【藤沢駅3分】〜湘南ヨガ教室〜

YOGAに興味はあるけど、身体が固いから出来ないな〜と諦めている方。
もっと通いやすい教室があればいいな、と思っている方。
興味はあるけど、女性中心と思われるクラスに参加するのは怖いな〜という男性の方。
何か始めたいとお悩みのあなた！

まずは一歩進むところから初めていきましょう。
安心してご参加いただいた大丈夫です。
少人数制なので一人一人にあわせて、1つ1つのポーズを丁寧に誘導していきます。

時間に追われたり、プレッシャーを感じたり、忙しい毎日を送っていると落ち着いて自分と向き合う時間がない思います。
YOGAのマットの上での時間は誰からも邪魔されない自分自身だけの空間です。
呼吸に耳をすませて、自分自身と会話をしてみませんか？
たっぷりと呼吸をして、新鮮なエネルギーを身体に取り入れましょう。

アサナは瞑想をするための修行と言われております。
クラスの中で瞑想の時間もございます。