オンライン講座  チベット体操room(簡単ヨガ)

オンライン

波動が変わり、エネルギーが変わる❣️すると本来の自分に戻ってゆく❣️

こんなことを学びます

たった5つのポーズのチベットヨガ!(体が硬くても大丈夫です)

チベット体操はチャクラを整え、オーラを整え、自分が整う。

昔チベットの僧侶が修行の一つに、瞑想の前にやっていたといわれる儀式が現代のポーズになったと言われています。
コロナ禍で疲れが溜まってきていると未病や不調が起きてきます。
気付かぬうちにストレスが溜まっていませんか?
こんな時だからこそ、たった5分から始められるうえ、天気に関係なく、家やどこでも続けられる、この体操と瞑想は今の時代に必要なことだと思います。
腹式呼吸でセロトニンを増やして自律神経を整えると〜副交感神経が優位となります。5つの体操の動きで交感神経が優位になります。そして自己免疫力が上がり元気になっていきます(^-^)/
チベット体操は肉体的には肩凝りや腰痛の緩和。運動不足も解消されて、インナーマッスル、体幹も鍛えられます。身体も心も柔軟に!呼吸法と瞑想でストレスも緩和してゆきます。

チベット体操は自分と向き合い、気づきが起こりそして思考の手放しができることで、心にも変化が起こります❣️
波動、エネルギーが変わると思いの引き寄せが加速するので、それを楽しむと生き方まで変わる、そんな体操です。
また続けることで心の浄化が起こり気づきを得る、不思議な感覚で変化を感じます。

チベット体操の説明〜呼吸法〜準備運動〜チベット体操〜瞑想
(内観と開放の仕方もお伝えします)

<注意>手術後半年以内の方、心臓が悪い方、血圧が高い方、妊婦の方は医師に相談の上ご参加またはご見学ください。
自己責任となりますので、様子みて出来るポーズだけでも大丈夫です。

無理はせずに呼吸法だけのご参加でも構いません。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

チベット体操注意書き
チベット体操のわかりやすいテキスト

この講座の先生

体・心・魂のバランスを整えるライトワーカー

人生が好転する、チベット体操❣️チベット体操を始める前の私は年に数回、一晩中の嘔吐と下痢があり、また蕁麻疹や過呼吸になったりと体調不良がありました。その頃は子育てと仕事で疲れていて旦那さんとの関係も悪くなっていました。チベット体操を始めてからストレートネック頭痛、坐骨神経痛もなくなり、何より心穏やかになった。そして仕事も家庭も快適な生活に😊何より五感が冴えて本来の自分と繋がり、色々な気づきと感謝の日々を過ごし、素敵なご縁と繋がり幸せ体質に変化しました。今ではヒーラーとして体・心・魂のセッションとボディートリートメントをしています。ライトワーカーレイ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

チベット体操の説明
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複式 呼吸法
チベット体操
 瞑想
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こんな方を対象としています

こんな自分はいませんか?
何となく疲れが抜けない。
忙しい。
自律神経を整えたい。
気疲れが溜まっている。運動不足を感じている。
家庭や仕事、子育てと忙しく自分がゆっくりする時間がない。
気力がついてこない。
今の自分から変わりたい❗️
ワクワクしたい❣️
肩凝り、腰痛、背中がはる、デスクワークが多い。
なんだかわからない不調が続いている。
マイナス思考。イライラしやすい。不安や心配なことがある。
体が怠い、重い。ストレスを感じている。
自分を変えたい。手放したい感情がある。
とにかく元氣になりたい。などなど。

ご希望の日時がある方はリクエスト日時のご連絡をください。
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受講する際は以下をお読み下さい

<準備して頂くもの>
動きやすい服装
汗拭きタオル
飲み物(水など)
両手を広げて回れるスペースとヨガマットまたはバスタオルなどがひけるスペース。
食事は2時間くらい前にお済ませください、
skypeまたはzoomなどのアプリのダウンロードのご準備をお願い致します。
または電話でのface timeや他の方法でも対応ささていただきます。

当日のキャンセルに関しましては、全額返金致しかねますのでご了承ください。
参加費の一部は恵まれない子どもたちやコロナの自粛による生産者さんへの支援金にさせていただきます。
当日こちらの不具合で受講出来なかった場合には、全額返金致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー15

  • 楽しかった( 4 )
  • 勉強になった( 8 )
  • 受ける価値あり( 10 )
  • この講座は「心もすっきりする講座」でした
    女性 40代

    チベット体操を続ける中での、心や体の変化について気軽に相談にのってもらうことができます。体操だけでなく、カウンセリング要素もあってお得な講座です。

    先生からのコメント

    いつもありがとうございます。チベット体操を続けてくださり、また変化する体感も感じていらして素晴らしいです!心と身体の変化をこれからも楽しんでください(^^)

  • この講座は「体質改善を期待できる講座」でした
    女性 40代

    ヨガはやったことがありますが、チベット体操は初めてでした。ヨガと比べるとポーズの数は少なく、よりシンプルなので取っつきやすそうな印象でした。体操を終えて頭も体もすっきりしたのが良かったです。

    先生からのコメント

    この度はご参加ありがとうございました😊
    シンプルでとても効果的な体操です❣️
    頭も体もスッキリしたとのこと、この感覚が大事なので感じて頂けて嬉しいです。
    またチェックをかねて、ご参加お待ちしております。

  • この講座は「心も体も整うような」でした
    女性 30代

    ずっとやってみたかったチベット体操を見つけてルンルンで参加しました。最初に丁寧にチベット体操のことをお話ししてくださり、後半は実際に動いてその時も先生がしっかりと一人一人の動きを見てガイドしてくださいました。いい変化に期待しつつ続けます★

    先生からのコメント

    この度はオンラインチベット体操にご参加ありがとうございました😊
    チベット体操を楽しみにしてくださっていたので、心も体も整うような〜と書いていただき、私の伝えちいことが届いたようでとても嬉しいです。
    この体操は続けてゆくといい変化をもたらすと思いますので、是非またリピートしつつ感想もお聞かせください。

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