お子様連れ大歓迎 ダンスヨガスタジオS☆FACTORY

子育てママのリフレッシュ空間 帰りの姿勢&睡眠の質が変わります★忙しいママでも自分の為の時間を作ってみませんか?

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こんなことを教えます

<レッスンの流れ>

★セルフリンパマッサージ
★腹式呼吸をしながらストレッチ
★お子様を抱っこして軽くステップ
★極上リラクゼーションタイム

<こんな風に教えます>

少人数制なのでご希望に合わせてストレッチ&体力づくりしていきます。
初めての方、体が硬い方でも大丈夫です。
お子様の授乳やおむつ替えも気兼ねなくどうぞ★

<このレッスンで得られるもの>

育児に必要な体力つけていきましょう*
終わった後はすっきりとリフレッシュ!
いつもより背筋ピンと後ろ姿美人に★

お子様同士で遊んだりするので、帰り道に寝てしまうお子様続出です。
そんなすきま時間にママ同士で遅めのランチを食べたり。。
ママ友も気軽にできちゃうかも。。

<定員>
基本5組

★お子様は未就学児までとさせていただきますが、マンツーマンレッスンも可能です。
その場合は年齢制限なしです。お問合せください★

この講座の先生

Saito Aya

子育て応援ダンサー

子育てしながらダンスと
ヨガスカッシュ(すっきりストレッチ)を教えています。

子育てママのリフレッシュ空間と
踊りたいけど一歩踏み出せない方の為の
スタジオS☆FACTORYを運営中。。

現在1児の母ですがアクティブに過...

詳しいプロフィールを見る >

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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
90分程度

<当日のレッスンの流れ>
20分 セルフリンパマッサージ&腹式呼吸
20分 立ってストレッチ
10分 お子様を抱っこしてステップ
20分 座ってストレッチ
10分 極上リラクゼーション

お子様のご機嫌に合わせて変更もあります☆

こんな方を対象としています

0歳から3歳までの子育てママ
肩や腰が凝っている方
運動不足を感じている方
産後ダイエットしようとしている方
10年後も体形維持したい方

受講料の説明

受講料にはスタジオ代、レッスン費、ヨガマットレンタル代が含まれます。

受講する際は以下をお読み下さい

<持ち物>
動きやすい服装 ★靴は不要です。
飲み物

必要であれば
お子様の飲み物、オムツ、おもちゃ

気になる方はヨガマットの上にガーゼタオルなど。。

<ベビーカーでお越しの方>
スタジオ4階エレベーター無しで階段が狭いので。涙
ベビーカーは1階に置いて4階まであがるかんじです。

ちなみにJRお茶の水駅もエレベーター設置工事中。。
エスカレーターもなしです。。

丸ノ内線お茶の水駅、千代田線新お茶の水駅はエレベーターありです。


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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:秋葉原・御茶ノ水

    受講料:¥ 2,000

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