マラソンランナー向け、走りを進化させる体幹筋UPを目的とした充実のプログラム!エアリアルフィットネスで効率良く全身を鍛えます!
【トレーナー資格等】
・NSCA-CSCS
・JAAF公認ジュニアコーチ(JSPO公認 陸上競技1)
・スポーツプログラマー(公益財団法人日本スポーツ協会)
・ジュニアスポーツ指導員(公益財団法人日本スポーツ協会)
・コーチングアシスタント(公益財団法人日本スポーツ協会)
・NR・サプリメントアドバイザー(一般社団法人 日本臨床栄養協会)
【経歴】
大学卒業後、約12年会社員として勤務。会社員の傍ら2011年よりポールダンスを習得、イベントや大会でダンサーとして活躍。
2016年6月にエアリアル・体幹系フィットネススタジオWe...
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普段運動しないのですが、こちらのペースに合わせて負荷を調整して頂きつつ楽しくトレーニングできました。自宅からちょっと遠いのがネックですが、機会があればまた参加させて頂こうと思います!
先生が各トレーニングについて、丁寧にフォローしてくれました。
足の上げ下げのトレーニングは、動きが大きく激しく自分はあまり出来ませんでした(そもそも、足が上がらない。。)
バランスボールやフープ、ポールを使ったトレーニングは想像していたよりもハードでした!
翌日は思った通りに筋肉痛になりましたが、ジムとは違ったメニューでキツイながらも楽しかったです。
少し遠いけど、又行きたくなる講座でした。