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身体の硬い人の為の【平日昼】個人Style体幹AdjustYoga

対面

身体の硬い人へ➡誰にも気兼ねなくプライベートで思いっきり身体を伸ばしませんか!身体の硬い人にもヨガ本来の心地良さを感じて頂けるアジャストヨガ

こんなことを学びます

身体の硬い人のための【平日昼】個人Style体幹AdjustYoga

    ㊗開講8周年特別★【期間限定】★PROMOTION

 ♡ 8周年特別感謝期間限定料金になっております ★8★8★8★

当講座は、体の硬い人のための【マンツーマンヨガ講座】になります

土日/平日夜にしている【全日】と、平日昼間にしている【平日昼】とあります
※講座内容は同じですが【平日昼】は平日昼間割引料金にしています

また
ご夫婦やご友人方々と貸切ヨガ楽しめる【プライベートヨガ講座】が御座います
※開催日時は、リクエスト方式にしていますので、ご希望の際には
 【プライベートヨガ講座】へ「開催希望日時メッセージ」をお願い致します

【 ★ 長い間、身体が硬くて困っている方のヨガ教室 ★ 】

【身体の硬い人のためのヨガ講座】

まだご参加されていない方は是非この機会にお越しください
『ヨガのポーズと呼吸で身体を伸ばしていきます』
『個人スタイルのアジャストヨガでは様々なポーズをつくります』

【レッスンポイント】

レッスンポイント①
【身体の硬い人でも大丈夫!各々の硬さに合わせた個人スタイルのヨガ】

多くのヨガ教室では
複数の人たちと一緒に行われるグループレッスンが一般的ですが
身体の硬い人のための「個人Style体幹AdjustYoga」では
年齢や性別を問わず、1人ひとりの身体の硬さに合わせたポーズや
呼吸法のレッスンを進めていき、それぞれの身体の長所を伸ばす、
短所をゆっくり改善していく個人スタイルが大きな特徴となっています

伸ばしたいところをゆっくりと深く伸ばしていきますので
身体の伸びを気持ちよく満喫することができます

レッスンポイント②
【身体の硬い人でも大丈夫!誰にも気兼ねなく出来るマンツーマンのヨガ】

誰にも気兼ねすることなく、プライベートで自分のペースに合った
ヨガを楽しみたいという方にはぴったりです

マンツーマンクラスでの深い呼吸と丁寧なアジャストメントを取り入れた
「個人Style体幹AdjustYoga」は、
マンツーマンならではのしっかり進めていけますので、どこよりも伸びます!
グループクラスより伸びが全然違います!マンツーマンアジャストを続けていきますと身体の伸びはとても大きな違いとなっています 

10年していても出来なかったポーズが驚くほど早く出来たり
グループクラスで苦手だったり、全く出来なくてやらなかったポーズも
マンツーマンで一緒に進めていけますので、徐々に柔らかくなり身体全体が
伸びてきて、出来なかったポーズや姿勢も出来るようになっていきます

マンツーマンクラスならではのスッキリ感と伸び感を味わおう!
「運動は苦手だから自分のペースでやりたい」
「1つひとつのポーズをていねいに教えてほしい」という方も
満足する60分間のプライベートレッスンが楽しめます

ヨガ本来の深い癒しと開放感をたっぷりと感じることができます 
60分間のヨガで、これまで感じたことがないスッキリ感に包まれます

レッスンポイント③
【身体の硬い人でも大丈夫! 良く伸ばせるアジャストメントのヨガ】

身体が硬いと言っても千差万別!
身体の硬い人のための「個人Style体幹AdjustYoga」とは
各々の身体の硬さに合わせ個人プログラムを組みハタヨガのポーズを行い
体調や進歩状況により展開していきます

生徒の身体に対し
アジャストメントサポート(ポーズに対して調整を取り方向性を導く)
身体の硬いところを補正し、リラックスした状態で関節を伸ばせる
手助けをする「アジャストメント」を取り入れていくと
不思議と身体が伸びて整い快適になっていきます 

また難易度の高いポーズまでアジャストメントしていますので
ヨガのベテランにまで人気があるクラス 
呼吸法やヨガ哲学にも精通している貴重なクラシックスタイルのハタヨガに
各々に合わせた深い呼吸と丁寧なアジャストメントサポートで進めていきます
ので、身体が硬い人でも安心して進めていくことが出来ます

ポイント④
【身体の硬い人でも大丈夫!身体がすごく軽くなる深押しリラックスのヨガ】

「個人スタイルマンツーマンアジャストヨガ」ではポーズで身体が伸びて
リラックスでこころも伸びていきます!身体が硬いという方はもちろん
疲れを感じているけれど運動には抵抗がある方や
心身共にリラックスしたいという方にもオススメです

ポーズとポーズの間に身体の疲れや力を抜いてくれるすごく気持ちがよい
深押しリラックスを取り入れていますので、身体の硬い方や初心者の方でも
身体もこころもほっと一息できます!
初めての方でも安心して心身ともに伸ばしていくことが出来ます

