1DAYファスティング講座★すぐ実践できるお土産つき!

週末、カラダのリセットに!自宅で簡単にできるプチ断食の実践方法が学べます。

learn

こんなことを学びます

美容と健康によいと話題の断食やファスティング。

「興味はあるけどやり方がわからない…」
「途中で挫折しそう…」
「リバウンドしそう…」

そんな不安のある方におすすめ!

自宅ですぐにできるファスティング(プチ断食)の方法が間単に分かる講座を開きます。

参加者には、1日分の「玄米酵素プチ断食セット」をプレゼント、
ご自宅ですぐに実践していただけます。

■コンテンツ
・自宅でできる1DAYファスティングの実践方法を解説
・ファスティング中におすすめの「酵素ドリンク」の作り方と試飲
・デトックスに役立つセルフマッサージ(腸もみ)の解説を実践

少人数制ですので、ファスティングに関することはもちろん、
普段の食生活や健康についての質問もできます。

楽しく食と健康について学びましょう。


■こんなことが学べます
・体重管理だけじゃない!プチ断食と少食が、美容や健康に良い科学的根拠
・「お腹がグー」で、腸キレイ♪
・空腹を感じにくい!苦しくない!プチ断食の実践方法とポイント
・プチ断食をするときの水分摂取方法
・断食をしてはいけない方と注意点
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

両国・錦糸町

価格(税込)

¥500

受けたい
9人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

水野 知光のプロフィール写真
ナチュラルフードコーディネーター
水野 知光

愛知県名古屋市生まれ。北海道大学大学院 農学研究科 修士課程修了。平成9年、食の教育活動を通じて社会に貢献する企業理念に共感し株式会社玄米酵素に入社。自身も自然食を基本にした食改善を実践し、その効果を体感。明治大学農学部では年2回、食育の授業を担当している。

この講座の主催団体
食事を変えて体の中から健康キレイになりませんか?

主催団体に質問する 教室ページをみる

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    2016年11月5日(土)
    ①11:00~11:30
    ②13:30~14:00
    ③15:00~15:30
    ④18:00~18:30

    全4回開催。どの回も同じ内容の講座です。お好きな回にご参加ください。

    <コンテンツ>
    ・自宅でできる1DAYファスティングの実践方法を解説
    ・ファスティング中におすすめの「玄米酵素ドリンク」の作り方と試飲
    ・デトックスに役立つセルフマッサージ(腸もみ)の解説と実践
  • こんな方を対象としています

    ファスティングに興味はあるけどやり方がわからない方
    途中で挫折しそう、リバウンドしそう、など不安のある方

relation

関連講座

watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています