気軽にマスターストレッチ、バンジートーン!!

対面

脚のアライメント、O脚、X脚の改善にとても効果的です!!開催日はどうぞリクエスト下さいませ!!

こんなことを学びます


マスターストレッチとはバレエダンサーであったイタリア人のMr.Pino Carboneが、ヨガ・バレエ・ピラティスなどの様々なボディワークを融合させて開発したメソッドです。

アーチ型のラウンドした専用シューズを使って、足底から全身をバランスよくストレッチをして、柔軟性とバランスを同時に得ることが出来ます👣

トレーナーのサポートを受けながら、お尻から足裏まで脚全体にストレッチをかけて、内転筋、臀筋、ハムストリングをしっかり使い、脚のアライメントを整えますので、内股、O脚やX脚の改善に効果的です!!
肩こり、腰痛などのさまざまな不具合を改善し、動きやすい身体に整えていきます!!

歩くこと、走ること、踊ること、様々なムーブメントのパフォーマンスが向上しますので、トライアルをして良さを体感してみて下さい🏃‍♀️

マスターストレッチの進化系ツール『バンジートーン』もご指導致します。
上半身と下半身のつながりをより意識しなければ連動して動くことが出来ないので、足だけのコントロールではなく全身のコーディネーションが必要となり、上半身が弱い方にはとても効果的で、とてもおすすめです!!

シニアの方や妊婦さんにも無理のないムーブメントをご提供いたしますので、どうぞご参加下さい!!

わたし自身クラシックバレエを長くやってましたので、バレエをやってる方、ダンサー全般のご指導を得意としてます。
ダンススキルや可動域に疑問や不具合を感じている方はトライアルを受けてみて頂きたいです!!


◆トライアルは90分、マンツーマンで行いますが、お2人でのご参加などグループトライアルのご要望や、別日のご希望などありましたら、コメントお寄せ下さいませ!!

◆2回目以降は75分、@7,000円の都度払いとなりますが、お得なチケット@6,000円もやっております!!

◆2016年10月にマスターストレッチのライセンスを取得しましたので、6年目に入りました!!
パーソナルトレーニングはトータル1,000セッションを超えました!!
長く通ってくださってるクライアントさんにはバンジートーンやアドバンスなムーブメントに挑戦してもらってます🏃‍♀️

◆クライアントさんとトレーニングさせて頂く中で、日々アップデートを見つけています!!
ライセンス取得後もセミナー受講し、ブラッシュアップに励んでいます🏃‍♀️

◆Instagram : rearea_sachie
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開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥7,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
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243人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

気軽にマスターストレッチ!!

SACHIE


4歳からクラシックバレエを習い始め渡仏し、帰国後、ジャズダンス、フラメンコ、ヒップホップなど、多ジャンルのダンスを経て、運命的なタヒチアンダンスに出会う。
タヒチアンダンスの限りない魅力と踊る喜びを伝えるべく、ダンス教室を開催するなど、幅広く活躍。

2016年、自身のボディケア、ボディメンテナンスのために始めたMasterStretch®/マスターストレッチトレーナーの資格を取得し、指導中。

当日の流れとタイムスケジュール


*トライアルは90分*

足底をほぐします。
バーにつかまって立って頂いて、足を状態を見せて頂きます。
アーチ型のラウンドした専用シューズを履いて、足底から全身をバランスよくストレッチをしていきます。
クールダウンをして終了です。


*2回目以降のレッスンは75分*

足底をほぐします。
アーチ型のラウンドした専用シューズを履いて、足底から全身をバランスよくストレッチをしていきます。
クールダウンをして終了です。

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こんな方を対象としています


✔︎柔軟性を高めたい

✔︎足底を強化しアーチを取り戻したい

✔︎美しいラインの脚を作りたい

✔︎O脚やX脚を改善したい

✔︎脚のむくみを解消したい

✔︎ランニングやダンス、ゴルフのパフォーマンスを向上させたい

✔︎腰痛、肩こり、捻挫ぐせなどで困っている

✔︎普段運動をしないけど、何かトレーニングをしたいと思っている方にもぴったりなメソッドです

*大変申し訳ございませんが、女性対象で男性はご紹介の方となります、ご了承下さいませ。。

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受講する際は以下をお読み下さい


動きやすい服装でお越し下さい。

靴下と室内履きのスニーカーを必ずお持ち下さい。

スニーカーは底がフラットでローカットなものをご用意下さいませ。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー33

  • 楽しかった( 18 )
  • 勉強になった( 22 )
  • 受ける価値あり( 29 )
  • この講座は「眠っている筋肉を目覚めさせる」でした
    その他 40代

    身体の使い方やアラインメントを丁寧にみてくださり、弱いところ、改善すべきところがわかってエクセサイズができました。しっかりハンズオンで指導してくださって、いままでイメージでぼんやりとやっていた動きが分かりやすくなりました。ありがとうございました!

    先生からのコメント

    先日はトライアルにご参加頂き、ありがとうございました😊
    その後お身体いかがでしょうか??
    またトレーニングお越し下さい、お待ちしてます🏃‍♀️

  • この講座は「話が長い」でした
    女性 30代

    先生の話が長すぎて苦痛だった。
    せっかくマスターストレッチの体験をしにいったのにお金と時間の無駄だった。
    終わりの時間も長話のせいで30分伸びてたしもうちょっと要点をまとめて話して欲しい。しかも興味ない自分語りも多かった。

    先生からのコメント

    昨日はトライアルご参加ありがとうございました。
    話が長くてすみませんでした。
    トレーニングは正しく行わないと意味がないので、解説が多くなってしまいました。
    とは言え、お時間過ぎてしまい失礼しました。

  • この講座は「トレーニングと共に身体の構造までキチンと学ばせて頂けた講座」でした
    女性 40代

    トレーニング環境と先生の美しさに驚くばかりで、大変素晴らしい体験をさせて頂きました。

    先生からのコメント

    恐れ入ります、ありがとうございます!!
    次回トレーニング、コンディショニングお待ちしてます!!

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