的なプレッシャーを感じる中で、
自分自身の美しさや健康を後回しにしてきた40代・50代女性の方が
今こそあなた自身を大切にして美しい未来への扉を開く美姿勢講座です。


40代になってすごくボディラインの崩れが気になる・・・

「第一印象が大切!」わかってはいるけど自信が持てない・・

疲れやすくなって気力が出ない・・・

お顔のたるみやフェイスラインの崩れが気になる・・・

健康的に過ごすために何をしたらいいにかわからない・・・


姿勢を整え身体の本来あるべき状態に戻して

元気にイキイキと過ごせる身体作りと

“キレイになったね♡”を叶える美姿勢講座。


私は幼少の頃からクラシックバレエを習っていて約40年現在も
自身でバレエのメソッドを取り入れながら身体を整えていますが
バレエのメソッドには美と健康につながる要素がとても多いです。

私が何十年も実践して良さを体感しているこのメソッドを用いた講座で
心も身体を健やかにすごせるように、今から出来ることをしてみませんか♡


身体が硬いとご自身で思う方もどうぞご心配なくご参加くださいね(*^▽^*)


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こんなことを学びます

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美姿勢を維持していくために普段から取り入れられるセルフケアや
印象を高めて美を纏う方法をお伝えします。


💎姿勢チェック
・ご自身が今どのような状態かを把握する

💎エイジング  (講座)
・太りやすい・老け見えの原因
・キレイ姿勢の法則


💎美姿勢ストレッチ
・顔を引き下げている筋肉のストレッチ
・猫背予防のストレッチ

💎美を纏う
・一瞬で綺麗な姿勢を作る方法

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こんな風に教えます

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講師の一方的な説明にならずに参加様とのコミュニケーションを
大切に取りながらわかりやすく丁寧にお伝えします。
自由に楽しくご参加いただけます。


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美姿勢になるとこんな嬉しいことが!!

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💖自信が高まる
💖外見がより魅力的に
💖健康的な印象を与える
💖姿勢が美しく社会的印象が良くなる
💖気持ちが前向きになる
💖骨格や筋肉の健康が維持される
💖頭痛や首の痛み・肩こりが軽減
💖呼吸が改善し肌艶UPとリラックス効果
💖内臓の圧迫が軽減し消化がスムーズになる
💖老化の状況が遅くなる
💖健康的な姿勢を守ることで将来の健康リスクが軽減


美しい姿勢は身体的な健康だけでなく、心の健康や自己満足感にも良い影響を与えます。
日常生活で姿勢に気を付けることは、全体的な幸福感と健康を向上させる一歩にもつながります♡

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 こんな方におすすめ

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✅姿勢を改善したい方
✅第一印象を良くしたい方
✅本質美を追求したい方
✅美しい身体を手に入れたい方
✅とにかく美しく変化したい方
✅身体のラインが気になる方
✅冷え性の方
✅顔色が悪い・艶がなくなってきた方
✅身体が硬い方
✅肩こりがひどい方
✅ぽっこりお腹が気になる方
✅人前に出る機会が多い方
✅痩せたいのに運動が苦手な方
✅何か運動を始めたかった方
✅なんだかやる気がない・しんどい方
✅体幹の弱い方
✅体力をつけたい方
✅キラキラ輝きたい方
✅ハッピーオーラを纏いたい方
✅自信をつけたい方
✅肩こりや腰痛が日常的なある方
✅鏡を見るたびに見た目の変化に不安を感じまる方
✅年齢による体の変化や老化に対する不安がある方
✅自信が低下し魅力を感じられなくなっている方
✅健康的なライフスタイルへの移行を検討されている方
✅若々しさや美しさを見つめたい方
✅ストレスや疲労感は常にある方
✅オーラや魅力を高めて、自己イメージを向上させたい方
✅美容製品に頼りすぎている気がする方
✅もっと大切にし自分自身に投資したい方
✅ポジティブなエネルギーを持ちたい方
✅女性らしい魅力を高めたい方
✅グループや社交場で自信を持ちたい方
✅より若々しさを感じ、人生を楽しみたい方
✅より自信を持ってキャリアを目指したい方
✅美容治療や外科手術には頼りたくない方
✅身体の不調が日常生活に支障をきたしている方
✅美しさに自信を持ちたい方
✅姿勢の改善が若返りへの始まりだと感じている方
✅体力や柔軟性の低下をなんとかしたい方
✅健康的な老後を迎えるために今から健康ケアをしたい方

