全身運動の極み!チャイニーズポール 東日本で唯一レッスンを開催中!

体幹筋UPは間違いナシ!全身動かして、ガッツリ動いた快感を得られます レッスン後はとてもお腹が空きます

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こんなことを学びます

<プログラムの内容>
中国雑技団やシルクドソレイユなどのパフォーマンスショーで披露される、チャイニーズポール。
これまで、チャイニーズポールのレッスンを受けられるスタジオは日本では大阪だけでしたが、スタジオWeBAでも取り入れました!!

<具体的にどんな内容か>
参考映像:
https://www.youtube.com/watch?v=qUdhWS8NIpQ

最近はやりのポールダンスに比較して、さらにアクロバット要素が強く、ポールには布が巻き付けられているので摩擦係数が高く、厚手のウェアでトレーニングします。

最初はポールに登る・降りるだけでも全身の筋肉が心地よい疲労を覚えるくらいハードです。
腹筋・背筋・臀部・大腿部の筋肉、腸腰筋、全ての筋肉が刺激され、ガッツリ運動したい方にはもってこいのトレーニングツールです。

<プログラムの流れ>全体で60分
最初の10〜15程度、簡単なウォーミングアップをします。ウォーミングアップにはフロアでのストレッチの他、倒立での開脚などバランス感覚を付けるためのトレーニングも含まれます。
その後、チャイニーズポールをスムーズに登り降りする練習、片足の膝裏で支える練習、逆さまになってポーズを取る練習、これらの一連の動きをスムーズに繋げる練習をしていきます。

【トレーニングウェアについて】
チャイニーズポールは摩擦係数が高い材質を使用しているため、厚めのデニム、パーカーの着用をお願いします。
また、室内履きの靴をご持参ください。
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開催予定エリア

東京(その他)

価格

¥3,750

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この講座の先生

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インストラクター経験15年以上のベテラン先生
Doi Tsubasa

エアリアルインストラクター兼フライト(小型航空機)インストラクター

<略歴>
10代の頃に米国カリフォルニア州に移住。
在学中、エアロビクスにはまるが、UCLAで日本人のチアリーダースの通訳を務めたのがきっかけで、アクロバティックダンスに興味を持つ。大学卒業後、タレントエージェントに所属。
CMなどの仕事をする傍ら、航空機にも興味を持ち アメリカ連邦航空局事業用操縦士(固定翼単発エンジン陸上機)及び教官免許取得(航空英語能力証明 レベル4) 。
フライトインストラクターとして業務を請け負う傍ら、ダンス領域も広がりを求めて空中パフォーマンスを学び、エアリアルショーダンサーとしても活動中。

<資格>
日本ストレッチング協会認定
ストレッチングトレーナーセルフ資格
ストレッチングトレーナーパートナー資格

この講座の主催団体
面白くなきゃ、カラダは変わらない!

スタジオWeBA(ウィーバ)では、空中パフォーマンスをフィットネス的に取り入れ、多くの方に楽しく体を動かす体験をしていただきたいと考え、スタジオをオープン致しました。
そして、お客様には、教わってできる「達成感、上達している実感」、自分の体の状態を発見できる「面白さ」を感じていただきたいと考えています。
そのため、普段から体を動かしている人、全く運動経験がない人、体が軟らかい人、硬い人、どんな方が受講されても、必ず何かしら「絶対できる」ことを初回のレッスンから教えます。「絶対できる」ためには、「できないとつまらない」という感情が出ないようにする、そのためには、楽しいと感じてもらえるように個々人に合わせたインストラクションを心がけて指導しております。

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・スポーツジムでのトレーニングとは違う形でガッツリ全身を鍛えたい方
    ・全身を効率的に鍛えたい方
    ・珍しいパフォーマンスを習得したいと考えている方
  • 受講料の説明

    価格はトライアル価格です(1回限り)。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    本講座は、ある程度の基礎体力が必要なため、下記のいずれかが1つでもできる方を対象にしています。
    a.壁倒立20秒
    b.ブリッジキープ3秒
    c.腕立て伏せ10回
    d.懸垂5回

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