『身体が歪んでいるのが気になるけれど何処が歪んでいるか解らない方』

☆3名限定!身体が歪んでいるのが気になるけれど何処が歪んでいるか解らない☆ボディチェックしてシールを貼りますので自分で歪みを確認できます。

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こんなことを学びます

☆身体が歪んでいるのが気になるけれど何処が歪んでいるか解らない☆

自分の姿勢を横から見られる他人からの見た目!
自分の後ろ姿って、気づかないですよね!
どこに姿勢の歪みがあるか?
ボディチェックしてみませんか?

*肩や肩甲骨の高さの左右差
*骨盤の左右差
   
身体が歪んでくると、様々な身体の不調が表れてきます。
 
・精神的な不調や気持ちの落ち込み
・顔の歪み(唇の左右が違ったり、目の高さが違ったり)
・自律神経失調症・うつ(姿勢の悪さや背骨の歪みも原因です。)
・身体の痛み
・不妊(骨盤の歪みも原因の一つです)
などなどたくさんあります。

『目に見える自覚症状』
・唇の左右が違ったり、目の高さの違い
・ストレートネックの改善
・巻肩の改善
・肩の高さが違う
・猫背の姿勢の改善
・O脚が気になる
・足がむくむ(左右の足の太さの違い)
・腰痛

そんな自覚症状がある方は、身体の歪みが原因かもしれません。
ヨガやストレッチで改善する方法もあります。

希望の方には、スマホで写真を撮ってお渡しします。

スタジオにある鏡に映された自分自身を見てください。
顔を見るのではなくて、
自分の姿勢をチェックして、どんな状態かを確認していただきます。


その具体的な方法は、ぜひスタジオにて体験していただきたく思います!
その人に合ったヨガやストレッチがあります。
少人数制で行っていますので、
細かい指導が行き届きます。

<定員>
基本 3名


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受付中

4月28日(日)

12:30 - 14:00

東京 / 多摩

予約の締切り日

4月27日(土) 12:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩5分
レンタルスタジオ プラーナ 多摩市関戸2-32-5 カネシロビル B1

価格(税込)

¥3,900

受付中 残りわずか

4月28日(日)

14:15 - 15:45

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予約の締切り日

4月27日(土) 14:15 まで

参加人数

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開催場所

京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩5分
レンタルスタジオ プラーナ 多摩市関戸2-32-5 カネシロビル B1

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5月5日(日)

12:30 - 14:00

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参加人数

0/3人

開催場所

京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩5分
レンタルスタジオ プラーナ 多摩市関戸2-32-5 カネシロビル B1

価格(税込)

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レンタルスタジオ プラーナ 多摩市関戸2-32-5 カネシロビル B1

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この講座の先生

身体の不調改善ケア方法を伝えるヨガインストラクター

YMCヨガインストラクター学校を卒業。
ライフアップヨガ学院『極楽リセット』インストラクター資格取得
『龍村式 眼ヨガインストラクター1期生 資格取得 』
『沖ヨガ指導士 2級を取得』 
『アロマタッチ認定講師』

『丸太棒を利用し首コリ・肩コリ・肩甲骨痛を改善するヨガ』
ツボ指圧&マッサージ&ヨガをミックスした指導してます。
他にも
『歪んだ身体のケアや骨盤調整方法』 
『リラクゼーションヨガ』
『更年期の不調を抱えた方』
『テクノストレスを抱えた方に『眼ヨガ』』
紐やボールを使ったケア方法!は、体の硬い方やストレッチやヨガが苦手のたくさんの方に好評いただいています。

共働きのOLをしながら子育てと親の介護もして
50歳の時に自分自身が、更年期障害からくる体の不調や痛みや辛さを経験してきました。
様々な治療を受けてきて、自分で自分の体を治す方法を
独自に学んで作り上げてきたヨガ&ストレッチ&マッサージ&ツボ押しメソッドがあります。


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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    お申込みいただいた時に身体の不調箇所を事前にお知らせいただけると
    当日の対応が早くできます。
        ↓

    スタジオにお越しいただいて
        ↓
    更衣室にて動きやすい服装に着替えてください
        ↓
    お好みの位置にヨガマットを敷いてください。
    (ヨガマットは用意してございます)
        ↓
    受講後、身体の悩みやケア・質問なども受付けています。
        
  • こんな方を対象としています

    自分の身体の歪みを知りたい方
    (胸の高さや肩甲骨の高さの左右差がある方が多いです。体験いただいた方の写真を添付しています。シールを貼りますので、ご自分で確認できますよ。)

    ・猫背などの歪みを修正して、きれいな姿勢になりたい方
    ・バストアップしたい方
    ・ジーンズを1サイズ小さくしたい、
    ・背骨や骨盤が歪んでいるという自覚のある方
  • 受講料の説明

