動くヨガ☆体の硬い方でも大丈夫♡初心者大歓迎!基本ポーズを丁寧に♪

運動不足、デスクワーク、立ち仕事、凝り固まった身体をじんわりほぐしましょう!スタジオ Peace of Mind【3駅利用可/各駅10分】

learn

こんなことを学びます

<動くヨガ>
アイアンガーヨガ、ハートオブヨガの要素を取り入れて基本的なハタヨガのアーサナ(ポーズ)を丁寧に行います。
激しくは動きませんのでご安心を。
初心者の方、体の硬い方、男性も大歓迎です!
安心してご参加ください。

スタジオ Peace of Mindは
新宿早稲田にあるアットホームなスタジオです。
新宿区とは思えないほどの
とても静かな環境で落ち着いてヨガを楽しめます。

ヨガマット、道具類は全て無料にてご利用頂けます。
動きやすいお着替え、水分補給できるお飲み物(近隣に自販機あり)
汗拭きタオルをお持ち下さい。
44人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

過去に開催した日程一覧

宮崎 衣代 さんの他の講座

teacher

この講座の先生

宮崎 衣代

リストラティブヨガ、動くヨガ、チェアヨガ

衣代 (kinuyo)

リストラティブヨガと出会い
人の優しさ
人を想いやる気持ち
愛に溢れるこのヨガを大好きになりました。

もっともっと多くの方に
このリストラティブヨガを知って欲しい
仕事、育児、... もっと見る >>

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    アイアンガーヨガ、ハートオブヨガの要素を取り入れ基本的なハタヨガのポーズを行う75分のクラスです。
    ドアオープンは開始20分前です。
    当スタジオには待合室、受付はございません。
    前のクラスのシャバアサナを行っている場合がありますので、ドアオープン前は静かにドアの前でお待ちください。ご協力の程よろしくお願いします。
  • こんな方を対象としています

    運動不足、デスクワークで凝り固まった体を動かしたい方
    ヨ~ガの基本ポーズを学びたい方
    ほどよく汗をかきたい方
    初心者の方、身体の硬い方、男性もどうぞ遠慮なくご参加ください
  • 受講料の説明

    上記以外に料金はかかりません。2,500円(税込)
    受講料に含まれるもの:レッスン代、ヨガマットレンタル代、その他道具類の使用料

    ご自分のヨガマット、プロップを使用したい方は、お持ちください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ドアオープン 開始20分前
    開始5分前までにはお越しください。(遅刻はご遠慮ください)
    (初めてご参加の方は承諾書のご記入をお願いします。開始10分前にはお越しください)

review

レビュー

  • 女性 40代

    この講座は「無理なく自分のペースでできました」でした

    体は固い方なのですが、自分のできるペースで無理のないように教えて頂けました。呼吸に気をつけてゆっくり動くうちに体がほぐれて気持ちよかったです。

  • 女性

    この講座は「リラックス、癒し」でした

    体が硬いわたしでもリラックスしてできました!
    ありがとうございました!