お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

東京 > 築地・豊洲 > フィットネス > ヨガ > 男性優先ヨガクラス
ヨガ

男性優先ヨガクラス

対面

「骨盤」「肩甲骨」から体を変えていこう！

こんなことを学びます

★男性もヨガをしよう！呼吸の練習もします★女性も可
呼吸と肩甲骨、骨盤には深い関わりがあるのです。

ヨガは体が柔らかい人がやるもの、
という固定観念を取り払っていきましょう！！！

力を発揮できる体づくりがまず大事です。

「可動域」を筋力で作っていく。だからメンズにもヨガをして欲しい。

肩甲骨が！股関節が！そして指先や足裏まで意識を届かせますよー〜〜。
体のチューニングです。

基本の太陽礼拝という動きを覚えていきます。とっても簡単で、簡単だけど奥が深いのです。


男性は力強く、（女性も、力強く）そして堂々とのびのび〜と
太陽礼拝やヨガのボーズを学んでいきましょう。
練習を積んでいくと、呼吸が通って、脳や体が活性化します。
バランス、軸を捉えて、力の方向を感じ滑らかな動作を連続していく。
「骨盤」「肩甲骨」から男を上げていきましょう！
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア築地・豊洲

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
6人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

ヨガマット貸し出し200円

この講座の先生

ハーディマン 智子のプロフィール写真

ハーディマン 智子

  • 4人
  • 4回
先生ページを見る 先生に質問する
ヨガで体幹トレーニング　骨盤　股関節柔軟性

IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定
ヨガインストラクター２級

アナトミック骨盤ヨガ指導者認定講座修了
ラジヨガ指導者認定講座修了
経絡ヨガインストラクター
骨盤ヨガインストラクター
筋膜リリースセラピスト

AIAJ日本アロマテラピー協会認定
アロマアドバイザー

ヨガ解剖学を基に指導しております。
身体に効かせる、ヨガポーズを深める
柔軟性向上には、根性ではなく知識も必要

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
９０分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
ヨガについて、簡単な哲学のお話。

呼吸法、ポーズの練習

最後は休息のポーズで、心身を癒していきます。
続きを読む

こんな方を対象としています

股関節が硬い男性、まっすぐ骨盤を立てて座れるようになりたい。
筋力アップを目指したい方、インナーマッスルを強化したい方
呼吸が浅いと感じている、ストレスが溜まりやすい。
健康のためにヨガをしてみたい方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装でお越しください。更衣室もあります。

持ち物　タオル、ヨガマット、水分
ヨガマットは貸し出しもいたします。（200円）
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

ヨガのおすすめの先生ヨガの先生を探す

ヨガの関連カテゴリーから講座を探す

ビューティー・ヘルス英語・語学ダンスバレエ小顔・表情筋姿勢・ウォーキングピラティス瞑想・マインドフルネスパーソナル・トレーニングエクササイズストレッチアロマ顔ヨガ朝ヨガフラダンス免疫力親子ヨガ・ベビーヨガ柔軟体操・開脚フィットネス
先生のスキルから探す
ビューティー・ヘルス英語・語学ダンスバレエ小顔・表情筋姿勢・ウォーキングピラティス瞑想・マインドフルネスパーソナル・トレーニングエクササイズストレッチアロマ顔ヨガ朝ヨガフラダンス免疫力親子ヨガ・ベビーヨガ柔軟体操・開脚フィットネス

関連エリアから探す

オンライン 東京 渋谷・恵比寿 六本木・赤坂 新宿・代々木 練馬・板橋 秋葉原・御茶ノ水 池袋・巣鴨 銀座・大手町 浅草・上野 両国・錦糸町 築地・豊洲 目黒・五反田 下北沢・自由が丘 高円寺・荻窪 品川・大井町 吉祥寺・三鷹 中野・東中野 多摩 国分寺・国立 三軒茶屋・二子玉川 四ツ谷・飯田橋 立川・八王子 京王・小田急沿線 東京(その他) 未定