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オンラインでおこなうインナーマッスルを強化するピラティス30

対面 オンライン

ピラティスやファンクショナルトレーニングの要素を用いて、インナーマッスルを強化し、動きやすい身体、姿勢のいい身体をつくっていきます!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
・正しい姿勢のつかみ方
・ピラティスの呼吸法
・ピラティスエクササイズ
・ファンクショナルトレーニング
・ストレッチ


<こんなことが出来るようになります>
・全身のセルフメンテナンスができるようになります。
・インナーマッスルを強化できます。
・弱い部分の強化や硬い部分のストレッチ


<こんな風に教えます>
・指導歴20年のベテランインストラクターが少人数制のグループで丁寧に教えます。
・痛くない範囲で気持ちよくワークができるようサポートします。

<必要なもの>
お飲み物(途中水分をとりたい方)
あればヨガマット(畳や絨毯の上やバスタオルでも構いません)
座位でおこなうワークは床でも椅子に座ってでも構いません。


<定員>
基本 20名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥1,000

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対面受講日程

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

心身共に健康であることは、夢の実現の基盤です!!

個人事業主歴21年目。パラレルキャリア。

サスティナブル・ワークショップファシリテーター
健康経営コンサルタント

複雑性の高い世の中、不調や病気、故障は様々な原因が絡み合って起こっています。
身体の使い方や癖だったり、人間関係のストレスだったり、食生活の問題だったり、気やエネルギーの問題だったり様々です。

その複雑なシステムから解放され、よりあなたらしくなれる為の個人セッションやセミナーやワークショップをおこなっています。

やり方や在り方、両方に変容をおこし、今にフォーカスし、豊かな未来が創造できるようサポートさせていただきます。

主に関東(東京・神奈川・埼玉)と東北(仙台)で活動しています。

全国に出張もおこなっています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・開始前10分でZOOMに慣れない方向けに操作確認をおこないます。
    ・エクササイズの注意事項
    ・ピラティスエクササイズ
    レッスン後、質疑応答・感想のシェア・フィードバックなど
    ※間に休憩をはさみます。
    • こんな方を対象としています

      ・身体の歪みを整えたい方
      ・インナーマッスルを強化したい方
      ・姿勢をよくしたい方
      ・硬い身体を何とかしたい方
      ・肩こりや腰痛などに悩んでいる方
      ・スポーツパフォーマンスを上げたい方
      ・リラックスしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・当日は動きやすい格好でお受けください
      ・ZOOMのカメラのオンオフは自由です。パジャマでもスッピンでも受講できます・イベントの参加にあたり、以下の行為を禁止させていただいております。
       (1)政治活動・選挙運動
       (2)宗教活動
       (3)ネットワークビジネス、MLMの商品・代理店・説明会の案内や勧誘
       (4)先物取引、FX、海外投資、金融商品全般の案内

       上に当てはまらない場合であっても、強引な勧誘活動や迷惑行為は禁止させていただいております。
       強引な勧誘を行った方は会の途中でも退場して頂くことがあります。

       後日、強引な勧誘活動や迷惑行為を行って、主催者にクレームが寄せられた場合は以後、寺島義智が主催する
      すべてのセミナー、イベント、交流会への参加を禁止させていただくことがあります。迷惑行為を受けた場合は直ちに主催者までご連絡ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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