    ヨガマットや利用する補助具は無料です。
    動きやすい服装(ピッタリしたウエア・無地のTシャツか横縞のボーダーTシャツならなお良いです。
    歪みのチェックを自分で確認しやすいです。)
    飲み物をご持参ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ストアカをご利用いただいている方には
    『春のまなび応援キャンペーン開催!』しています。
    <概要>
    対象:4/1ポイント付与時点でストアカの会員登録している方
    有効期限:ポイント付与日より180日間

    ご登録のすべてのユーザさまに新しいまなびへのチャレンジを応援すべく
    ポイントプレゼントがされています。
    是非チエックしていただき学びたい!という気持ちで
    1,500円分のストアカポイントをご利用して、受講いただければと思います。
    『自分の身体をケアする方法』をぜひ学んでみてくださいね。

    動きやすいウエアと飲み物をご持参ください。

    当日は、他サイトからの参加者がいる場合と
    リピーターでお越しになっている方もいますので、
    ご了承ください。

    また、日程が合わないという方は、
    メッセージをください。
    スタジオの空き状況と調整して、ご相談させていただきます。

    冬の時期はスタジオがフローリングなので、寒いと思います。
    身体が冷えないようなウエアをご用意してください。
    靴下とパーカーをご持参いただいた方が良いです。

review

レビュー

  • 52

  • 楽しかった!( 27 )

  • 勉強になった!( 40 )

  • 行く価値あり!( 41 )

  • 女性 30代

    この講座は「リラックスして自分の体のことを知れる講座」でした

    普段からヨガをやってはいますが、体の傾きや自分の癖を見つめる良い機会になりました。ほぐして伸ばすこと、を明日からやってみたいと思います。誰かに頼るのではなく自分で自分の体調管理ができるように少しずつ向き合って直していきたいと思います!

  • 女性 50代

    この講座は「身体が楽になる講座」でした

    元々の腰痛やストレートネックに加え、8年前の交通事故の後遺症で首が痛くてよく眠れなかったり、いつも右半身に重心があったり‥と優れない日々が続いている為、何か改善方法はないかと思っていたところ、こちらの講座をみつけました。
    先生に丁寧に指導していただき、丸太でのストレッチははじめての体験でしたが、滞っているところや硬いところがよくわかりダイレクトに丸太が刺激するので作用が実感できました。反り腰気味でしたが、講座の終わりには改善されていました。
    また、寒い日でしたが、帰路は体も軽く全身がポカポカでした。
    教えていただいたストレッチはどれも難しくなくて家にあるフォームローラーを利用して首肩周りをほぐしてみたいと思います。

  • 男性

    この講座は「すぐに実感できる講座でした」でした

    受講前と受講後の違いを写真で見て、その効果がはっきりとわかりました。つらかった首や肩のコリも、この1時間半で楽になったと実感しています。普段自分で行えるような情報が凝縮されていて、大変参考になりました。

  • 女性 50代

    この講座は「自分を労る気持ちが持てる講座」でした

    ずっと反り腰は直らないと思っていたのですが、自分のマイナス点を正しく知れば、直せるものだとわかりました。一回のレッスンでも目で見える効果があるので、肩こり、腰痛のある方にはオススメです。

  • 女性 30代

    この講座は「初めて前屈ができた驚きの講座」でした

    体の左右のズレと硬さを改善したくて講座に参加しました。
    最初に現状のズレ・姿勢の癖のようなものをチェックしてくださり、そこから悩みに合わせ、より効果的なストレッチを先生が選んでくれて、一緒にアプローチしていく、といった流れでした。

    ストレッチ系の本も数冊持っていて多少継続したりもしたのですが、飽きっぽさ&効果の微弱さに、「継続すれば、柔らかくなるんだろうな、、、」と思いつつ、前屈すらできない状況に甘んじていました。。笑

    今回講座を受けてみて本当に強く感じたのは、数百数千以上あるストレッチの中には本当にちゃんと効果が出るものがある、ということです。
    数分後のストレッチのあと、普通に前屈ができてしまって「私に必要だったのはこのストレッチだったのか...!」と感動しました。。

    そもそもの歪みや筋肉の質、体の癖などをまず本人が把握していないことに加え、「誰でも効く」系のストレッチが溢れすぎて、もはや素人目には選別できません。。
    「誰でも効く」系が運よく自分にフィットすればラッキーですが、個々の体の歪みは完全にオリジナルなので、プロに判断してもらった方が断然早いし、何より効果が圧倒的なので日々継続できます。

    当日は私ひとりの参加だったにも関わらずとても丁寧に対応してくださり、先生の雰囲気もすごく柔らかくリラックスして参加できました!
    色々感謝しきりで、、本当にオススメの講座です...!

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