じんわりヨ~ガ✩体の硬い方も安心♪道具を使い基本ポーズを丁寧に!!

運動不足、デスクワーク、凝り固まった身体をじんわりほぐしましょう!スタジオ Peace of Mind【3駅利用可/各駅徒歩10分】

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こんなことを教えます


基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を
ゆっくりと丁寧に行います
じんわりと伸ばして
じんわりと汗をかくレベルです
初心者の方、体の硬い方にも
安心してご参加頂けます

ヨガの道具プロップを使い
無理なくアーサナ(ポーズ)を行うことにより
体の歪みを整えます

スタジオ Peace of Mindは
新宿早稲田にあるアットホームなスタジオです。
新宿区とは思えないほどの
とても静かな環境で落ち着いてヨ~ガを楽しめます。

ヨガマット、道具類は全て無料でご利用頂けます
動きやすいお着替え、水分補給できるお飲み物(近隣に自販機あり)
汗拭きタオルをお持ち下さい

この講座の先生

宮崎 衣代

リストラティブヨガ、じんわりヨ~ガ、チェアヨガ

衣代 (kinuyo)

リストラティブヨガと出会い
人の優しさ
人を想いやる気持ち
愛に溢れるこのヨガを大好きになりました。

もっともっと多くの方に
このリストラティブヨガを知って欲しい
仕事、育児、...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数18

教えた人数28

当日の流れとタイムスケジュール

ハタヨガ、アイアンガーヨガをベースとした
基本的なヨ~ガのポーズを行う75分のクラスです。
ドアオープンは開始20分前です。
当スタジオには待合室、受付はございません。
前のクラスのシャバアサナを行っている場合がありますので、
ドアオープン前は静かにドア前でお待ちください。
ご協力の程よろしくお願いします。

こんな方を対象としています

運動不足、デスクワークで凝り固まった体をじんわりと動かしたい方
ヨ~ガの基本ポーズを学びたい方
ほどよく汗をかきたい方
初心者の方、身体の硬い方、男性も遠慮なくご参加ください

受講料の説明

上記以外に料金はかかりません。(税込)
受講料に含まれるもの:レッスン代、ヨガマットレンタル代、その他道具類使用料

ご自分のヨガマットを使用したい方は、お持ちください。

受講する際は以下をお読み下さい

ドアオープン 開始20分前
開始5分前までにはお越しください

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