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『身体が歪んでいるのが気になるけれど何処が歪んでいるか解らない方』

対面

身体が歪んでいるのが気になるけれど何処が歪んでいるか解らない!1回の受講で見た目の姿勢が変わります。結果がわかりやすいように写真を撮影します

こんなことを学びます

しばらくの間、コロナ感染予防のため、
パーソナルレッスンとさせていただきます。

☆身体が歪んでいるのが気になるけれど何処が歪んでいるか解らないという方☆

そして、猫背やストレートネックの姿勢で見た目を損している方!
1回の受講で『猫背やストレートネックは治せるとご自身で確認できます!』

☆最初にご自身の現在の姿勢をボディチェックして写真を撮影します。
 その場で自分で歪みを確認します。

その後に改善方法を指導!

☆ 体験後にもう一度、ご自身の体験後の姿勢をボディチェックして
  写真を撮影します。
  体験前と体験後の写真をその場で確認します。

☆ 写真は、今後の姿勢改善アドバイス付きで差し上げています。


自分の姿勢を横から見られる他人からの見た目!
自分の後ろ姿って、気づかないですよね!
どこに姿勢の歪みがあるか?
ボディチェックしてみませんか?

正面や後ろから見たご自身の
*肩や肩甲骨の高さの左右差
*骨盤の左右差

横向き姿勢の
*ストレートネック
*猫背姿勢
*反り腰
*身体の中心軸
   
身体が歪んでくると、様々な身体の不調が表れてきます。
 
・精神的な不調や気持ちの落ち込み
・顔の歪み(唇の左右が違ったり、目の高さが違ったり)
・自律神経失調症・うつ(姿勢の悪さや背骨の歪みも原因です。)
・身体の痛み
・不妊(骨盤の歪みも原因の一つです)
などなどたくさんあります。

『目に見える自覚症状』
・唇の左右が違ったり、目の高さの違い
・ストレートネックの改善
・巻肩の改善
・肩の高さが違う
・猫背の姿勢の改善
・O脚が気になる
・足がむくむ(左右の足の太さの違い)
・腰痛

そんな自覚症状がある方は、身体の歪みが原因かもしれません。
補助具を利用したヨガやストレッチで改善する方法があります。


スタジオにある鏡に映された自分自身を見てください。
顔を見るのではなくて、
自分の姿勢をチェックして、どんな状態かを確認していただきます。


その具体的な方法は、ぜひスタジオにて体験していただきたく思います!
その人に合ったヨガやストレッチがあります。
少人数制で行っていますので、細かい指導ができます。

<定員>
基本 3名

オンラインが希望の方は、メッセージをください。
日程を調整します。
(月曜日・火曜日夜20時以降・水曜日の昼11時~17時が基本となります。)
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9月27日(日)

13:00 - 14:15

東京 / 多摩

予約締切日時

9月26日(土) 19:00

参加人数

0/2人

開催場所

京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩5分
レンタルスタジオ プラーナ 多摩市関戸2-32-5 カネシロビル B1

価格(税込)

¥5,000

コロナ対策として、マスク着用をお願いします。 こちらもマスクを着用させていただきます。 除菌シートとスプレーを用意してありますので、 受講前に必ず手の消毒をお願い致します。 開催... もっとみる

9月27日(日)

14:30 - 15:45

東京 / 多摩

予約締切日時

9月26日(土) 19:30

参加人数

0/2人

開催場所

京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩5分
レンタルスタジオ プラーナ 多摩市関戸2-32-5 カネシロビル B1

価格(税込)

¥5,000

コロナ対策として、マスク着用をお願いします。 こちらもマスクを着用させていただきます。 除菌シートとスプレーを用意してありますので、 受講前に必ず手の消毒をお願い致します。 開催... もっとみる

10月4日(日)

13:00 - 14:15

東京 / 多摩

予約締切日時

10月3日(土) 19:00

参加人数

0/1人

開催場所

京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩5分
レンタルスタジオ プラーナ 多摩市関戸2-32-5 カネシロビル B1

価格(税込)

¥5,000

コロナ感染予防対策として、マンツーマンレッスンとなります。 マスク着用をお願いします。 こちらもマスクを着用させていただきます。 除菌シートとスプレーを用意してありますので、 受講前... もっとみる

10月4日(日)

