ヨガインストラクター 沖ともみより
「何はともあれ、ご一緒にヨガを楽しみましょう!!
灯りを落とした薄暗い中なので、ヨガ未経験の方でも、
無理なく、お隣の方と比べたり頑張りすぎずに、
マイペースでおこなって頂けるのでご安心下さい☆
また、少人数制なので、私がしっかりお体に触れて、
安全姿勢の指導・サポートをさせて頂きます。
一期一会を大切に・・・お会いできるのを楽しみにしています。」
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【新宿OKヨガ教室の開催日】
■火曜日19:00~20:10、20:30~21:40
■土曜日14:00~15:10、15:30~16:40
■日曜日09:00~10:10
※この他にも、イレギュラーで開催しています!
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★沖ともみ考案 オリジナルメソッド★
体が固い人のための「オールインワンヨガ」とは・・・
~5つの効果 ハッピーな体づくりメニュー~
1. 深い呼吸のオリジナルストレッチで 柔軟性アップ
2. 体幹強化で太りにくい体質へ 基礎代謝アップ
3. 日本古来の整体法「均整術」を用いて 歪み矯正
4. 呼吸連動(太陽礼拝)の有酸素運動 脂肪燃焼向上
5. アロマに包まれ極上リラクゼーション ストレス発散
体・心・脳を癒し、全身の力が抜ける感覚を味わって頂けます!!
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<お客様の声>
■目的:ダイエット(40代男性)
ビール腹が恥ずかしかったが、おきとも先生のダイエット前後の写真を見て、勇気が湧き思い切って参加してみた。楽しかったので続けたい。痩せられそう。
■目的:運動不足解消(20代男性)
体が硬いし、ヨガをやったことがなかったので不安だったが、先生が一人ずつ丁寧に教えてくれたので分かり易かった。全身がほぐれた。少人数制が嬉しい。
■目的:肩こり改善(50代男性)
肩こりが酷くて長年マッサージに通っていたが、翌日にはまた肩こりで悩んでいた。ヨガを始めてからは、マッサージにはほとんど行かなくなった。
■目的:不眠症改善(30代男性)
仕事帰りに気分 転換をしたくてレッスンに参加してみた。ヨガだけじゃなく筋トレもあって、最後は全身の力が抜けたのでとても癒された。夜ぐっすり眠れた。
■目的:腰痛改善(40代女性)
1日中、デスクワークで腰が辛かったが、ヨガを始めて腰回りが楽になった。腰のストレッチが気持ちよくて、骨盤の歪みが良くなった。
■目的:便秘/肌荒れ改善(30代女性)
レッスンの翌日、快便だった。久々にスッキリした。ツイストポーズをやったら、腸が動いたのが分かった。出来るだけレッスンに参加したい。
■目的:冷え性/むくみ改善(20代女性)
全身がほぐれて、レッスン中にポカポカしてとても良かった。仕事帰りにむくんでいた足がすっ きりした。セルフリンパマッサージを教えてもらえて嬉しかった。
※OKヨガ教室に参加されたお客様個人のご感想です。
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https://datsumo-labo.jp/tob/?sid=tob_dn&utm_source=tob&utm_medium=display&utm_campaign=DN_OKY※ご希望の方は、必ずレッスンのご予約時に弊社へお知らせ下さいませ
※在庫が無くなり次第終了の場合もございます
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股関節が固いので、柔らかくする術を丁寧におしえてもらいました。
やる前に比べて明らかに柔らかくなった部分があり、効果を実感できました。