梅田【ピラティスから始める身体のメンテナンス】

肩こり、腰痛、ストレス、普段の生活で疲れた身体を整える新習慣。あなたの今と未来を考えた健康づくりを提案します。

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こんなことを学びます

<ピラティスって?>
ヨガと似た感じのイメージだったり、まだ日本では目新しい感じのあるピラティス。
実はもう誕生して100年近くの歴史があり私は指導者としては大体4〜5世代目にあたります。
元々はリハビリから生まれたボディワークだと言われています。

★主な効果として挙げられること

•健康維持、増進
•ストレス解消
•ビューティ&ヘルス
•腰痛、肩こりなどの不定愁訴
•姿勢改善
•アンチエイジング対策ほか

普段当たり前にしている呼吸をいつもより少し意識してみながら、まずは簡単な動きから意識して動かしていきましょう♪

現代の生活様式で乱れがちな本来の身体の在り方や使い方を呼び起こします。
ピラティスも流派により色々なコンセプトやカラーのようなものがありますが、私が大切にしていることは目の前のハードさよりもまずはきちんと参加者の方のベースを整えていくこと、終わった後の気持ちよさ、細く長く続けていけることに重きを置いてガイドしていきます^_^

★運動初心者の方も身体が硬くても安心してご参加が可能な内容です。

<定員>
基本 5〜6名
(状況により変動の可能性あり)

4月のスケジュール

 4(金)13時00分~
 7(月)10時30分~
18(金)13時00分~
21(月)10時30分~

※5月以降も月、金曜日の日程で月4回ペースで開催いたします。


<アクセス>
Pilates Studio Dagobah (ピラティススタジオ・ダゴバ)
大阪府大阪市北区曽根崎1-4-6新御堂筋ビル7階

http://bit.ly/1a5HbTT
※地下鉄谷町線東梅田駅より徒歩5分
※JR北新地駅より徒歩5分

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:梅田・北新地

    受講料:¥ 2,500

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この講座の先生

藤井 真奈美

ピラティストレーナー

大阪を拠点に活動するピラティストレーナー。
ピラティス専門スタジオをはじめ、出張訪問、スポーツクラブ、カルチャーセンター、サークル講師、教育現場や企業でのイベント講師など幅広く健康と心身の繋がりをピラティスを通して伝えている。

【レッスンの場だけにとどまらず、生... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ※前のレッスン入れ換えの関係からご来店はレッスン開始時間の15分前からとさせていただきます。
  • こんな方を対象としています

    •健康維持、増進
    •ストレス解消
    •ビューティ&ヘルス
    •腰痛、肩こりなどの不定愁訴
    •姿勢改善
    •アンチエイジング対策
    •長い目で何か健康に対して何かきっかけを探されている方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【お持ちいただくもの】
    動きやすい服装
    ペットボトルなどに入ったお飲みもの

    【当日の留意事項】
    •レッスン開始15分前よりご来店ください。

    •更衣場所は、お一人ずつになりますのでご協力いただきますようよろしくお願いします。

    •ご不明な点、既往症などお気軽にお問い合わせください。