ヨガ初心者の方もぜひ『キレイになるヨガ』ベーシックin渋谷

運動不足を感じている女性を対象にした70分のベーシックなヨガを日曜朝に開催。心と身体をヨガでリセットして翌週への元気をチャージしましょう!

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こんなことを学びます

【女性限定】
日曜の午前を70分のヨガで一緒にスタートしましょう。
毎回、全身を動かしながらさらに肩甲骨や股関節など体のパーツにフォーカスをした動きをプラスしてレッスンを進めています。
どこに効いているかを意識をすることで
普段使われていないインナーマッスルなど効果的に働かせることにポイントを置いています。
筋力をつけることで代謝を上げ
柔軟性を高めることで血流の良い体へ導いてくれます。
さらに深い呼吸は副交感神経を優位にさせてくれるので、
脳や心もリセットしてくれます。

リフレッシュすることで
本来あなたが持っている「キレイ」を引き出すお手伝いをいたします。
健康で穏やかな生活を手軽にスタートしましょう。

場所は渋谷と恵比寿の間くらいなので、
ヨガの後には美味しいランチやお買い物など
充実した一日を過ごすことができます。

※この講座はストリートアカデミー以外からいらしている方もおります。
皆さんへサポートが行える程度の少人数で行っておりますので
質問など遠慮なく聞いていただけるようなアットホームなレッスンを心掛けております。
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受付中

2/25 (日) 9:15AM - 10:25AM

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予約の締切り日

2/24(土) 9:15AM まで

参加人数

0/4人

開催場所

JR・東京メトロ・東急田園都市線 渋谷駅 徒歩15分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格

¥1,000

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予約の締切り日

3/3(土) 9:15AM まで

参加人数

0/4人

開催場所

JR・東京メトロ・東急田園都市線 渋谷駅 徒歩15分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格

¥1,000

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予約の締切り日

3/10(土) 9:15AM まで

参加人数

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開催場所

JR・東京メトロ・東急田園都市線 渋谷駅 徒歩15分

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価格

¥1,000

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161人が受けたい登録しています

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この講座の先生

タンゲ ノリコのプロフィール写真
タンゲ ノリコ
  • 58人
  • 36回
ヨガで手軽にリフレッシュするお手伝いをいたします♪

自身の健康のために始めたヨガ。子どものころから悩まされた血行不良もヨガを続けたおかげで解消された喜びからすっかり健康オタクと化し、さらに学びを深める目的でヨガ講師資格やアロマハンドセラピストの資格を取得。
せっかくの学びを皆さんと分かち合えればという目的でヨガレッスンの開催を始めました。ヨガはライフワークの一部となり、現在もIYCなどでアシュタンガヨガの学びを深め中。

IYCキレイになるヨガ講師資格取得
アロマハンドセラピスト取得
レイキヒーラー

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    9:00~入室可能
    9:15~10:25ヨガレッスン
    (70分間のヨガになります)
    片付け~10:30お疲れさまでした(*'▽')
  • こんな方を対象としています

    ●段差のないところで、つまづきやすくなったと感じる運動不足を実感する方
    ●ヨガを続けたいけれど、月会費を払うことに負担を感じている方
    ●体が硬いからと今までヨガを避けていた方
    ●女性限定
  • 受講料の説明

    ●受講料にはレッスン代・場所代が含まれています。
    ●ヨガマットが必要な方は無料で貸出をいたしますが、数に限りがありますので、必ず申込みの際にお知らせください。
    (先着順になりますので、貸出し枚数に達した場合はバスタオルなどをお持ちいただくようご案内させていただきますのでご了承ください)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ●お部屋は9:00から入室可能です。それ以前はお待ちいただくことになります。
    ●お飲み物や汗拭きタオル、お持ちの方はヨガマットをお持ちください。
    ●着替えの場所がありませんので、動きやすい服装でお越しください。
    ●ヨガは空腹で行うことが最も良いとされていますが
     朝食をおとりになる方は2時間前までに果物など
     軽いお食事で済まされることをおすすめします。
    ●当日の急な連絡は緊急連絡先へお願いします。
     くれぐれも会場への連絡はご遠慮ください。
    ●当日になってのキャンセル処理は準備の都合上、出来かねます。
     返金が出来ない代わりに、1ヶ月以内の振替レッスンを承りますので、
     メッセージにて参加日時をお知らせくださいますようお願いいたします。

review

レビュー

  • 16

  • 楽しかった!( 12 )

  • 勉強になった!( 3 )

  • 行く価値あり!( 12 )

  • 女性 30代

    この講座は「「リラックスしながら優しくヨガを教えて頂ける講座」」でした

    区民会館でしたが、空間が広々としていてアットホームな雰囲気でヨガをすることができました。伸ばすポーズが多かったので、私の凝り固まった身体には気持ちいい内容でした。
    先生も優しく、あっという間に時間が過ぎ身体が楽になりました。
    有難うございました。
    また受講させて頂きたいと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「気持ち良く一日を迎えられる講座」でした

    初めてヨガに参加しました。少人数ですので、雰囲気も良く、先生の人柄も穏やかで素敵でした。
    一つ一つの動作を丁寧に教えて下さりました。運動不足気味の私にとっては、筋肉がプルプルしましたが、終わった後は達成感があり気持ち良かったです。
    場所も渋谷と恵比寿の間ですので、帰りは色々と寄る事が出来て充実した一日を過ごす事が出来ました。
    お値段もとても良心的だと思います。
    ぜひ、また日程が合いましたら、参加したいです。
    ありがとうございました。

  • 女性 30代

    この講座は「安心してヨガに挑戦できる講座」でした

    少人数制のレッスンなので、先生からじっくりサポートしてもらえました。
    アットホームな雰囲気なので、初めての方も安心して参加できますよ。

  • 女性 40代

    この講座は「リフレッシュできる講座」でした

    アットホームな雰囲気で、優しく丁寧に教えていただき、とてもリフレッシュできました。リラックスできるポーズとちょっとだけ頑張るポーズのバランスが程よく、身体が心地よくほぐれました。ついダラダラしがちな日曜日の午前中を気持ちよくスタートできたのも良かったです。また参加したいです。

  • 女性 50代

    この講座は「初心者でも安心して参加できる講座」でした

    初心者にもわかりやすく、丁寧に教えてくださいます。あまりよそではやらないようなアーサナも入っていたので、初心者向けとはいえ、しっかりとした内容で充実しています。あっというまの70分間でした。終わった後にいただいた、ちっちゃなお菓子のサービスが嬉しかったです♪

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