ヨガ初心者の方もぜひ『キレイになるヨガ』ベーシックin渋谷

運動不足を感じている女性を対象にした70分のベーシックなヨガを日曜朝に開催。心と身体をヨガでリセットして翌週への元気をチャージしましょう!

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こんなことを学びます

【女性限定】
日曜の午前を70分のヨガで一緒にスタートしましょう。
毎回、全身を動かしながらさらに肩甲骨や股関節など体のパーツにフォーカスをした動きをプラスしてレッスンを進めています。
どこに効いているかを意識をすることで
普段使われていないインナーマッスルなど効果的に働かせることにポイントを置いています。
筋力をつけることで代謝を上げ
柔軟性を高めることで血流の良い体へ導いてくれます。
さらに深い呼吸は副交感神経を優位にさせてくれるので、
脳や心もリセットしてくれます。

リフレッシュすることで
本来あなたが持っている「キレイ」を引き出すお手伝いをいたします。
健康で穏やかな生活を手軽にスタートしましょう。

場所は渋谷と恵比寿の間くらいなので、
ヨガの後には美味しいランチやお買い物など
充実した一日を過ごすことができます。

※この講座はストリートアカデミー以外からいらしている方もおります。
皆さんへサポートが行える程度の少人数で行っておりますので
質問など遠慮なく聞いていただけるようなアットホームなレッスンを心掛けております。
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受付中

7/22 (日) 9:15AM - 10:25AM

予約の締切り日

7/21(土) 9:15AM まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR・東京メトロ・東急田園都市線 渋谷駅 徒歩15分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格

¥1,000

受付中

7/29 (日) 9:15AM - 10:25AM

予約の締切り日

7/28(土) 9:15AM まで

参加人数

0/2人

開催場所

JR・東京メトロ・東急田園都市線 渋谷駅 徒歩15分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格

¥1,000

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この講座の先生

タンゲ ノリコのプロフィール写真
タンゲ ノリコ
  • 88人
  • 55回
ヨガで手軽にリフレッシュするお手伝いをいたします♪

自身の健康のために始めたヨガ。子どものころから悩まされた血行不良もヨガを続けたおかげで解消された喜びからすっかり健康オタクと化し、さらに学びを深める目的でヨガ講師資格やアロマハンドセラピストの資格を取得。
せっかくの学びを皆さんと分かち合えればという目的でヨガレッスンの開催を始めました。ヨガはライフワークの一部となり、現在もIYCなどでアシュタンガヨガの学びを深め中。

IYCキレイになるヨガ講師資格取得
アロマハンドセラピスト取得
レイキヒーラー

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    9:00~入室可能
    9:15~10:25ヨガレッスン
    (70分間のヨガになります)
    片付け~10:30お疲れさまでした(*'▽')
  • こんな方を対象としています

    ●段差のないところで、つまづきやすくなったと感じる運動不足を実感する方
    ●ヨガを続けたいけれど、月会費を払うことに負担を感じている方
    ●体が硬いからと今までヨガを避けていた方
    ●女性限定
  • 受講料の説明

    ●受講料にはレッスン代・場所代が含まれています。
    ●ヨガマットが必要な方は無料で貸出をいたしますが、数に限りがありますので、必ず申込みの際にお知らせください。
    (先着順になりますので、貸出し枚数に達した場合はバスタオルなどをお持ちいただくようご案内させていただきますのでご了承ください)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ●お部屋は9:00から入室可能です。それ以前はお待ちいただくことになります。
    ●お飲み物や汗拭きタオル、お持ちの方はヨガマットをお持ちください。
    ●着替えの場所がありませんので、動きやすい服装でお越しください。
    ●ヨガは空腹で行うことが最も良いとされていますが
     朝食をおとりになる方は2時間前までに果物など
     軽いお食事で済まされることをおすすめします。
    ●当日の急な連絡は緊急連絡先へお願いします。
     くれぐれも会場への連絡はご遠慮ください。
    ●当日になってのキャンセル処理は準備の都合上、出来かねます。
     返金が出来ない代わりに、1ヶ月以内の振替レッスンを承りますので、
     メッセージにて参加日時をお知らせくださいますようお願いいたします。

review

レビュー

  • 23

  • 楽しかった!( 17 )

  • 勉強になった!( 4 )

  • 行く価値あり!( 16 )

  • 女性 20代

    この講座は「楽しく気軽に参加出来る講座」でした

    少人数でアットホームな雰囲気だったので、初めてでしたが参加しやすかったです!先生の雰囲気も良く、楽しくヨガをすることができました。

  • 女性 30代

    この講座は「スッキリする」でした

    とても丁寧な先生で時間も長く、結構ハードなポーズもありとてもよかったです。

  • 女性

    この講座は「リラックスできる講座」でした

    今回初めての参加でした♪
    ヨガは初めてでしたが、とても丁寧に教えてくださり、自分のペースに合わせながらできるので、とてもリラックスできました(^^)
    ありがとうございます!

  • 女性 30代

    この講座は「丁寧におしえてもらえる」でした

    ゆったりしたスペースでゆったりとヨガが習えます。先生も気さくな方で安心してレッスンを受けられますよ。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「リフレッシュできる時間」でした

    先生は優しく、初心者でも無理なくできました。
    ありがとうございました!

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