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子ども向けダンス・バレエ

お子様連れ大歓迎　ダンスヨガスタジオＳ☆ＦＡＣＴＯＲＹ

対面

子育てママのリフレッシュ空間　帰りの姿勢＆睡眠の質が変わります★忙しいママでも自分の為の時間を作ってみませんか？

こんなことを学びます

＜レッスンの流れ＞

★セルフリンパマッサージ
★腹式呼吸をしながらストレッチ
★お子様を抱っこして軽くステップ
★極上リラクゼーションタイム

＜こんな風に教えます＞

少人数制なのでご希望に合わせてストレッチ＆体力づくりしていきます。
初めての方、体が硬い方でも大丈夫です。
お子様の授乳やおむつ替えも気兼ねなくどうぞ★

＜このレッスンで得られるもの＞

育児に必要な体力つけていきましょう＊
終わった後はすっきりとリフレッシュ！
いつもより背筋ピンと後ろ姿美人に★

お子様同士で遊んだりするので、帰り道に寝てしまうお子様続出です。
そんなすきま時間にママ同士で遅めのランチを食べたり。。
ママ友も気軽にできちゃうかも。。

＜定員＞
基本５組

★お子様は未就学児までとさせていただきますが、マンツーマンレッスンも可能です。
その場合は年齢制限なしです。お問合せください★
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開催日程がありません

開催予定エリア秋葉原・御茶ノ水

価格(税込)¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
11人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料にはスタジオ代、レッスン費が含まれます。

この講座の先生

Saito Ayaのプロフィール写真

Saito Aya

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子育て応援ダンサー

子育てしながらダンスと
ヨガスカッシュ（すっきりストレッチ）を教えています。

子育てママのリフレッシュ空間と
踊りたいけど一歩踏み出せない方の為の
スタジオＳ☆ＦＡＣＴＯＲＹを運営中。。

現在2児の母ですがアクティブに過ごすと
心もポジティブ(^▽^)/
ママの為のレッスンを増やしていきます☆

人生は一度っきり
ならばやりたい事やったらいいじゃんいいじゃんじゃん☆

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
９０分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
２０分　セルフリンパマッサージ＆腹式呼吸
２０分　立ってストレッチ
１０分　お子様を抱っこしてステップ
２０分　座ってストレッチ
１０分　極上リラクゼーション

お子様のご機嫌に合わせて変更もあります☆
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こんな方を対象としています

０歳から３歳までの子育てママ
肩や腰が凝っている方
運動不足を感じている方
産後ダイエットしようとしている方
１０年後も体形維持したい方
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受講する際は以下をお読み下さい

＜持ち物＞
動きやすい服装　★靴は不要です。
飲み物

必要であれば
お子様の飲み物、オムツ、おもちゃ

畳を使うのでヨガマットは使用しません。
ベビーカーでもお越しいただけます。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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