…などなど


一回のレッスンで変化出来るご自身に
どうぞ逢いにいらしてください٩꒰๑❛▿❛ ॢ̩꒱

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   自己紹介 

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美姿勢ウォーキングトレーナーとして活動していますnaoです。
プチ反抗期が始まった小学5年生 男の子のママです。

47歳現役モデル
モデル歴25年

クラシックバレエ歴 40年

美姿勢ウォーキング指導歴 15年
バレエメソッドを用いたエクササイズと
モデルで培った魅せ方やウォーキングを用いて
健康的に美しく年齢を重ねていくための方法をお伝えしています♡

💎ミッション💎
⁡身体は習慣で創られます。
身体を整えることを通して
心も身体も健康的な人を増やして
健康寿命をのばし
自分らしい人生を楽しみ笑顔に溢れる
女性を増やしたい♡

そして80.90歳になっても颯爽とハイヒール👠を履いて歩いているような
カッコ可愛いおばあちゃんを目指します✨

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  お客様のお声 

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⭐️40代 女性⭐️

本当にありがとうございました♪
とても素敵で楽しい時間を過ごす事ができました。
姿勢は大切だとわかっていましても、なかなか教えていただく機会がなく、今回学ばせていただけて嬉しかったです。
自分の体を客観的に見た時に、おばあちゃんみたいな姿に初めはショックを感じたりでしたが、奈央先生に教えていた通りにしただけで、こんなにも変われるなんて感動でした(*^^*)
立ち方、座り方、ポージング、所作の盛り沢山の内容を、ポイントを押さえて丁寧に教えていただけ、更に普段のエクササイズまで教えていただき、こんなに楽しく、そして、効果をその場で実感できますレッスンをありがとうございました。
奈央先生の美しさに見とれてしまう事が何度かありましたが、私もいつか奈央先生のように自然に美しい身のこなしができるようになりたいと目標も新たにできました。


⭐️40代 女性⭐️

先日は本当に楽しくて素敵な講座をありがとうございました!
まず最初にナオ先生にお会いしたとき、あまりの美しさとチャーミングな雰囲気にやられました(笑)
お話もわかりやすく、少しでもいいから、毎日ちょっとだけでもやってみてください!と、言われた動きも「ちょっとだけなら…」と、今のところちょっとだけですが続いています(*^^*)
最初の自分の姿には目を背けたくなる感じでしたが、直視することで、少しでも美しい姿勢に近づけれるよう今年は努力したいと思いました。
あと、やっぱり美しい人は、努力を努力と思わず何かを続けてるんだなぁと改めて思いました。ぼーっと立っていたらあかんなぁと思い、次の日から座るときに中心軸!と思って座ったり、バス待ちも中心軸と思いながら立ってます。こんなちっちゃなちっちゃなことですが、少しづつやっていきます!(^∧^)


⭐️50代 女性⭐️

初心者でもとてもわかりやす
く説明下さり、どうしたら姿勢が美しくなるのか、コツをつかむことができました。普段の姿勢から意識することで痩せやすくなることもわかりましたし、美容と健康に姿勢が大きく関わっているのもよくわかりました。しっかりと定着させたいと思います。また参加したいです。

⭐️40代⭐️
ひとつひとつの動きを丁寧に見てくださり、アドバイスを下さったので、これなら意識して続けられるそうと思えました。
毎日の不調がスッと改善されて驚きました。
そして何より、先生の笑顔が最高で、朝から幸せな気分になりました。ありがとうございました!
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3月30日(土)

9:00 - 10:00

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3月29日(金) 9:00

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4月2日(火)

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オンライン受講日程

3月30日(土)9:00 - 10:00

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3月30日(土)10:00 - 11:00

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この講座の先生

美姿勢ウォーキング♡幸せ美人を叶える魅力UP専門家

美姿勢ウォーキング✖️トータルビューティーコーチ
幸せ美人を叶える魅力upの専門家
何歳からでも“なりたいあなた”は叶えられる♡

47歳現役モデル
モデル歴25年

クラシックバレエ歴 40年

美姿勢ウォーキング指導歴 15年
バレエメソッドを用いたエクササイズと
モデルで培った魅せ方やウォーキングを用いて
健康的に美しく年齢を重ねていくための方法をお伝えしています♡

