肩・腰スッキリ♪初めてのNYstyle ヴィンヤサフローヨガ

心地よい音楽の中で新しい体験してみませんか♪ 只今、Facebookページいいね!で¥500off

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こんなことを学びます

<ヨガって何?>
ヨガのもつイメージは色々聞きます。
呼吸かな?カラダが柔らかくないとできないのかな?
スゴイ事するやつ?……など

実は、、、

ご自身が心地よくリラックスできたり、気持ち良かったぁー♡と思えたら、それが1番素敵なヨガだと思います。

<New York Yogaって何?>
ニューヨークは世界のヨガの流派が集まる街です。
人種も国籍も世界から集まってきます。

その中で行われるヨガは、心地よい音楽の中でそれぞれが自由で自分の時間を楽しんでいます。

決して皆さん同じでなくて構いません。
もちろん同じでも構いません(^^)

ご自身のカラダと相談しながらすすめてください。

<ヨガの効果とは?>
・呼吸改善
・代謝UP
・姿勢改善
・猫背改善
・肩コリ、腰痛改善
・筋力UP
・骨盤調整
・デトックス効果
・柔軟性UP

などなど、他にもたくさんありますよ。
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

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この講座の先生

やってみたいを叶えたい♪ヴィンヤサフローヨガ

ヨガインストラクター ・ 美容師

現在、美容室に勤務しながらヨガレッスンをしています。
もともと体質改善やライフワークの乱れを解消したいと思い始めたヨガですが、毎日の変化や身体の柔軟性の変化を感じさらに深めていきました。ぜひ色々な方にもヨガに触れて頂きたいと思いyogaの本場ニューヨークにて全米ヨガアライアンスRYT200を取得。その後西海岸LA.SFなどアメリカのスタジオを周り帰国しました。

始めてみたいという想いを叶えたいと思っています。
はじめは不安もあります。心配もあります。
頑張ろうとせず、気軽に1度体験してみて下さいね。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    [beginner]
    太陽礼拝をベースに全身で大きく
    動きながら、ヨガの基本となる
    アーサナ(ポーズ)を中心に
    カラダを整えていきます

    ** ヨガが初めての方から入りやすいクラスです **
  • こんな方を対象としています

    ・ヨガを始めてみたいけど
    「どこに行けばいいのかな?」とお考えの方
    ・運動を始めたい方
    ・運動が好きな方
    ・シェイプアップしたい方
    ・肩コリ、腰痛を改善したい方
    ・サクッとご近所でお探しの方
    などなど、
  • 受講料の説明

    レッスン代・スタジオ代・レンタルマット代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・当日は、動きやすい格好・お水・タオルをお持ち下さい
    ・スタジオは10分前からお入り頂けます。
    開始までのお時間ゆっくりお過ごし下さい。

    【ご予約は前日23:00までになります】
    お問い合わせ
    mashroomyoga@gmail.com
    ホームページ
    http://mashroomyoga.jimdo.com/

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レビュー

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  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 1 )

  • 男性 40代

    この講座は「とにかく心身ともにスッキリ」でした

    生まれて初めてのヨガ体験。前半はバランスもうまくとれず、ゆっくりとした動作なのに汗をびっしょり。でも、だんだんとリラックスしてきて終盤は寝てしまうほど。先生の優しい声かけもgood! 心身ともにスッキリしました。駅からも近いので、また参加してみようと思います。

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