軸をつくりバランス感覚を上げる為のストレッチ&コンディショニング

ヨガやピラティスの要素を用いて身体の軸をつくり、スポーツパフォーマンスを上げよう!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
・関節の動きの引き出し方
・筋肉・筋膜の弛め方
・疲れにくい機能的な身体の使い方
・ヨガのポーズやピラティスのエクササイズ
・バランストレーニング

<こんなことが出来るようになります>
・全身のセルフメンテナンスができるようになります。
・身体の軸が意識しやすくなります。
・スポーツパフォーマンスが上がります。


<こんな風に教えます>
・指導歴17年のベテランインストラクターが少人数制のグループで丁寧に教えます。
・痛くない範囲で気持ちよくワークができるようサポートします。

※立位のポーズが多いクラスです。体力に自信のない方はまずこちらのクラスを受講して下さい。

90分で機能的な身体を手にいれるファンクショナルコンディショニング
https://www.street-academy.com/myclass/16978

<持ち物>
お飲み物、タオル、バスタオル(あればヨガマット)、必要があれば筆記用具やノートをご持参下さい。

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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新宿・代々木

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この講座の先生

心身共に健康であることは、夢の実現の基盤です!!

個人事業主歴20年目。パラレルキャリア。

サスティナブル・ワークショップファシリテーター
健康経営コンサルタント

複雑性の高い世の中、不調や病気、故障は様々な原因が絡み合って起こっています。
身体の使い方や癖だったり、人間関係のストレスだったり、食生活の問題だったり、気やエネルギーの問題だったり様々です。

その複雑なシステムから解放され、よりあなたらしくなれる為の個人セッションやセミナーやワークショップをおこなっています。

やり方や在り方、両方に変容をおこし、今にフォーカスし、豊かな未来が創造できるようサポートさせていただきます。

主に関東(東京・神奈川・埼玉)と東北(仙台)で活動しています。

全国に出張もおこなっています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始前は名刺交換などして交流していただけます。
    ・チェックイン(アイスブレイク・自己紹介タイム)
    ・ストレッチやエクササイズの注意事項
    ・エクササイズ
    ・チェックアウト(質問・感想のシェア・フィードバックなど)
    ※間に休憩をはさみます。
    • こんな方を対象としています

      ・身体の軸をつくりたい方
      ・インナーマッスルを強化したい方
      ・メンタル面を強化したい方
      ・身体の歪みを整えたい方
      ・姿勢をよくしたい方
      ・硬い身体を何とかしたい方
      ・肩こりや腰痛などに悩んでいる方
      ・スポーツパフォーマンスを上げたい方
      ・リラックスしたい方
      ・疲れやすい方
      ・冷えを何とかしたい方
    • 受講料の説明

      レッスン代、場所代
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・当日は動きやすい格好でお越し下さい。更衣室もございます。
      ・飲み物やタオル、必要があれば筆記用具やノートをお持ち下さい。
      ・お子様をお連れのご参加はご遠慮下さい。(お子様とご一緒に受講希望の方はパーソナルセッションをお申し込み下さい)
      ・名刺交換されたい方は名刺をお持ち下さい。
      ・会の様子をカメラで撮影いたしますので撮影NGの方は遠慮なくお申し付け下さい。

      ・イベントの参加にあたり、以下の行為を禁止させていただいております。
       (1)政治活動・選挙運動
       (2)宗教活動
       (3)ネットワークビジネス、MLMの商品・代理店・説明会の案内や勧誘
       (4)先物取引、FX、海外投資、金融商品全般の案内

       上に当てはまらない場合であっても、強引な勧誘活動や迷惑行為は禁止させていただいております。
       強引な勧誘を行った方は会の途中でも退場して頂くことがあります。

       後日、強引な勧誘活動や迷惑行為を行って、主催者にクレームが寄せられた場合は以後、寺島義智が主催する
      すべてのセミナー、イベント、交流会への参加を禁止させていただくことがあります。迷惑行為を受けた場合は直ちに主催者までご連絡ください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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