ポイント⑤
【身体の硬い人でも大丈夫!男性も気軽に参加出来るプライベートでのヨガ】

「個人Style体幹AdjustYoga」では
【男性もお気軽にヨガの心地よさ実感できます!】
「女性の方と一緒だと何となく気を遣ってしまう」と考えている男性も
他に参加者のいないマンツーマンのレッスンであれば
体の硬い男性でも。。参加しやすいのではないでしょうか⁈⁈

男性で身体が硬くてお困りの方も
個人の身体の状態や調子を見ながら、体の状況にレッスンを進めていきます

【最後に】
これまで柔らかくならずに諦めていた方も、
思いっきり身体を伸ばすことができます。。。
ヨガの心地よさを感じることができます

さあ、思いっきり、体を伸ばしませんか?
体は、どんどん硬くなっていきます
私どもでは、Uerueijinngu&Suteiyannguをモットーに
日々、体を柔らかくするお手伝いをしています

美容と健康のためにも、体を柔らかくしていきたいところです♬
でも、、、、柔らかくなりたい?、、、本当に柔らかくなるのかしら?

………正直に申し上げまして、ヨガをある程度していて、
伸び悩んでいた方や、比較的に伸びやすい体質の方は、
ある程度の回数でも、伸びていきます。。伸び始めて行きます。。
伸びやすくなっていきます。。驚くほど、伸びることもあります

また、本当に、なかなか、なかなか、伸びない、本当に伸ばせない方も
もちろん、いらっしゃいますが、、、とにかく全力で善処させて頂いております
逆に、本気で伸ばしたい方の方が、大変な人の方が、長く通って頂いております
……本当に、すぐにでも伸ばしてあげたくても、あげられなくて…(泣き)……

当教室には、そんな『魔法』はないのですが……

それでも、本当に硬くて困っている方、本当に、体を柔らかくしたい方に
他者のスタジオや他の方のヨガプログラムのことは、全く分かりませんが。。。
当講座なりに、全力で、善処させて頂いております

硬い体を伸ばしていくのは、本当に大変な方がいらっしゃいます
それでも、出来るところから、課題に向けて取り組んでいくと……(#^^#)

みなさまの
・・しなやかで丈夫な体作りを・・
・・体を柔らかくしていくProject・応援している講座になります・・
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7月15日(水)

11:40 - 12:40

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/1人

開催場所

中央線 御茶ノ水駅 徒歩6分
御茶ノ水ヨガアカデミー 東京都千代田区外神田2-17-4 ビルデンス石村3階

価格(税込)

¥2,300

5分~10分程前目安にお越しください

7月15日(水)

14:20 - 15:20

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/1人

開催場所

中央線 御茶ノ水駅 徒歩6分
御茶ノ水ヨガアカデミー 東京都千代田区外神田2-17-4 ビルデンス石村3階

価格(税込)

¥2,300

5分~10分程前目安にお越しください

7月15日(水)

15:40 - 16:40

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/1人

開催場所

中央線 御茶ノ水駅 徒歩6分
御茶ノ水ヨガアカデミー 東京都千代田区外神田2-17-4 ビルデンス石村3階

価格(税込)

¥2,300

5分~10分程前目安にお越しください

7月16日(木)

10:20 - 11:20

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

7月15日(水) 22:20

参加人数

0/1人

開催場所

中央線 御茶ノ水駅 徒歩6分
御茶ノ水ヨガアカデミー 東京都千代田区外神田2-17-4 ビルデンス石村3階

価格(税込)

¥2,300

5分~10分程前目安にお越しください

7月16日(木)

11:40 - 12:40

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

7月15日(水) 23:40

参加人数

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御茶ノ水ヨガアカデミー 東京都千代田区外神田2-17-4 ビルデンス石村3階

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5分~10分程前目安にお越しください

7月16日(木)

13:00 - 14:00

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

7月16日(木) 01:00

参加人数

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開催場所

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御茶ノ水ヨガアカデミー 東京都千代田区外神田2-17-4 ビルデンス石村3階

価格(税込)

¥2,300

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7月16日(木)

14:20 - 15:20

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

7月16日(木) 02:20

参加人数

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開催場所

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御茶ノ水ヨガアカデミー 東京都千代田区外神田2-17-4 ビルデンス石村3階

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¥2,300

5分~10分程前目安にお越しください

7月16日(木)

15:40 - 16:40

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

7月16日(木) 03:40

参加人数

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開催場所

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御茶ノ水ヨガアカデミー 東京都千代田区外神田2-17-4 ビルデンス石村3階

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¥2,300

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7月17日(金)

10:20 - 11:20

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

※予約後のキャンセルはできません。

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開催場所

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7月17日(金)

11:40 - 12:40

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

7月15日(水) 11:40

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7月17日(金)

13:00 - 14:00

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

7月15日(水) 13:00

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7月17日(金)

