日常生活に役立つYogaワークショップ 『簡単！ほぐしマジック！ 操体法で 毎日をもっと気持ちよく♪』 お土産＆お弁当つき
今回は、カラフルなイラストや、Eテレでエッセイがアニメ化された「おかっぱちゃん旅に出る」で有名な、Boojilさんのアトリエ兼イベントスペース「東京おかっぱちゃんハウス」でやっちゃいます♪
23区内とは思えない広い古民家です。曜日限定でCafeやBarも営業されています。
大広間でのびのび体を動かした後は、台湾special弁当で団欒しましょう♪
☆操体法って何？
息、食、動、想の生活全てにおいて、自然法則に従いバラ ンスをとっていくこと → ヨガ
今回は主に息と動にフォーカスし、沖道ヨガの修正体操を 組み合わせて学びます。誰でも柔らかくなりますよ。
ポイントは、気持ちの良い方向に動かすこと（感覚が大事 ）。呼吸と動作を合わせて歪みを修正していきます。
ペアでできる方法も体験します。ほぐしマッサージととも に、お家で簡単に行っていただけます！
お家でヨガをしない人にも、実践的で効果抜群です。体の仕組みを理解すれば、誰にでもできるんです！
疲れやすい、頭痛持ち、生理痛がひどい、便秘がち、冷え性…など、様々な症状も骨盤を整えていくと改善していき ますよ♪
「ちょっとほぐすだけでポーズがとってもやりやすい！」
「頑固な肩コリや慢性的な腰痛とおさらば！」
「ぎっくり腰も自分で治せる！」
「産後の骨盤の歪みが解消できる！」
「『ほぐし棒』プレゼント。とっても便利なので、持ち歩 く人多数出現中！！」
「さらに特典！ 誰でも簡単にできる骨盤修正体操『般若 身経』の図解をプレゼント。
痛かった腰が、あら不思議！？ワークショップでも実践い たします。
ヨガを日常生活に活用して、毎日を気持ちよく生きましょ う！」
さらに今回は、りてこさんによる台湾special弁当付き♪
12:00～13:00はお弁当タイムです☆ワークショ ップだけのご参加も可能です。
お弁当をご希望の方は12月9日までにお申し込みくださ い。
【日時】12月13日（火）10：00～13：00
【持ち物】ヨガマット（レンタルも可能）、長めのタオル 、飲み物
【場所】東京おかっぱちゃんハウス
住所：〒177-0044東京都練馬区上石神井3-3 0-8
WEB：
www.okappachan.com［電車をご利用の場合］
・西武新宿駅 "上石神井駅”北口より徒歩6分程度
上石神井駅までのアクセス
・西武新宿駅から急行で15分、高田馬場駅から12分
［バスをご利用の場合］
・吉祥寺駅から成増行きバス乗車〜早稲田高等学院下車 徒歩1分
・西荻窪駅から上石神井駅行きバス乗車〜上石神井駅終 点下車後、徒歩5分程度
［お車でお越しのお客様へのご注意］
・当館はお客様用駐車場のご用意はございません。当館 の隣にコインパーキングがございますのでそちらをご利用 ください（一日最大600円〜1,000円程度）。
