イライラしない!ための「アンガーマネジメント入門講座」

「怒り」の感情を上手コントロールするだけで、コミュニケーション力は抜群にアップするんです!

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こんなことを学びます

☑怒ってしまった後に「言い過ぎた~」と後悔してしまう
☑相手の怒りの感情や言動に振り回されてしまう
☑自分の気持ちを伝えられずに「言っておけばよかった~」とモヤモヤしてしまう
☑「それってパワハラ!」と言われたくなくて、部下を上手に怒れない
☑頭にきたことをずーっと根に持ってしまう

2つ以上にチェックがついたあなた!

自分の「怒り」の感情に振り回されています。

そんな「怒り」の感情を上手にコントロールして、毎日スッキリとした笑顔で過ごしませんか?


この講座では、「怒り」の感情を上手にコントロールできるようにアンガーマネジメントテクニックの基本を学ぶことができます。


「アンガーマネジメント」は、この1年間に18万人以上の方が学んでいる、今いちばん旬の心理トレーニングです。
パーソナルコンサルタントである講師が、おひとりおひとりに合った解決方法を一緒に考えますよ。

~こんな人にぴったり~に当たってしまう方
・感情の起伏が激しくて自分がイヤになる方
・自分はダメだと責めてばかりいる方
・周りから「怖い人」と思われている方
・怒るときについ過去を引っ張り出して根に持つ方
・1日何度も怒ってしまいストレスで心がとがっている方

~受講後こんな風になります~
・相手の価値観が受け入られるようになる
・相手のことを攻撃しなくなる
・自分を大切にできるようになる
・なりたい自分に近づける
・人との対話が楽しくなる
・コミュニケーション力がアップする

怒りの性質をきちんと理解すること、正しいテクニックを使うことができれば、怒りを上手にコントロールすることができます。
また、アンガーマネジメントでは「怒りのコントロール」を学ぶことで自分自身をセルフマネジメントすることの大切さも学びます。

これから長い人生を、大切な人を大切にするために、穏やかに過ごすためにも、アンガーマネジメントに触れて、新しい自分を手に入れてくださいね。

~こんな風に教えます~
少人数で、おひとりおひとりに語りかけるような温かい雰囲気を作っていきます。

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<講師のご紹介>
アンガーマネジメントシニアファシリテーター
キャリアクレッシェンド 中園 久美子(なかぞの くみこ)

私がアンガーマネジメントを学ぶ以前は、理想が高く物事に強いこだわりを持っていました。ですから、それに合わない出来事や人を許せないことも多かったのです。そんな自分の性格を、だんだんと辛くきついなあと感じるようになりました。
もっと周囲に優しく穏やかに接したい、そして自分自身のことも「頑張ってるよね」とちゃんと認めてあげたいと思うようになりました。

アンガーマネジメントを学んで2年近くになりますが、毎日が楽しく人とのコミュニケーションもとても軽やかにできていることが実感できます。
「相手を認め 自分も認める」肩の力を抜いて自然体で生きている自分の感じるのです。

アンガーマネジメントは、自分も周囲の人も「笑顔」になれる心理トレーニングです。
さぁ、私と一緒に学んでみませんか?
さっきまでのイライラした気持ちがすっきりしますよ。
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受付中

11/20 (火)

6:00PM - 7:30PM

福岡 / 天神・大名

予約の締切り日

11/18(日) 6:00PM まで

参加人数

0/5人

開催場所

地下鉄空港線 天神駅 徒歩8分
福岡市NPOボランティアセンターあすみん 福岡市中央区今泉1-19-22 西鉄天神class4階

価格(税込)

¥3,240

受付中

11/26 (月)

10:30AM - 12:00PM

福岡 / 天神・大名

予約の締切り日

11/24(土) 10:30AM まで

参加人数

0/5人

開催場所

地下鉄空港線 天神駅 徒歩8分
福岡市NPOボランティアセンターあすみん 福岡市中央区今泉1-19-22 西鉄天神class4階

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この講座の先生

あなたのキャリア だんだん強く

CareercrescenDo(キャリアクレッシェンド)
中園 久美子(なかぞの くみこ)

「あなたのキャリア!だんだん強く」をモットーに、お仕事で輝く人を増やそうと日夜頑張っています♪

私自身、夫の転勤に振り回されて転職を繰り返してきました。その経験で身につけた、上手な転職のための知識やテクニック、特に40歳からの人生をどんなふうに考えたらいいのかお悩みの貴女に、寄り添いながらサポートいたします。

コミュニケーションが苦手だった私が、アンガーマネジメントや心理学を学ぶことで、心が軽くなり今は毎日笑顔で過ごしています。

なかなか前に進めない貴女が、勇気を出して最初の一歩を踏み出せるお手伝いをいたします。

・1級キャリアコンサルティング技能士
・アンガーマネジメントシニアファシリテーター
・メンタルヘルスマネジメント Ⅱ種
・モチベーションマネジメント advanced

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1.怒りの感情を知る
    2.感情をコントロールするためのテクニック
    3.自分が大切にしているものに気づく
    4.現在のお悩みを解決するワーク
    5.参加者同士で解決方法をシェア    etc.
  • こんな方を対象としています

    ・いつもお悩みにイライラしている方
    ・つい自分を責めてクヨクヨしてしまう方
    ・職場の上司や部下にイライラする方
    ・子育てや夫にイライラしてしまう方
    ・気持ちを安らかに保ちたい方
    ・自分の「怒り」のくせを知りたい方
  • 受講料の説明

    お申込みの方には「アンガーマネジメント診断」をサービスいたします。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    普段のお悩みやイライラすることを書いていただくワークがあります。

    【持参物】筆記用具

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レビュー

  • 4

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  • 勉強になった!( 2 )

  • 行く価値あり!( 2 )

  • 女性 30代

    この講座は「「怒り」とうまく付き合う方法が学べる講座」でした

    私にとってできれば持ちたくない感情である「怒り」が、人にとってどんな役目を果たしているのか、また、沸き上がって来た「怒り」に振り回されずに過ごすためには、といった基礎が学べました。つい「怒り」を爆発させてしまう人も、頑張って押さえている人も、この講座を受講することで、今後の「怒り」によるストレスが少なくなるのではないかと思います。

  • 男性 30代

    この講座は「イライラしない!ための「アンガーマネジメント入門講座」」でした

    今回初めて参加してみました。怒りとは何か、そしてどうやって静めていくのかということを学ぶことができたので、大変満足のいく講座だったと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「とても役に立った」でした

    最近の事例を取り上げて進めていったので、改めることができた。

  • M1

    男性 40代

    この講座は「感想」でした

    いつも怒っては後悔していたことが、反射だとよく解りました。
    ただ反射って言うぐらいですから、光の速さの反応ですよね、その時に6秒待つことをことを思い出す前に行動に出る可能性の高いと思います。
    それに対しての対応方法を詳しく知りたかったです。

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