お子様連れ大歓迎 ダンスヨガスタジオS☆FACTORY

子育てママのリフレッシュ空間 帰りの姿勢&睡眠の質が変わります★忙しいママでも自分の為の時間を作ってみませんか?

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こんなことを学びます

<レッスンの流れ>

★セルフリンパマッサージ
★腹式呼吸をしながらストレッチ
★お子様を抱っこして軽くステップ
★極上リラクゼーションタイム

<こんな風に教えます>

少人数制なのでご希望に合わせてストレッチ&体力づくりしていきます。
初めての方、体が硬い方でも大丈夫です。
お子様の授乳やおむつ替えも気兼ねなくどうぞ★

<このレッスンで得られるもの>

育児に必要な体力つけていきましょう*
終わった後はすっきりとリフレッシュ!
いつもより背筋ピンと後ろ姿美人に★

お子様同士で遊んだりするので、帰り道に寝てしまうお子様続出です。
そんなすきま時間にママ同士で遅めのランチを食べたり。。
ママ友も気軽にできちゃうかも。。

<定員>
基本5組

★お子様は未就学児までとさせていただきますが、マンツーマンレッスンも可能です。
その場合は年齢制限なしです。お問合せください★

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:秋葉原・御茶ノ水

    受講料:¥ 2,000

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この講座の先生

Saito Aya

子育て応援ダンサー

子育てしながらダンスと
ヨガスカッシュ(すっきりストレッチ)を教えています。

子育てママのリフレッシュ空間と
踊りたいけど一歩踏み出せない方の為の
スタジオS☆FACTORYを運営中。。

現在1児の母ですがアクティブに過... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    20分 セルフリンパマッサージ&腹式呼吸
    20分 立ってストレッチ
    10分 お子様を抱っこしてステップ
    20分 座ってストレッチ
    10分 極上リラクゼーション

    お子様のご機嫌に合わせて変更もあります☆
  • こんな方を対象としています

    0歳から3歳までの子育てママ
    肩や腰が凝っている方
    運動不足を感じている方
    産後ダイエットしようとしている方
    10年後も体形維持したい方
  • 受講料の説明

    受講料にはスタジオ代、レッスン費、ヨガマットレンタル代が含まれます。

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <持ち物>
    動きやすい服装 ★靴は不要です。
    飲み物

    必要であれば
    お子様の飲み物、オムツ、おもちゃ

    気になる方はヨガマットの上にガーゼタオルなど。。

    <ベビーカーでお越しの方>
    スタジオ4階エレベーター無しで階段が狭いので。涙
    ベビーカーは1階に置いて4階まであがるかんじです。

    ちなみにJRお茶の水駅もエレベーター設置工事中。。
    エスカレーターもなしです。。

    丸ノ内線お茶の水駅、千代田線新お茶の水駅はエレベーターありです。