【モデル経歴】広告&CM
*ユニクロ
*花王ビオレ
*資生堂「PURE WHITE」
*ダノン「ダノンビオ」
*ケンタッキーフライドチキン
...
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当日の流れとタイムスケジュール

《所要時間》
60分程度


《当日のレッスンの流れ》

5分  自己紹介
15分 
💎姿勢チェック
・お身体の状態や姿勢をチェック
・お悩み

30分
💎エイジング (講座) 
・太りやすい・老け見えの原因
・キレイ姿勢の法則

💎美姿勢ストレッチ
・顔を引き下げている筋肉のストレッチ
・猫背予防のストレッチ

💎美を纏う
・一瞬で綺麗な姿勢を作る方法


10分 姿勢チェックと質疑応答


 
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   お客様のお声 

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⭐️40代女性⭐️

実際に受講して、先ずなお先生ご自身のスタイルはもちろん、その外見を作る内面がまた魅力的で一気に引き込まれました。
美しすぎて別世界の人のようで照れて緊張するぐらい(笑)
母からは常に美しい姿勢を小さい頃から言われ続け、人からは常に見られてると思っておかないと、と言われいたことを、改めてプロから伺い、重要性を実感しました。
昔から自分の好きなファッションをして、堂々と歩くのが好きで(笑)
自分が歩く街中をランウェイ気分(1人ランウェイごっこ)をして歩いていたのを思い出しました。
ただ、自分が習って教えてもらってきた姿勢に、更に個人指導して○○を内に入れるというのは衝撃でした。
気付けば、小さい頃から日舞、新体操、ジャズ体操、ヨガにフラダンス、ジム等々、姉も私も同じ事で体を動かしていました。
そこで今回のレッスンで気付いたことは、ダンスの部分は日常で表現の美しさしなやかさに生かせる。
ジム系は、コアをしっかりすることによって美しい表現をキープ出来る!
どちらも、常に意識する!を教えて頂きました。
更に今回の学んだ機会で姿勢や美しい仕草・表現によって、見られ方が変わり、大袈裟かもしれませんが人生も変わっていくと思いました。自分が必死で婚活していた時も、自分なりに仕草や目線の情報を集めて実践していましたが(笑)
今回、大人のチャーミングや表現の魅力を存分に教えて頂きました。
美は1日にして成らずですね。



⭐️40代女性⭐️

次の日の筋肉痛を(今日もまだ痛い・・・笑)振り返ると
いかに自分が人に観られている事を意識せずに姿勢をとっているかを思い知らされますし、
写真を見ると、、、
わ〜こんな素敵なわたしみたことない!!笑)と自画自賛したくなるくらい普段の自分と違っていました!!
奈央先生のもとで学ぶと、脳に刺激が行って、きっと今の自分で1番美しい自分へと導く回路にスイッチが入りそうです♡
家でできることやハードルが高くない事をたくさん教えていただけたのでうちでも実践できます!
ありがとうございました!



⭐️20代 女性⭐️
自分の体を見つめなおせるレッスンでした。
講座の前後で姿勢の写真を撮ってくれて、見違えた自分の姿にビックリしました(^^)先生もすごくキラキラしてるのに気さくな方で楽しくレッスンを受けることが出来ました。
肩こりも酷かったのですが身体をほぐすことでかなりスッキリしましたし
自分の弱点を知ることも出来たので、これからしっかり自分の体と向き合っていこうと思います。
本当に楽しいく充実した時間を過ごすことが出来ました。



⭐️40代 女性⭐️

長らくクラシックバレエをされていたモデルの先生に習うので、完成形は、バレエ経験者のような美しい立ち姿。美しい姿勢になるためには、筋肉をほぐすこと。ストレッチと美しい立ち姿の両方を手に入れられる、お得なレッスンです。美しい姿勢が身に付くまで、また通いたいです。


⭐️40代 女性⭐️

初心者でもとてもわかりやす
く説明下さり、どうしたら姿勢が美しくなるのか、コツをつかむことができました。普段の姿勢から意識することで痩せやすくなることもわかりましたし、美容と健康に姿勢が大きく関わっているのもよくわかりました。しっかりと定着させたいと思います。また参加したいです。


