なぜストレスがうまれるのか。なぜ考える事を止められないのか。心の感情処理の理論と呼吸法、初心者向けの瞑想法をお伝えします。
開催日程はありません。
2004年より旅を続け、世界50カ国を巡りながらヨガや瞑想法、各国のヒーリングを学び始める。大学卒業後は会社員として勤務もするが、持病の悪化に伴い、2011年から本格的にインドでアーユルヴェーダやヨガの病因理論を学び、その後トルコのアーユルヴェーダセンターで自然療法全般を実習。2013年帰国後はOLと両立しながら大学通信過程で栄養学を学ぶ。2014年4月、ホリスティックな生き方を日本に広げるべくセンターを立ち上げる。個人や企業の福利厚生プログラムなどで、幅広くアーユルヴェーダに基づくセルフケアの健康法を伝える活動をしている。今でも定期的に各国へ足を... +続きを読む
思っていたほど瞑想は特別なものではなく、日常に気軽に取り入れられることがわかったので試してみようと思いました。
音楽も良かったです。リラックスできました。
また、可愛らしくてステキな先生でした。他の講座も受けたいです。ぜひ開催お願いします
終わったあとはボーっとした穏やかな感じがしながらも、頭のなかはすっきりしていて、1日気分がよかったです。生活のなかに短い瞑想を取り入れる方法も教えてもらえたので、実践していきたいです。瞑想がより好きになりました。
瞑想についてやアーユルヴェーダについて、本場の情報を知ることができ楽しかったです。瞑想とは、このように楽にしていいんだなと今後手軽に実践出来るきっかけになる講座でした。