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【初めての方】未経験でもできる簡単ポールダンス!(入門)体験

話題のエクササイズでしなやかな筋肉を手にいれよう!

こんなことを学びます

※こちらのプログラムは16歳以上の方を対象としています。
16歳未満の方は別のプログラムがございますのでご希望の方は個別にメッセージをお送りください。

【ホームページのご案内】
https://weba.style/pole_dance/

<プログラムの目的>
最近テレビでよく見るポールダンスを始めてみたい!ポールに触ってみたい!という方を対象にしたプログラムです。

ポールダンスは、遊んでいるような感覚でもしっかり全身を鍛えられるダンスです。まずはクルっと回転するところから始めてみましょう!

男性・女性どちらも楽しめるプログラムです♪

【参考:2019年に体験いただいたお客様の動画】
https://www.youtube.com/watch?v=tC9gkfDZKb0&t=3s


<プログラムの内容>
全体で60分です。最初の15〜20分くらいはフロアでのストレッチで、体をしっかりほぐしていきます。

その後、ポールダンスの初歩である回転技を数種類、クライム(ポールに上る)、逆上がりにチャレンジしていきます。

体験メニューで実施する基本のスピン
https://www.youtube.com/watch?v=D0pPLMsIxnw

体力があるひとはポール自体が回る仕様のスピニングポールも体験いただけます
https://www.youtube.com/watch?v=b1bzrh_rKXM

<持ち物>
運動できる服装(上は半袖または長袖、下はレギンス・パンツでできれば足首から膝までまくれるタイプのもの)、
水分補給のためのペットボトル、タオル 

※靴は不要
※服装に迷う方はご連絡下さい。スタジオで貸与します(無料)。
※アクセサリーは安全のため全て外していただきます。とくに指輪をされたままですとご受講をお断りせざるを得ない場合がございますので、予め取り外し可能か確認をお願いいたします。


<ご注意いただきたい事項>
・ポールダンスのポールは、素肌との摩擦によって体を止める性質があるため、クライム(ポールに上る)の際に、人によってはアザができる可能性があります。もし、抵抗があるようでしたら、その旨、予め講師宛にご連絡いただきますよう、お願い致します。

・また、手に汗をかきやすい方は、ポールを握る際に滑る可能性がございます。滑り止めをご用意しておりますが、予めご了承下さい。

入門レッスンで習得していく技はコチラの動画をご参考ください
https://www.youtube.com/watch?v=Zi-ItnkFlOM
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6月2日(火)

19:30 - 20:30

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

6月1日(月) 18:25

参加人数

0/3人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
スタジオWeBA(ウィーバ) 東京都江東区大島5-27-1 1F

価格(税込)

¥3,100

※トライアル体験価格(1回限り)です。2回目以降はスタジオまで直接お申込み下さい。もっとみる

6月4日(木)

19:30 - 20:30

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

6月3日(水) 12:10

参加人数

0/3人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
スタジオWeBA(ウィーバ) 東京都江東区大島5-27-1 1F

価格(税込)

¥3,100

※トライアル体験価格(1回限り)です。2回目以降はスタジオまで直接お申込み下さい。もっとみる

6月5日(金)

16:45 - 17:45

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

6月4日(木) 16:45

参加人数

0/1人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
スタジオWeBA(ウィーバ) 東京都江東区大島5-27-1 1F

価格(税込)

¥3,100

※トライアル体験価格(1回限り)です。2回目以降はスタジオまで直接お申込み下さい。 ※予約枠は1名ですがマンツーマンではありませんもっとみる

6月7日(日)

16:00 - 17:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

6月5日(金) 16:00

参加人数

0/2人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
スタジオWeBA(ウィーバ) 東京都江東区大島5-27-1 1F

価格(税込)

¥3,100

※トライアル体験価格(1回限り)です。2回目以降はスタジオまで直接お申込み下さい。もっとみる

6月12日(金)

16:45 - 17:45

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

6月11日(木) 16:45

参加人数

0/3人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
スタジオWeBA(ウィーバ) 東京都江東区大島5-27-1 1F

価格(税込)

¥3,100

※トライアル体験価格(1回限り)です。2回目以降はスタジオまで直接お申込み下さい。もっとみる

6月14日(日)

16:00 - 17:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

6月12日(金) 22:00

参加人数

0/2人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
スタジオWeBA(ウィーバ) 東京都江東区大島5-27-1 1F

価格(税込)

¥3,100

※トライアル体験価格(1回限り)です。2回目以降はスタジオまで直接お申込み下さい。もっとみる
  • 6月2日(火)

    19:30 - 20:30

    東京 / 東京(その他)

  • 6月4日(木)

    19:30 - 20:30

    東京 / 東京(その他)

