傷つきやすい人のための、自分のこころを守るコツ

「些細なことで傷つく」とか「嫌われるのが怖い」とか気にしてませんか?もう大丈夫ですよ。

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
1.感情が生まれるメカニズム
2.感じ方を変える実践方法
3.心を守るコツ

<こんなことが出来るようになります>
1.【しなやかな心】をつくれる
2.【感じ方】を変えられる
3.ストレスの解消
4.ストレスの対処

<こんな風に教えます>
少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
特にございませんが、動きやすい服装でいらして下さい。

<定員>
基本12名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
7人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:新宿・代々木

    受講料:¥ 4,000

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この講座の先生

Nakano Tsuyoshi

うつ病経験者専門コーチ

1995年 ITコンサル会社就職。
1998年 コーチングに出会う。
2000年 結婚、双子の娘が誕生。
2003年 初めて、うつ病と診断。
(数年おきに、うつ病を再発)
2013年 NLPに出会う
2015年 ITコンサル会社退職。... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    120分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 はじめに
    25分 講義
    25分 実践ワーク1
    25分 実践ワーク2
    25分 質疑応答
    10分 おわりに
  • こんな方を対象としています

    ・「メンタルが弱い」と気にされている方
    ・大切な人が「メンタルが弱い」と気にしていて、力になりたいと思っている方
  • 受講料の説明

    場所代、テキスト代を含んでおりますので、追加料金はございません。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は、動きやすい服装でいらして下さい。