姿勢のマンツーマン

対面

あなたの姿勢に関する不安を解決します!その歪みは放置?治すべき?何が正しい姿勢?現状の姿勢はどうなの?白黒つけましょう!

こんなことを学びます

◇◆己のカラダを直視する!◇◆

人間の構造的に正しい姿勢とは何かを知り、
現状の姿勢の問題点を正確に把握し、
問題点にのみ改善エクササイズを効かせ、
効果を写真に撮って納得する。
姿勢の『取扱説明書』です!


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
<こんなことができるようになります>

◯以前から気になっていたカラダの「歪み・違和感」は問題なのか?放置していいのか分かります。
◯自分では気づかなかったカラダのクセに納得出来ます。
◯レッスン前後の写真を撮るので効果が見える。
◯ 個人個人にあったエクササイズで改善します。


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
<こんな風に作ります>

①知識を得る
 人間の構造的に正しい姿勢とは?
歪み・クセとは?
治し方とは?
必須の知識を得ます。

②現状のカラダを知る
 自分が気になっている歪みは本当に歪みなのか?
「姿勢・可動域・動きのクセ」をチェックし、カラダのどこがどのように問題なのか明確にします。
そして問題点を確実に改善できる、あなたに必要なエクササイズを特定します。

③問題点を治す
・正しい姿勢の大前提となる可動域(柔軟性)を、あなたの器用さなどに合わせて、安全かつ効かすストレッチで得ます。

④正しい姿勢をカラダに覚え込ませる
 「正しいと思われる姿勢になる〜写真を撮って検証する」を、
姿勢が崩れてもすぐ修正できるレベルになるまで繰り返し、
カラダに正しい骨の位置感覚を染み込ませます!


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
<重要事項>

申込後のレッスン詳細メッセージが届いたのち、
姿勢のどこを治したいのか?質問をお送りします。
ご回答いただくと、改善したい場所をピンポイントで改善します。

お気軽にご参加ください!
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア銀座・大手町

価格(税込)¥10,800

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対面受講日程

価格(税込)¥10,800
場所銀座・大手町

この講座の先生

なりたい自分になるカラダを作る

化粧品会社、美容院、不動産会社、研修講師への研修を実施してきたこの道25年のパーソナル・トレーナー。

○月間150を超える企業研修・ワークショップ・パーソナルトレーニングを実施。

○東海大学スポーツ医科学研究所(トレーニングリーダー)、明海大学トレーナーを経て2006年パーソナルトレーナーとして独立。

当日の流れとタイムスケジュール

【第1ステップ:現状の姿勢を知る】
姿勢を良くするには“現状の姿勢”の把握が必須です。
現状のあなたの姿勢を写真に撮り、把握します。

【第2ステップ:正しい姿勢を知る】
何がどうなると正しい姿勢なのか把握します。
自分の身体の何処がどのようになれば良いのか、
自分の身体に触れて実感していきます。

【第3ステップ:問題点を知る】
何が問題で姿勢が悪くなっているのか「動作テスト」という手法を使い確認します。
柔軟性が問題(胸が硬くて猫背など)なのか、
身体の使い方が問題なのか(胸を張るつもりが腰を反っていたなど)、
あなたの身体の問題点を明らかにします。

【第4ステップ:改善方法を知る】
改善するために何が必要なのか把握します。
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こんな方を対象としています

◯カラダの違和感?歪み?を放置したまま歳をとったらマズいのではと感じていた方
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受講する際は以下をお読み下さい

◯ある程度ピッチリとしたTシャツ等でご参加頂けると、ご自身の動きが把握しやすく、効果が出しやすいです。

◯ヨガマットが必要です。
・現地貸し出しは200円/回です。ご参加時にお申し出ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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