  • 6月5日(金)

    16:45 - 17:45

    東京 / 東京(その他)

  • 6月7日(日)

    16:00 - 17:00

    東京 / 東京(その他)

  • 6月12日(金)

    16:45 - 17:45

    東京 / 東京(その他)

  • 6月14日(日)

    16:00 - 17:00

    東京 / 東京(その他)

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開催日程

6月2日(火) 19:30 - 20:30

¥3,100
参加人数 0/3人
場所 都営新宿線 大島駅 徒歩5分

6月4日(木) 19:30 - 20:30

¥3,100
参加人数 0/3人
場所 都営新宿線 大島駅 徒歩5分

6月5日(金) 16:45 - 17:45

¥3,100
参加人数 0/1人
場所 都営新宿線 大島駅 徒歩5分

6月7日(日) 16:00 - 17:00

¥3,100
参加人数 0/2人
場所 都営新宿線 大島駅 徒歩5分

6月12日(金) 16:45 - 17:45

¥3,100
参加人数 0/3人
場所 都営新宿線 大島駅 徒歩5分

6月14日(日) 16:00 - 17:00

¥3,100
参加人数 0/2人
場所 都営新宿線 大島駅 徒歩5分

この講座の先生

インストラクター Chiakiのプロフィール写真

インストラクター Chiaki

本人確認済み
  • 448人
  • 338回
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異色の経歴!おもしろエクササイズ&研修の発案者

【経歴】
大学卒業後、約12年会社員として勤務。
卸商社、ベンチャー企業、コンサルティング会社にて、営業企画、財務経理、人事などに従事。
会社員の傍ら2011年よりポールダンスを習得、イベントや大会でダンサーとして活躍。

現在はこれまでの経歴をフル活用して異色領域の事業にチャレンジ。

2016年3月㈱ウエイトアンドバランス設立、同年6月にエアリアル・体幹系フィットネススタジオWeBA(ウィーバ)をオープン。
エクササイズプログラムを提供するほか、企業向けのマネジメント研修、コミュニケーション研修、キックオフイベントなども実施しています。

スポーツ経歴:新体操/弓道/陸上(中長距離)/ポールダンス

【スタジオ紹介】
「面白くなきゃ、カラダは変わらない!」をコンセプトに、エアリアルティシューやポールダンス用のポールを使ったプログラムを多数提供。

「楽しくできた!」をモットーに参加者の体のバランス、柔軟性の左右差や筋力の偏りなどについてもアドバイスをしています。自分の体について疑問のある方は、ぜひスタジオにご来店ください!良いアドバイスをお伝えします。 + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    ・ポールダンスをやってみたいと考えている方
    (ダンス経験がなくても全然大丈夫です)
    ・効率的な筋トレを探している方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・こちらはトライアル体験価格となります。
    ご受講いただく場合には、金額が異なりますのでご了承下さい。

    ・スタジオは10分前より入室可能です。

    ・アクセサリーは安全のため全て外していただきます。とくに指輪をされたままですとご受講をお断りせざるを得ない場合がございますので、予め取り外し可能か確認をお願いいたします。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 43
  • 楽しかった!( 42 )
  • 勉強になった!( 18 )
  • 行く価値あり!( 24 )
  • W2

    女性 20代

    この講座は「楽しくトライできる講座^^」でした

    ポールダンスは初めてでしたが、
    丁寧に優しく教えてくださいました!
    Chiaki先生がとにかく明るく楽しい方で、
    そしてレギュラーの生徒さんも良い方で、
    とても楽しくレッスン参加できました(^^)
    ありがとうございました。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「ポールダンスの難しさを知ることができる講座」でした

    既存のクラスに体験で参加するかたちのレッスンです。先生や先輩方は軽々やっていることが恐ろしくできず、悔しい思いもたくさんしましたが、クラスの雰囲気はとても温かいので、ぜひまた参加したいと思います!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べるポールダンス体験」でした

    難しいだろうなと予想はしていましたが、やはり難しかったです。しかし先生が明るく丁寧に教えてくれるので、楽しみながらできました。レッスン後は全身疲れる、とてもいい運動になりました

  • W2

    女性

    この講座は「自分の筋肉のなさがわかる講座。」でした

    だいぶ前から、ポールダンスに興味がありやっと参加することができました。
    実際やってみたら、自分の体力のなさにがっかりしました。でもとても楽しかったです。
    機会があったら続けていつか先生のようにポールダンスできたらと思いました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「初心者でも気軽に体験できる講座」でした

    ストレッチが気持ち良かったです。また、実践に入っても先生が丁寧に指導してくださり、できないながらもとても勉強になりました。翌日の筋肉痛がひどかったです(笑)
    機会があればまた伺いたいです。

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