バランスボールでダイエット&体力メンテナンス!

バランスボールで、有酸素運動、筋トレ、ストレッチを行い、シェイプアップしましょう!代謝を上げることで免疫力UP、疲れにくいカラダに!

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こんなことを学びます

【バランスボールエクササイズって何?】
バランスボールエクササイズは、もともとリハビリから生まれたものですので、どなたでもお気軽に行っていただけます。
ボールを使って、音楽に合わせた有酸素運動、筋トレ、ストレッチを行うことで、ダイエットや体力の向上にとても効果があります。

【こんな風に教えます】
少人数制で、楽しく丁寧に指導します。

【お持ちいただくもの】
ジーンズ以外の動きやすい服装、ヨガマットもしくはバスタオル、水分補給用の飲み物
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開催予定エリア

四日市

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この講座の先生

バランスボールでダイエット&体力メンテナンス

2016年4月より、バランスボールエクササイズのインストラクターとして活動しています。
もともとはリハビリから生まれたエクササイズですので、どなたでも無理なくできます。
有酸素運動、筋トレ、ストレッチを組み合わせて、引き締まったカラダ作り、体力をつけることを目指します!

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・お腹まわりが気になってきた方
    ・昔の服が着られなくなった方
    ・引き締まった体作りをしたい方
    ・肩こりの方
    ・冷え性の方
    ・疲れやすい方、疲れがなかなか取れない方
    ・体力をつけたい方
    ・風邪をひきやすい方
    ・妊活中の方
  • 受講料の説明

    場所代、ボール代、保険
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ジーンズ以外の動きやすい服装、ヨガマットもしくはバスタオル、水分補給用の飲み物をお持ちください。
    お子様同伴も可能ですが、託児はありません。

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