⭐️40代 女性⭐️

とても親切に分かりやすくご指導頂きました。先生のようにしなやかな動きでストレッチができるようになりたいです。美姿勢…先生の姿をみてなるほど!と思いました。



⭐️30代 女性⭐️

ほんとに盛りだくさんで♡素敵の秘訣・綺麗に見えるエッセンスをたくさん教われてとっても楽しい時間でした♡♡ ありがとうございました(*^▽^*)



⭐️40代 女性⭐️

楽しいレッスンをありがとうございました!
かなり興奮しながら帰りも色々と話してました。
モデルの奈央さんは美しくて立ち振る舞いも優雅で…とお話はお聞きしてましたが、実際にお会いするとその美しさに一瞬で心奪われ見惚れてしまいました!
『姿勢』については、幼い頃から母にその大切さについて言われてきたのですが、やってはみるものの、またすぐ楽な姿勢に戻ってしまい継続できずにいました。
奈央先生から、なぜ姿勢を良くすることが重要なのか、姿勢を良くするとどんなメリットがあるのか等を、実際に一緒に体を動かしながら教えて頂き、すごく分かりやすかったです。
また、ポージングなどもどうやったら美しく見えるかをプロのモデルの方から教えて頂けるなんて、本当に幸せなレッスンでした。奈央先生はどの角度からでもステキで、笑い方やお話しの仕方までチャーミングで、大好きになりました!
自分という素材の中でまだまだキレイになれるかも?!とワクワクさせてくださったことに本当に感謝したいです。
この感動を継続させて、もっともっと自分に自信が持てるように見た目はもちろん、立ち振る舞いも美しくなれるよう努力していこうと思います。



⭐️40代 女性⭐️

先日は本当に楽しくて素敵な講座をありがとうございました!
まず最初にナオ先生にお会いしたとき、あまりの美しさとチャーミングな雰囲気にやられました(笑)
お話もわかりやすく、少しでもいいから、毎日ちょっとだけでもやってみてください!と、言われた動きも「ちょっとだけなら…」と、今のところちょっとだけですが続いています(*^^*)
最初の自分の姿には目を背けたくなる感じでしたが、直視することで、少しでも美しい姿勢に近づけれるよう今年は努力したいと思いました。
あと、やっぱり美しい人は、努力を努力と思わず何かを続けてるんだなぁと改めて思いました。ぼーっと立っていたらあかんなぁと思い、次の日から座るときに中心軸!と思って座ったり、バス待ちも中心軸と思いながら立ってます。こんなちっちゃなちっちゃなことですが、少しづつやっていきます!(^∧^)



⭐️50代 女性⭐️

昨日は本当に素敵な時間をありがとうございました。
ほんとに行ってよかったです。
でも実は、最初は、私なんかが行っても、、、と、思っていた1人です、、、
だけど、毎日の生活の中にエッセンスとして取り入れることでより輝ける自分になれると思えました。そしてやっぱり参加される皆さんとの交流もめちゃくちゃ楽しい!!
出し惜しみなくいろんなことを教えてくださったナオ先生にも感謝です。



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こんな方を対象としています

♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔
 こんな方におすすめ
♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔
✅姿勢を改善したい方
✅第一印象を良くしたい方
✅本質美を追求したい方
✅美しい身体を手に入れたい方
✅とにかく美しく変化したい方
✅身体のラインが気になる方
✅顔色が悪い・艶がなくなってきた方
✅肩こりがひどい方
✅ぽっこりお腹が気になる方
✅人前に出る機会が多い方
✅痩せたいのに運動が苦手な方
✅何か運動を始めたかった方
✅なんだかやる気がない・しんどい方
✅体幹の弱い方
✅体力をつけたい方
✅キラキラ輝きたい方
✅ハッピーオーラを纏いたい方
✅自信をつけたい方
✅肩こりや腰痛が日常的なある方
✅鏡を見るたびに見た目の変化に不安を感じまる方
✅年齢による体の変化や老化に対する不安がある方
✅自信が低下し魅力を感じられなくなっている方
✅健康的なライフスタイルへの移行を検討されている方
✅オーラや魅力を高めて、自己イメージを向上させたい方
✅美容製品に頼りすぎている気がする方
✅もっと大切にし自分自身に投資したい方
✅ポジティブなエネルギーを持ちたい方
✅女性らしい魅力を高めたい方
✅グループや社交場で自信を持ちたい方
✅より若々しさを感じ、人生を楽しみたい方
✅より自信を持ってキャリアを目指したい方
✅美容治療や外科手術には頼りたくない方
✅身体の不調が日常生活に支障をきたしている方
✅姿勢の改善が若返りへの始まりだと感じている方
✅体力や柔軟性の低下をなんとかしたい方
✅健康的な老後を迎えるために今から健康ケアをしたい方


