冷え・むくみ解消!安らぎのハンモック(トライアル)

対面

体が固まるその前に!リンパの流れを良くして代謝upに繋がるコアトレストレッチをしよう!

こんなことを学びます

 <プログラム内容>
エアリアルハンモックという、天井から輪っかになる状態の布を吊り下げて、それを使って、ストレッチや筋トレをメインにした気軽に受講できるレッスンです。

エアリアルハンモックでのストレッチは、リンパ節を刺激してむくみがとれやすいので、レッスン終了後には、「靴が緩くなった」という方もいらっしゃいます。
ゆるっと動いているように見えて、天井から吊り下げられているので実はしっかり体幹筋を使っているのでコアトレ―ニングにもなります。

また、ハンモックヨガを経験されていて、ヨガよりもさらにいろいろな動きのバリエーションを増やしたいと思っている方は、ぜひエアリアルハンモックのパフォーマンス要素を習得してみると、また違った楽しさを味わえます。

<プログラムの進め方>
フロアのストレッチとエアリアルハンモックの使って、しっかり体をほぐしてストレッチしていきます。空中でのバランスを取るポーズでは、自然に体幹筋が刺激されてコアトレになります。

<持ち物>
運動できる服装(シューズ不要)、水分補給のための飲み物
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開催日程がありません

開催予定エリア両国・錦糸町

価格(税込)¥2,880

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117人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

インストラクター Chiakiのプロフィール写真
おもしろエクササイズの発案者
インストラクター Chiaki
【経歴】
大学卒業後、約12年会社員として勤務。
卸商社、ベンチャー企業、コンサルティング会社にて、営業企画、財務経理、人事などに従事。
会社員の傍ら2011年よりポールダンスを習得、イベントや大会でダンサーとして活躍。

現在はこれまでの経歴をフル活用して異色領域の事業にチャレンジ。

2016年3月㈱ウエイトアンドバランス設立、同年6月にエアリアル・体幹系フィットネススタジオWeBA(ウィーバ)をオープン。
スタジオでのエクササイズプログラムを提供するほか、企業向けのマネジメント研修、コミュニケーション研修、キックオフイベントな...
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この講座の主催団体

エアリアル・体幹系フィットネス「スタジオWeBA(ウィーバ)」

主催団体確認済み
  • 122人
  • 88回
面白くなきゃ、カラダは変わらない!

スタジオWeBA(ウィーバ)では、空中パフォーマンスをフィットネス的に取り入れ、多くの方に楽しく体を動かす体験をしていただきたいと考え、スタジオをオープン致しました。
そして、お客様には、教わってできる「達成感、上達している実感」、自分の体の状態を発見できる「面白さ」を感じていただきたいと考えています。
そのため、普段から体を動かしている人、全く運動経験がない人、体が軟らかい人、硬い人、...
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主催団体に質問する 主催団体ページを見る

こんな方を対象としています

・冷えやむくみが気になる方
・代謝をUPに繋がるストレッチに関心のある方
・ハンモックを体験してみたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

スタジオへは開始時間の10分前より入室いただけます。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー8

  • 楽しかった( 7 )
  • 勉強になった( 5 )
  • 受ける価値あり( 6 )
  • この講座は「気持ちよく筋肉を使える講座」でした
    女性 50代

    前々からやってみたかったハンモックを気軽に体験できてよかったです。少人数なので、常に先生が見てくれてますし、効率よく分かりやすく教えてもらえました。日常なんの運動もしていないので、どうかなーと思いましたが、無理なく楽しめました。いつもは動かさない筋肉を使って、帰りはすごくスッキリ。翌日はちょうどいい程度の筋肉痛です。

  • この講座は「普段使わない筋肉が気持ちよくストレッチされました!」でした
    女性 50代

    普通のストレッチでは使わないような筋肉を気持ちよく伸ばすことができ、楽しい1時間でした。

  • この講座は「初体験の講座」でした
    女性 40代

    全然がわかりやすく教えてくださったので、いろんなポーズにチャレンジする事が出来て楽しかったです。

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