【六本木で夜ヨガ】ヨガ習慣で、心と身体のセルフメンテナンス☆

呼吸を感じて、身体を動かしていきます。日常のストレスを軽減していき、心穏やかな毎日を過ごしましょう。【女性限定】

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こんなことを学びます

【場所】六本木スタジオクオーレ(六本木駅から徒歩3分) 
http://www.studio-cuore.net/#d

【日時】毎週木曜日 
午後7時30分~8時50分

【料金】
体験1回 2,000円(レンタルマット込)、体験チケット3回 4,000円(レンタルマット込)

【持ち物】
お水、動きやすい服装(更衣室あります。)、タオル


【詳細(スケジュール)】
http://www.studio-cuore.net
1回 2,800円

JIKUYOGAチケット(渋谷、六本木、不動前で利用可能です。)
4回チケット 10,000円(レンタルマット込、3ヶ月有効)
8回チケット 18,000円(レンタルマット込、3ヶ月有効)

※スタジオクオーレ5回チケット 10,000円(レンタルマット込、3カ月有効)
での受講も可能です。

【クラスの詳細】
◆ リラックスヨガ
・日々のストレスや心配事などを取り除き、疲れた身体をリラックスさせていくことを目的に行っていきます。
・副交感神経を優位にし、普段動きまわって疲れている頭の動きをやすめ、気持ちを鎮静化させていきます。
・ウォーミングアップ、呼吸法をしっかりと行い、ゆっくりと身体をほぐしていきます。
※「アロマヨガ」では、アロマを焚いた中で行い、最後にアロマオイルでセルフトリートメントを行います。(夏の暑い時期は、全身の疲労回復に効くアロマジェルに変わります☆)各回のテーマに合わせたアロマブレンドの香りになります。
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開催予定エリア

六本木・赤坂

価格

¥2,000

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この講座の先生

ヨガインストラクター

米国ヨガアライアンス認定[RYT200]TT修了
AEAJ認定アロマテラピー検定1級

都市計画コンサルタントとして5年間働くも、このままでよいのか疑問を感じ29歳で退職。
その後、ワーキングホリデーでカナダに約1年滞在。そこで、ヨガに出会い、パワーヨガ、陰ヨガなどの様々な流派のヨガを勉強し帰国。
帰国後、ヨガインストラクターの資格を取得、六本木や渋谷、表参道などで活動を開始。
現在はリラックスヨガ(呼吸を重視したハタヨガ)、ハタフローヨガ、アロマヨガ(ヨガ+アロマ)、メディテーションヨガ(ヨガ+瞑想)を中心に活動。

ヨガの心へ与える効果は、驚くものがあります。日々生きやすく、毎日が楽しくなります。また、考え方が柔軟になり、周りの人とのコミュニケーションがスムーズになります。
そのことを多くの方に広めたくて、ヨガインストラクターを続けています。ぜひ、その効果を体感しに来てください♪

群馬県生まれ。筑波大学卒業。

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    どなたでもヨガをやりたいという気持ちがあれば大丈夫。
    初心者歓迎です^_^
  • 受講料の説明

    参加費は1回体験価格(マット代込)になります。3回体験チケットご希望の方は、当日インストラクターに伝えて頂ければOKです^_^

review

レビュー

  • 3

  • 楽しかった!( 3 )

  • 勉強になった!( 0 )

  • 行く価値あり!( 1 )

  • 女性 30代

    この講座は「日常のストレスから解放された時間」でした

    東京タワーの見えるリラックス空間で、改めて、いろんなことを忘れて自分自身と対話する時間になったような気がしました。こういう時間て、案外一人では持てそうで持てないものだな、って思いました。また行きたいと思います。

  • 女性

    この講座は「始めてのポーズがたくさんあったの」でした

    足がむくむのは足の筋肉が落ちているからなんですね!腕も足も筋肉痛になりそう(苦笑)。ロングブーツがまた履けるようになるといいんだけど。

  • 女性

    この講座は「ゆったり安らぎの時間」でした

    久しぶりのヨガでしたが、しっかりと全身に呼吸が送れました。自宅でひとりでやるのと違って、骨盤の向きとか都度直してくれるので良かったです。

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