①自分ひとりでは、客観的な評価は難しいものです。プロのアドバイス是非!!
②「美姿勢」とは、どんな効果があるの?を 試してみてください♡

勇気をもって前に踏み出してみませんか♡

年齢制限のない「スキル」を学ぶのは思い立った 
/
その時!!
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です♡
お申込みをお待ちしております。
☆ご質問や日程リクエストもメッセージでお気軽にどうぞ。

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 お客様のお声 
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⭐️50代 女性⭐️

わかりやすく説明下さり、どうしたら姿勢が美しくなるのか、コツをつかむことができました。普段の姿勢から意識したいと思います。また参加したいです。


⭐️40代⭐️
ひとつひとつの動きを丁寧に見てくださり、アドバイスを下さったので、これなら意識して続けられるそうと思えました。
毎日の不調がスッと改善されて驚きました。
そして何より、先生の笑顔が最高で、朝から幸せな気分になりました。ありがとうございました!
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受講する際は以下をお読み下さい

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 受講する際は以下をお読み下さい
 安心安全な講座にするために
 ご協力をお願いします

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💎受講方法💎
🔸zoomを使ったオンライン開催です
🔸集中できる静かな環境での受講をお願いします
🔸お顔出し、本名でのご参加以外はお断りをします
🔸接続が安定するPCでの受講がおすすめです
🔸録音録画はご遠慮ください
🔸ストレッチなどを行いますので動きやすいリラックスできる服装でご参加ください。

💎zoomでの受講手順💎

zoomで行います
PC /タブレット/スマートフォンのいずれかで受講が可能です。
※zoomの操作が心配な方は事前にこちらをお読み下さい
https://bit.ly/3dL6myn

🔸講座開始時間の1時間前までにzoomのURLをお送りします。
🔸zoomはカメラをオン=顔出しでお願いします
🔸無断でキャンセルのないようにお願いいたします
🔸15分以上連絡無しに遅れた場合は自動キャンセルとさせて頂きます。
その際の返金は致しかねます。


<オンラインレッスンについて>


・体のラインがわかりやすく動きやすい服装(Tシャツとレギンスなど)での受講をお勧めします。
体のラインが隠れていますと、画面から確認しずらいためアドバイスが難しい場合があります。

・PC、タブレット、スマホどちらからでも参加可能です。
画面が大きい方が講師の動きを確認しやすいのでお勧めです。



上記ルールの厳守をご留意下さいますようお願い致します。



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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー14

  • 楽しかった( 12 )
  • 勉強になった( 10 )
  • 受ける価値あり( 12 )
  • この講座は「楽しく「美」を身に付けられる講座」でした
    その他 40代

    初めてのオンラインレッスンで、始まるまで緊張していましたが、とても親しみやすい先生ですぐに緊張もほぐれ楽しく学ぶことができました。

    質問したことに対して、丁寧に分かりやすく教えてくださり、理解を深めることができました。また、講座の中で何度も褒めてくださり、モチベーションも上がり前向きに取り組んでいきたいと思いました。

    綺麗な姿勢を身につけることで、所作も綺麗になったり、若返りの効果に繋がることを知り、歳を重ねても若々しくポジティブに生きていきたいと感じました。
    元々「美」への関心はありましたが、先生の優しく丁寧なご指導を受けて、内面外面共に更に自分自身を磨いていこうと思える素敵な講座でした。ありがとうございました。

  • この講座は「楽しくてためになる講座でした」でした
    女性 60代

    簡単な動きをいくつか試した後、正しい姿勢を作る方法を学びました。わずかの時間できれいな姿勢ができるようになりとてもうれしいです。説明がわかりやすく、先生の動きが美しく、とてもよい講座内容でした。続けて受講したいです!

  • この講座は「【美の纏い方】美しい人たちが知っている姿勢の魔法♡美姿勢講座♪猫背」でした
    女性 50代

    最高でした!の一言です。
    奈央先生がたくさん褒めて下さって、嬉しくて心まで美を纏うことができたような気持ちになりました。
    また奈央先生のレッスンを受けたいです!

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