男性・未経験歓迎/少人数/駅近/体が固い人のための全身を緩めるヨガ

対面

体調不良の原因は老化と同時進行する「体の固さ」にあると言われています。5つの効果を盛り込んだ、満足度100%の「体が固い人のためのヨガ」です

こんなことを学びます


ヨガインストラクター 沖ともみより

「何はともあれ、ご一緒にヨガを楽しみましょう!!
灯りを落とした薄暗い中なので、ヨガ未経験の方でも、
無理なく、お隣の方と比べたり頑張りすぎずに、
マイペースでおこなって頂けるのでご安心下さい☆
また、少人数制なので、私がしっかりお体に触れて、
安全姿勢の指導・サポートをさせて頂きます。
一期一会を大切に・・・お会いできるのを楽しみにしています。」

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【新宿OKヨガ教室の開催日】 

■火曜日19:00~20:10、20:30~21:40
■土曜日14:00~15:10、15:30~16:40
■日曜日09:00~10:10

※この他にも、イレギュラーで開催しています!


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★沖ともみ考案 オリジナルメソッド★
体が固い人のための「オールインワンヨガ」とは・・・

~5つの効果 ハッピーな体づくりメニュー~

1. 深い呼吸のオリジナルストレッチで 柔軟性アップ

​2. 体幹強化で太りにくい体質へ 基礎代謝アップ

​3. 日本古来の整体法「均整術」を用いて 歪み矯正

​4. 呼吸連動(太陽礼拝)の有酸素運動 脂肪燃焼向上

​5. アロマに包まれ極上リラクゼーション ストレス発散


体・心・脳を癒し、全身の力が抜ける感覚を味わって頂けます!!

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<お客様の声>

■目的:ダイエット(40代男性)
ビール腹が恥ずかしかったが、おきとも先生のダイエット前後の写真を見て、勇気が湧き思い切って参加してみた。楽しかったので続けたい。痩せられそう。

■目的:運動不足解消(20代男性)
体が硬いし、ヨガをやったことがなかったので不安だったが、先生が一人ずつ丁寧に教えてくれたので分かり易かった。全身がほぐれた。少人数制が嬉しい。

■目的:肩こり改善(50代男性)
肩こりが酷くて長年マッサージに通っていたが、翌日にはまた肩こりで悩んでいた。ヨガを始めてからは、マッサージにはほとんど行かなくなった。

■目的:不眠症改善(30代男性)
仕事帰りに気分 転換をしたくてレッスンに参加してみた。ヨガだけじゃなく筋トレもあって、最後は全身の力が抜けたのでとても癒された。夜ぐっすり眠れた。

■目的:腰痛改善(40代女性)
1日中、デスクワークで腰が辛かったが、ヨガを始めて腰回りが楽になった。腰のストレッチが気持ちよくて、骨盤の歪みが良くなった。

■目的:便秘/肌荒れ改善(30代女性)
レッスンの翌日、快便だった。久々にスッキリした。ツイストポーズをやったら、腸が動いたのが分かった。出来るだけレッスンに参加したい。

■目的:冷え性/むくみ改善(20代女性)
全身がほぐれて、レッスン中にポカポカしてとても良かった。仕事帰りにむくんでいた足がすっ きりした。セルフリンパマッサージを教えてもらえて嬉しかった。

※OKヨガ教室に参加されたお客様個人のご感想です。


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※ご希望の方は、必ずレッスンのご予約時に弊社へお知らせ下さいませ
※在庫が無くなり次第終了の場合もございます

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3月25日(月)

19:00 - 20:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

3月22日(金) 19:00

参加人数

1/5人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩3分
ノア新宿スタジオ(新宿駅西口)東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ3階

価格(税込)

¥3,500

3,150

早割10%OFF(早割残り2名)

4月15日(月)

20:00 - 21:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

4月12日(金) 20:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩3分
ノア新宿スタジオ(新宿駅西口)東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ3階

価格(税込)

¥3,500

3,150

早割10%OFF(早割残り3名)
  • 早割10%OFF

    3月25日(月)

    19:00 - 20:00

    東京 / 新宿・代々木

  • 早割10%OFF

    4月15日(月)

    20:00 - 21:00

    東京 / 新宿・代々木

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対面受講日程

3月25日(月)19:00 - 20:00

早割¥3,150
参加人数1/5人
場所JR 新宿駅 徒歩3分

4月15日(月)20:00 - 21:00

早割¥3,150
参加人数0/5人
場所JR 新宿駅 徒歩3分

参加できる日程がありませんか?
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対面受講料に含まれるもの

★ヨガマットは、無料レンタルキャンペーン中!!

この講座の先生

20キロ痩せヨガインストラクター

<資格>
■国際資格「全米ヨガアライアンスRYT200」
アーサナ、プラナヤーマ&メディテーション、アーユルヴェーダ、ヨガ哲学、機能解剖学
■整体法「均整術」

<経歴>
16歳頃 扶柔社 ファッション誌 「JUNIE」専属モデル
20歳頃 タレント「ガストCM」など
30歳頃 政治家 新宿区議会議員など

■現在 
経営者ヨガ倶楽部/新宿OKヨガ教室 運営
日本代表の野球選手・Jリーガーを始めスポーツ選手や芸能人・歌手のプライベートヨガ指導を行う他、企業の社員研修、コスメブランドTHREE・高齢者施設など全国各地でヨガ指導...
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こんな方を対象としています

★体が固い方
★ダイエットをしたい方
★運動不足の方
★腰痛・肩こり・首こりがある方
★便秘・肌荒れ・冷え性・むくみのある方
★眠りが浅い方
★頭の中をスッキリさせたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

★初回の方は、レッスン開始の10分前にお越し下さいませ。
★3階に到着されたら、フロントにて、更衣室またはシャワールームの場所をご確認頂き、先にお着替えを済ませてからロビーでお待ち下さいませ。
(受付は不要です)
★前のレッスンが終わり次第、沖ともみがお迎えに上がり、受付・カウンセリングを承ります。

※万が一、開催場所が変更になった場合、ストアカのメッセージでお送りいたしますので、ご確認をお願い致します。(いずれに致しましても、新宿駅から徒歩圏内の場所です)
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー82

  • 楽しかった( 47 )
  • 勉強になった( 29 )
  • 受ける価値あり( 55 )
  • この講座は「しっかり動かせる講座」でした
    男性 50代

    初参加&少人数ということもあってか、伝えた気になる箇所を動かす動きを多く行ってくれて、しっかり動かせました。

  • この講座は「ヨガ」でした
    男性 40代

    先生はとてもやさしく可愛らしい方です。
    普段使われてないところを
    効率よく循環させてくれました。
    また受けたいと思います。

  • この講座は「スッキリからだが整う講座」でした
    女性 60代

    ゆっくりですが、なかなか大変。
    ひとりひとりに気を配ってくださってなんとかやり終えた感じです。スッキリしました。

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