開催日程はありません。
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運動は短期的に行うだけでは本当の意味で効果は出てきませんし、継続してこそ心身が変わっていくものです。
また健康という観点から考えても、長期的に続けることがとても重要だということはご存知だと思います。
そのためには、正しい知識と技術を身に付け、運動を習慣化すること、体をゆっくりと変えていくことが必要です。
私は運動・健康の専門家として、『昨日より今日、今日より明日、より良い自分を目指す』あなたの背中をそっと支えるサポーターでありたいと考えています。
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポ...
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ストレッチポールの上で寝て少し動くだけで効果がわかりました。続けると良い状態がキープできそうです。
かなり小さいストレッチポールのひめトレも少しやらせてもらいましたが(レビューよりかなり前なので今は内容が違うかもしれません)手軽で特に女性には効果的だと思います。
ストレッチポールの色々な使い方を教えてもらえました。講座終了後、帰りの電車でウトウトしてしまいました。カラダがリラックスできて、全身を使えた証拠だと思います。解りやすく、丁寧に教えていただけたので、家でも試してみます!
とても親切丁寧に教えて頂けました。
「脱力」と「小さく動かす」という2つのポイントを抑えながら、
自宅でも継続していきたいと思います。
機会があれば是非またお願いします。