朝活イベント『ゆるBodyストレッチ』

ゆるんだ、しなやかなBodyを手に入れて快適な日常生活を送りましょう

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こんなことを学びます

「早朝の時間を有効に使い、健康なカラダを手に入れる活動」それが”朝活”です!

朝活イベント「ゆるBodyストレッチ」
【内容】普通のストレッチとは違う! カラダをゆるめて快適な生活を!
【こんな人におススメ】体が硬い方・体の不調を抱えている方

【日程】10月16日 日曜日
【時間】AM10:00~11:00 (受付 9:30〜)
【場所】北柏ふるさと公園
【持ち物】ヨガマット・水分・フェイスタオル

最後に・・・
この“朝活”を通して目指すことは
『自分の思い通りに動かせるカラダを手に入れ、
  自らの手でセルフコンディショニングできるようになること』です。

専門知識を持ったトレーナーが丁寧にご指導させて頂きます。
是非、この機会にご自身の身体を変えるきっかけ作りにしてください。

teacher

この講座の先生

宮田 惠章

人生をより良くするお手伝い致します! コンディショニングトレーナー・食生活アドバイザーとして活動中!

LIVEe-生きる教育-
代表 宮田 惠章

みなさんこんにちわ!
LIVEe代表の宮田惠章と申します。
我々は、皆さんの生きていく上で必要な能力を再学習するお手伝いをさせて頂きます。

Q生きていく上で必要な能力って?<... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【内容】
    ・ゆるむことの重要性について
    ・ちょっとした意識でカラダは変わる
    -立位体前屈をやってみよう-
    ・あなたは大丈夫?
    カラダの硬さは病気を引き起こす -5項目チェック-
    ・簡単!柔軟性セルフチェック-5項目チェック-
    ・ゆるBodyストレッチ実践-5種目-
    大腰筋ストレッチ
    臀筋ストレッチ
    内転筋ストレッチ
    股関節ストレッチ①
    股関節ストレッチ② など
  • こんな方を対象としています

    【こんな方におススメ】
    ・日々仕事が忙しくてカラダを動かせない人
    ・不規則な生活を改善したい人
    ・仕事効率をアップさせたい人
    ・運動習慣をつけたい人
    ・カラダを動かしたい人
    ・運動する時間がなかなか取れない人  など
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【参加時の留意事項】
    ・運動スタッフの判断により、安全上運動の実施や継続をお断りする場合がございます。
    ・休講はありませんが、悪天候などの諸事情で別途お休みになる場合がございます。
    ・貴重品は自己管理でお願い致します。紛失・盗難につきましては責任を 負いかねますので予めご了承下さい。
    ・公共施設内での事故・トラブルに関しては責任を負いかねますので予めご了承下さい。
    ・その他、利用同意書を参照