14:30 - 15:45

東京 / 多摩

予約締切日時

10月3日(土) 19:30

参加人数

0/1人

開催場所

京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩5分
レンタルスタジオ プラーナ 多摩市関戸2-32-5 カネシロビル B1

価格(税込)

¥5,000

コロナ感染予防対策として、マンツーマンレッスンとなります。 マスク着用をお願いします。 こちらもマスクを着用させていただきます。 除菌シートとスプレーを用意してありますので、 受講前... もっとみる

10月11日(日)

13:00 - 14:15

東京 / 多摩

予約締切日時

10月10日(土) 19:00

参加人数

0/2人

開催場所

京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩5分
レンタルスタジオ プラーナ 多摩市関戸2-32-5 カネシロビル B1

価格(税込)

¥5,000

コロナ対策として、マスク着用をお願いします。 こちらもマスクを着用させていただきます。 除菌シートとスプレーを用意してありますので、 受講前に必ず手の消毒をお願い致します。 開催... もっとみる
  • 9月27日(日)

    13:00 - 14:15

    東京 / 多摩

  • 9月27日(日)

    14:30 - 15:45

    東京 / 多摩

  • 10月4日(日)

    13:00 - 14:15

    東京 / 多摩

  • 10月4日(日)

    14:30 - 15:45

    東京 / 多摩

  • 10月11日(日)

    13:00 - 14:15

    東京 / 多摩

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    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
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対面受講日程

9月27日(日) 13:00 - 14:15

¥5,000
参加人数 0/2人
場所 京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩5分

9月27日(日) 14:30 - 15:45

¥5,000
参加人数 0/2人
場所 京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩5分

10月4日(日) 13:00 - 14:15

¥5,000
参加人数 0/1人
場所 京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩5分

10月4日(日) 14:30 - 15:45

¥5,000
参加人数 0/1人
場所 京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩5分

10月11日(日) 13:00 - 14:15

¥5,000
参加人数 0/2人
場所 京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩5分

参加できる日程がありませんか?
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対面受講料に含まれるもの

コロナ感染予防のため双方でマスク着用での受講となりますので
ご了承ください。
スタジオに除菌スプレーがありますので、必ず消毒をお願い致します。

ヨガマットや利用する補助具は無料です。
動きやすい服装(無地のTシャツか横縞のボーダーTシャツなどピッタリしたウエアの方が
歪みのチェックを確認しやすいです。ダボダボなウエアは出来れば避けてください)
お飲み物・タオルをご持参ください。

この講座の先生

身体の歪み改善、不調改善ケア方法を伝えるヨガクラス

YMCヨガインストラクター学校を卒業。
ライフアップヨガ学院『極楽リセット』インストラクター資格取得
『龍村式 眼ヨガインストラクター1期生 資格取得 』
『沖ヨガ指導士 2級を取得』 
『アロマタッチ認定講師』

『丸太棒を利用し首コリ・肩コリ・肩甲骨痛を改善するヨガ』
ツボ指圧&マッサージ&ヨガをミックスした指導してます。
他にも
『歪んだ身体のケアや骨盤調整方法』 
『リラクゼーションヨガ』
『更年期の不調を抱えた方』
『テクノストレスを抱えた方に『眼ヨガ』』
紐やボールを使ったケア方法!は、体の硬い方やストレッチやヨガが苦手のたくさんの方に好評いただいています。

共働きのOLをしながら子育てと親の介護もして
50歳の時に自分自身が、更年期障害からくる体の不調や痛みや辛さを経験してきました。
様々な治療を受けてきて、自分で自分の体を治す方法を
独自に学んで作り上げてきたヨガ&ストレッチ&マッサージ&ツボ押しメソッドがあります。


+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    お申込みいただく時に身体の不調箇所を事前にお知らせいただけると
    当日の対応が早くできます。

    当日の流れとタイムスケジュール
    <所要時間説明等含めおおよそ90分程度>
        ↓

    スタジオにお越しいただいて
        ↓
    更衣室にて動きやすい服装に着替えてください
        ↓
    お好みの位置にヨガマットを敷いてください。
    (ヨガマットは用意してございます)

      

    ◇ ビフォー写真撮影 (5分)一人あたり 

    ◇ 写真をチェックして、歪みを改善するアドバイス (5分)

    ◇身体の歪みが出来る原因などを解説 (5分)

    ◇歪み改善のヨガ&ストレッチ&エクササイズの実技 (60分)

    ◇ アフター写真撮影 (5分)

