話題のエクササイズでしなやかな筋肉を手にいれよう!
【トレーナー資格等】
・NSCA-CSCS
・JAAF公認ジュニアコーチ(JSPO公認 陸上競技1)
・スポーツプログラマー(公益財団法人日本スポーツ協会)
・ジュニアスポーツ指導員(公益財団法人日本スポーツ協会)
・コーチングアシスタント(公益財団法人日本スポーツ協会)
・NR・サプリメントアドバイザー(一般社団法人 日本臨床栄養協会)
【経歴】
大学卒業後、約12年会社員として勤務。会社員の傍ら2011年よりポールダンスを習得、イベントや大会でダンサーとして活躍。
2016年6月にエアリアル・体幹系フィットネススタジオWe...
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少人数でのレッスンだったので、初めてのポールでしたが、安心してレッスンを受けられました。
全体でのストレッチから始まって個人に合わせて指導をしていただきました。
先生の目がきちんと行き届いた中でレッスンが進むため、初体験の私も戸惑うことなくポールを楽しめました。ちなみに体験だから特に気にしてみてくれたのではなく、皆さんに対して目が行き届き、声をかけてくれるので、安心してレッスンを受けられると思います。
普段から体を動かしていますが、ポールは体を使う箇所がちがうのか、翌日から筋肉痛でした。
とても楽しく、トレーニングにもなるので、続けてみたいと思います。
色んな動作がある中で、全然思うように行かず大変でしたが、コツを教えていただいたいて、少しですができるようになったような動作もあり、楽しかったです!ありがとうございます。
初めてポールダンスに参加しました。生徒数が少ないのでアドバイスもちゃんとしていただけるし、見てていただけるので怖がることなくできました。全部の技ができるわけではもちろんないのですが、少しずつできるようになるのは楽しかったです。日頃使わないせいで、翌日腕が筋肉痛になりました。私の場合は結構あざだらけになったので、大事なひを控えている時にはやめといたほうがいいと思います。
また行きたいです。