お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

体幹アロマリフレッシュヨーガ

対面

~続けることで動きも、姿勢も、見た目も変わる?!~

こんなことを学びます

<体幹とヨガの関係性って何?>
一言で筋肉といっても、私たちの身体にはたくさんの筋肉があります。普段使っていない筋肉もたっくさん。

今回はヨガの基本のアーサナと、そのポーズを持続するのに必要な、骨と筋肉、そして体幹を意識&調整していきます。

体幹を意識してうごくと?
基礎代謝があがります(^^
基礎代謝があがると、エネルギーを消費しやすい身体に!

さらに代謝UPのアロマの香りの中で、リフレッシュ!

<こんなことが体験出来ます>

ご自宅でお試しいただける簡単なアーサナ&エクササイズも合わせてお伝えしていきますので、一ヶ月続けてみると、身体の使い方、重心についての違い、動いたときの身体の軽さがじわじわと確認できます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
大人数のスタジオではなかなか聞けないポーズに関することや、
アーサナのコツなども
<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。
自身の身体をセルフで、疲れにくく、楽しめるからだに!
毎日を楽しく過ごすためのヨガをお伝えいたします!!

<定員>
15名 のこり10名となります(^^

<お持ちもの>
バスタオル タオル お水
運動できる格好
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格(税込)

¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
44人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

アロマ&ヨーガインストラクター

WEBデザイナー アロマ&ヨガインストラクター
AEAJアロマインストラクター
IHTA認定 ヨガインストラクター
香りの空間演出 PRIMA フレグランスコーチ
http://www.prima-scent.com/
和小物雑貨 アーティスト
とりのす
http://torinosu.info/


私がヨガに出会ったのは10年前。仕事が忙しく、健康管理なんてまったく出来ていなかったころでした。
仕事上、心と身体が乖離しやすい、現代人と向き合ううちに、ヨーガを通して学んだことが、
生きていくうえでとても必要だと思うことが多くなり、それを多くの人に伝えて生きたいと思っています。

人と自分を比べない自分のためのヨーガ。

ヨーガで伝えて行きたい部分です。

現在、ヨーガニドラも勉強し、自分と向き合えるヨーガを提唱していきたいと思います。

レッスン内容

・肩甲骨ヨーガ
・骨盤調整ヨーガ
・リラックスアロマヨーガ
・チャクラ活性化リフレッシュヨーガ
・プライベートヨーガ
・オフィスチェアヨーガ
・シニアチェアヨーガ
・リ...
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスンは75分となります。

    体幹の筋肉と、その関係性についてお話したあと
    ヨガレッスンに入ります。
    • こんな方を対象としています

      ヨガが初めてな方、なんとなく、ヨガのポーズは知っているけれどうまくできているのかな?と不安になる方や
      身体が硬いという方も少人数制ですので安心して
      ご参加いただけます(^^
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※ ヨガマットをご持参いただいても大丈夫です。
      ヨガマットをレンタルされる方は、申込の際にお知らせください。

      ※ 小さいながらも、更衣室がございますので、ご安心ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    この先生の他の講座

    16

    開催リクエスト受付中

    横浜・みなとみらい
    18

    開催リクエスト受付中

    下北沢・自由が丘
    18

    開催リクエスト受付中

    渋谷・恵比寿
    9

    開催リクエスト受付中

    横浜・みなとみらい

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?