    ◇ 写真をチェックして、どれだけ姿勢に変化があったか確認 (5分)

    まとめ・質問タイム(10分)
    今後の生活において歪みを作らないようにするアドバイスと 
    受講後、身体の悩みやケア・質問なども受付けています。

    人数や受講生のお悩みによって、講座時間が10分伸びる可能性がございます。
        
    • こんな方を対象としています

      胸や肩甲骨・骨盤・お尻の高さの左右差がある方が多いです。
      『なぜ身体が歪むのか?』
      職業での姿勢や、日常の生活からの悪い姿勢などから
      歪みは起こりやすいです。
      原因を探して、アドバイスをします。

      体験いただいた方の写真をその場で撮影し
      チエックしていただきます。
      体験前の姿勢と体験後の姿勢の変化が解るよに
      写真データを差し上げています。

      ・猫背などの歪みを修正して、きれいな姿勢になりたい方
       自信を持った姿勢になりたい方
      ・バストアップしたい方
      ・背骨や骨盤が歪んでいるという自覚のある方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      コロナウイルス肺炎が猛威を振るっていますので
      双方でマスクを着用させていただくことにいたします。
      手に入りにくければ、こちらで用意します。
      除菌シートを用意してありますので、受講前に
      必ず手の消毒をお願い致します。


      当日は、他サイトからの参加者がいる場合と
      リピーターでお越しになっている方もいますので、
      ストアカで定員になっていなくても募集を終了する場合がありますので、
      ご了承ください。

      また、日程が合わないという方は、
      メッセージをください。
      スタジオの空き状況と調整して、ご相談させていただきます。

      冬の時期はスタジオがフローリングなので、寒いと思います。
      身体が冷えないようなウエアをご用意してください。
      靴下とパーカーをご持参いただいた方が良いです。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー69

    • 楽しかった!( 37 )
    • 勉強になった!( 55 )
    • 行く価値あり!( 54 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「自分の身体の歪みを確認し改善出来る講座」でした

    自分がどのように歪んでいるのか、どうしたら改善出来るかを、詳しく説明して下さり、正に長年私が求めていた答えを得られ、受講して本当によかったと思います。
    丁寧に教えて頂いたストレッチは、それほどどれも難しいものではなく、自分で続けられそうなので、正しい姿勢を目指し、辛い肩こりや歪みをなおすのは、夢ではないと希望が持てました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「自分の体のゆがみがわかる講座」でした

    こんなところもこり固まるのかとびっくりしました。
    ほぐしているときは激痛だし、翌日も痛かったけど、すっと背筋が伸ばしやすくなった気がします。
    しばらく続けたいと思います。
    歪み箇所がわかる写真データもいただけて良かったです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「歪みの原因を知ることができる講座」でした

    姿勢が悪く、さらに股関節の可動が悪く痛みが出てきてしまっていたため受講をしました。先生に、歪みや痛みの原因を教えて頂き、骨盤の位置などを示して分かりやすい説明で、とても色々と理解ができました。理解が進むと日常的にも意識して直していこうとできるので、本当に為になりました。継続して行えるストレッチや筋トレを教えて頂けます。
    その人に合った方法を考えてくださり、先生ご自身の体験からの研究をなさっていることから、説得力も信頼のおけるもので、多くのことを学べました!本当に一度で姿勢が改善し、身体の正しい使いかたをすることが大切だと実感しました。猫背など姿勢に悩んでいる方にオススメです。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「すぐに役に立つ講座でした」でした

    体が歪んでいるのは、自分でもわかっていて、荷物を持つ手を変えたりなどの努力はしてきましたが、やはりそれだけではどうにもならず、この講座を発見し行ってみました。
    先生は、みてすぐ私の筋肉の凝り固まっている場所を探してくれ、
    ほぐしてくださいました。
    はじめに、撮った写真とマッサージを受けた後の写真が、全然違いびっくりしました。
    歪みを治す方法やマッサージ方法を教えていただき、自分でもうちででき、頑張ろうと思いました
    家から少し遠かったのですが、本当に行って良かったです
    ありがとうございました。

  • M3

    男性 50代

    この講座は「姿勢のポイントが分かり、体が軽くなる講座」でした

    姿勢が悪いと思っていましたが、どう直せばいいか分かりませんでした。
    先生にチェックしていただき、ポイントが分かりました。

    また、講座で体をほぐしていただき、体が軽くなるとともに、とても気持ちよかったです。

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