初心者向けヨガ✩体の硬い方でも大丈夫!基本ポーズを丁寧に♪

運動不足、デスクワーク、凝り固まった身体をじんわりほぐしましょう!スタジオ Peace of Mind【3駅利用可/各駅徒歩10分】

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こんなことを学びます


基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を
ゆっくりと丁寧に行います
じんわりと伸ばして
じんわりと汗をかくレベルです
初心者の方、体の硬い方にも
安心してご参加頂けます

ヨガの道具プロップを使い
無理なくアーサナ(ポーズ)を行うことにより
体の歪みを整えます

スタジオ Peace of Mindは
新宿早稲田にあるアットホームなスタジオです。
新宿区とは思えないほどの
とても静かな環境で落ち着いてヨガを楽しめます。

ヨガマット、道具類は全て無料でご利用頂けます
動きやすいお着替え、水分補給できるお飲み物(近隣に自販機あり)
汗拭きタオルをお持ち下さい

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開催予定の日程一覧

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この講座の先生

宮崎 衣代

リストラティブヨガ、じんわりヨ~ガ、チェアヨガ

衣代 (kinuyo)

リストラティブヨガと出会い
人の優しさ
人を想いやる気持ち
愛に溢れるこのヨガを大好きになりました。

もっともっと多くの方に
このリストラティブヨガを知って欲しい
仕事、育児、... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ハタヨガ、アイアンガーヨガ、ハートオブヨガの要素を取り入れた基本的なヨガのポーズを行う75分のクラスです。
    ドアオープンは開始20分前です。
    当スタジオには待合室、受付はございません。
    前のクラスのシャバアサナを行っている場合がありますので、ドアオープン前は静かにドア前でお待ちください。
    ご協力の程よろしくお願いします。
  • こんな方を対象としています

    運動不足、デスクワークで凝り固まった体をじんわりと動かしたい方
    ヨ~ガの基本ポーズを学びたい方
    ほどよく汗をかきたい方
    初心者の方、身体の硬い方、男性も遠慮なくご参加ください
  • 受講料の説明

    上記以外に料金はかかりません。(税込)
    受講料に含まれるもの:レッスン代、ヨガマットレンタル代、その他道具類使用料

    ご自分のヨガマットを使用したい方は、お持ちください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ドアオープン 開始20分前
    開始5分前までにはお越しください