13:20 - 15:20

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

7月15日(水) 13:20

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7月17日(金)

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7月20日(月)

10:20 - 11:20

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

7月18日(土) 10:20

参加人数

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開催場所

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7月20日(月)

11:40 - 12:40

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

7月18日(土) 11:40

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7月20日(月)

13:00 - 14:00

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

7月18日(土) 13:00

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7月20日(月)

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7月18日(土) 14:20

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7月20日(月)

15:40 - 16:40

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7月18日(土) 15:40

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  • 7月15日(水)

    11:40 - 12:40

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  • 7月15日(水)

    14:20 - 15:20

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  • 7月15日(水)

    15:40 - 16:40

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  • 7月16日(木)

    10:20 - 11:20

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  • 7月16日(木)

    11:40 - 12:40

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  • 7月16日(木)

    13:00 - 14:00

    東京 / 秋葉原・御茶ノ水

  • 7月16日(木)

    14:20 - 15:20

    東京 / 秋葉原・御茶ノ水

  • 7月16日(木)

    15:40 - 16:40

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  • 7月17日(金)

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    13:00 - 14:00

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  • 7月17日(金)

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7月15日(水) 11:40 - 12:40

¥2,300
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7月15日(水) 14:20 - 15:20

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7月15日(水) 15:40 - 16:40

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7月16日(木) 10:20 - 11:20

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7月16日(木) 13:00 - 14:00

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場所 中央線 御茶ノ水駅 徒歩6分

7月16日(木) 14:20 - 15:20

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7月16日(木) 15:40 - 16:40

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7月17日(金) 10:20 - 11:20

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7月17日(金) 11:40 - 12:40

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7月17日(金) 13:00 - 14:00

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7月17日(金) 13:20 - 15:20

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7月17日(金) 15:40 - 16:40

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7月20日(月) 10:20 - 11:20

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7月20日(月) 11:40 - 12:40

¥2,300
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場所 中央線 御茶ノ水駅 徒歩6分

7月20日(月) 13:00 - 14:00

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7月20日(月) 14:20 - 15:20

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7月20日(月) 15:40 - 16:40

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場所 中央線 御茶ノ水駅 徒歩6分

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この講座の先生

身体の硬い人のためのマンツーマンアジャストヨガ講師

【ヨガでもっと輝くあなたを応援しています】

私がヨガを始めたのは21歳のとき。自分の中でさまざまな問題を抱えていくうちに、どうしようもなく心身ともに疲れ果てた時期がありました。今思えば、真面目すぎたのかもしれません。悩みが盛んな時期は人それぞれですが、私はそれが20代だったのです。

身体の不調も限界ギリギリで、病院に行っても特に異常はなし。良い健康セミナーや講座があると聞けば、すがる思いで通いました。その中でヨガを体験した途端、その日の帰りに身体が軽くなるのを感じ驚かされたのです。それからは会社勤めで忙しい日々を送りながらも、いつも「早くヨガに行きたい!」と思うぐらいヨガに魅かれていきました。

ヨガで元気を取り戻せた私は、身体の不調が続く方や身体が硬くてお困りの方々にも身体が伸び、疲労回復をサポートするヨガ健康法の気持ち良さを伝えたい。そんな強い想いに後押しされ、各スポーツクラブ・カルチャーセンター・地域のロータリークラブ・財団法人・NPO法人など、都内近郊50ヶ所以上で担当勤務を経て、身体の硬い人のためのヨガ教室 御茶ノ水ヨガアカデミー開講しました
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    ●おおよそ5分~10分前位にお越しください
    ●始めましての方は受付シートにご記入お願いします
    ●受付後、お着替えて。レッスンになります(お着換え後受付の時もあります)
    ●レッスン後、何かご質問等御座いましたらお気軽にお声掛けてください
    ●※※レッスン中の貴重品はお手持ち保管をお願いしています
    ●※※お帰りの際は、貴重品やお着換えなど、お忘れ物にご注意願います





    • こんな方を対象としています

      ヨガ初心者の方、身体の硬い方、運動不足の方、30代~60代の幅広い年代の方にお越し頂いています。お気軽にご参加頂けます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      5分~10分前目安にお越しください
      更衣室は男女別です
      身体を締め付けない服装をお持ちください
      ハンドタオル等お持ちください

      ※※レッスン中の貴重品はお手持ち保管をお願いしています
      ※※お帰りの際は、貴重品やお着換えなど、お忘れ物にご注意願います
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 2
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「気持ちよく体が伸びる」でした

    以前別の時間帯で受講して久しぶりのリピートでしたが、今回も新しい動きが取り入れられていて、新鮮さもあり楽しかったです。

  • M1

    男性 30代

    この講座は「身体の柔軟性が向上する講座」でした

    身体が固く、前屈がなかなかできなかったのですが、受講の前と後で、柔らかくなったのを実感できました。

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    秋葉原・御茶ノ水

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